Endlich frei!
Hallo liebe Traudl,
herzlichen Glückwunsch zu 2 Jahre ohne Rauch und Teer. 
Da kannst du mächtig stolz sein, denn wenn man so lange rauchfrei ist dann ist das eine starke Leistung 
Jetzt noch ein wenig an den Kilos schrauben , wobei... ach Quatsch...wenn es schmeckt, dann schmeckt es eben gelle 
Ich wünsche dir noch einen schönen Abend 
vlG Klaus 
Liebe Traudl,
ich habe die App " Überwache dein Gewicht ".
Da gibt man alle Daten ein wie z.B. Startgewicht, Zielgewicht, Zeitraum (habe da einfach mal 2028 eingegeben). Jeden Mittwoch trage ich da mein Gewicht ein. Man kann dann sehen wie viel man abgenommen hat, wie viel es noch sind zum Zielgewicht, wie hoch der Tagesbedarf an Kalorien ist (da sollte man knapp drunter bleiben), wie viel man wöchentlich im Durchschnitt abgenommen hat.
Die App ist kostenlos. Ich finde sie praktisch.
LG Ralf
Liebe Traudl,
Gerichte und Kalorien kann man da nicht eingeben, es ist nur eine Statistik.
LG Ralf
Liebe Traudl,
habe noch nie Kalorien gezählt. Man hat das einfach im Gefühl, mal 2 Tage über die Stränge schlagen, dann automatisch etwas weniger. So habe ich das immer gemacht. Die App würde ja bei einer Tüte Chips dunkelrot blinken, das will ich nicht 
.
LG Ralf
Liebe Traudl,
vielen Dank für deine Nachricht und deine guten Wünsche 
Grüße von Anna
Guten Abend liebe Traudl,
Kaffeeklatsch geht immer und mit selbst gemachtem Gebäck sowieso! 
Ich wünsche dir einen schönen Abend! Ela
PS: Du hast eine PN
Guten Morgen, liebe Traudl !
Herzlichen Dank für die Gratulation zu meinen 700 Tagen Rauchfreiheit.....ja, das ist ein Grund, stolz zu sein ! So wie jeder Tag ohne Zigarette, Ob 7, 70 oder 700,,,,,,, oder 747, so wie bei dir heute 
Palim, palin, rufe ich dir dann mal fröhlich zu, Traudl, auch du hast eine tolle Leistung vollbracht !
Ein Tässchen Kaffee für uns beide ? Kakao geht gerade nicht mehr....
Liebe Grüße 
Birgit
Huhu Traudl
Ja, toll, was wir geschafft haben.
So kann es bleiben. Rauchfrei ist echt klasse!
Hab einen schönen Abend.
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo liebe Traudl, vielen Dank für dein Besuch in meiner Stube
du hast Recht, ich habe viel zu wenig Bewegung und 12 Stunden rum sitzen ist sehr anstrengend und ermüdend. (das stimmt wirklich)
Ich habe auch seit Mitte August 3,5- 4 Kg mehr auf den Rippen
und ich habe mir Gedanken gemacht, wie ich das ändern kann und auch will. Das ist aber noch so geheim, dass selbst ich manchmal nicht weiß was Sache ist
Du hast schon 4,6 Kg abgenommen, das ist sehr ordentlich. Ich werde wieder am 1.1. angreifen, wenn auch nicht sofort, es könnte auch der 2.1. oder 3.1. werden
Wir bleiben rauchfrei und nur das hat Priorität
Ich wünsche dir auch eine schöne vorweihnachtliche Zeit 
vlG Klaus
Nie mehr rauchen
Rauchfrei seit:
767 Tagen
Liebe Traudl,
wie ich lesen kann, ist nichtmehrrauchen für dich selbstverständlich geworden.
Du legst dein Augenmerk nun auf bauchfrei und das ist großartig.
Immer wieder ein Ziel vor Augen, damit nur keine Langeweile aufkommen kann.
Ich freue mich immer wieder, wenn ich sehe und mitbekomme, dass jemand seine Nikotinsucht in Schach halten.
Es gibt ja sehr sehr viele hier, die einfach "verschwinden" ohne zu sagen, warum das so ist.
Sind rauchfrei...für immer?
Sind sie Rückfällig geworden?
Oder einfach nur nicht mehr an einen Austausch im Forum interessiert?
Wer weiß das schon.
Andererseits ist es auch nicht möglich mit jeder/jedem Kontakt zu haben. 
Ich kann nur sagen, ich bin überglücklich, dass ich einige Menschen aus Forumshausen schon persönlich kennenlernen durfte.
Eine wirkliche schöne Bereicherung für mich.
Ich wünsche dir noch eine schöne Vorweihnachtszeit.
Fühle dich umarmt und herzlich gegrüßt von
Herta
