Endlich frei!
Hallo liebe Traudl,
herzlichen Glückwunsch zu 2 Jahre ohne Rauch und Teer. 
Da kannst du mächtig stolz sein, denn wenn man so lange rauchfrei ist dann ist das eine starke Leistung 
Jetzt noch ein wenig an den Kilos schrauben , wobei... ach Quatsch...wenn es schmeckt, dann schmeckt es eben gelle 
Ich wünsche dir noch einen schönen Abend 
vlG Klaus 
Liebe Traudl,
ich habe die App " Überwache dein Gewicht ".
Da gibt man alle Daten ein wie z.B. Startgewicht, Zielgewicht, Zeitraum (habe da einfach mal 2028 eingegeben). Jeden Mittwoch trage ich da mein Gewicht ein. Man kann dann sehen wie viel man abgenommen hat, wie viel es noch sind zum Zielgewicht, wie hoch der Tagesbedarf an Kalorien ist (da sollte man knapp drunter bleiben), wie viel man wöchentlich im Durchschnitt abgenommen hat.
Die App ist kostenlos. Ich finde sie praktisch.
LG Ralf
Liebe Traudl,
Gerichte und Kalorien kann man da nicht eingeben, es ist nur eine Statistik.
LG Ralf
Liebe Traudl,
habe noch nie Kalorien gezählt. Man hat das einfach im Gefühl, mal 2 Tage über die Stränge schlagen, dann automatisch etwas weniger. So habe ich das immer gemacht. Die App würde ja bei einer Tüte Chips dunkelrot blinken, das will ich nicht 
.
LG Ralf
Liebe Traudl,
vielen Dank für deine Nachricht und deine guten Wünsche 
Grüße von Anna
Guten Abend liebe Traudl,
Kaffeeklatsch geht immer und mit selbst gemachtem Gebäck sowieso! 
Ich wünsche dir einen schönen Abend! Ela
PS: Du hast eine PN
Guten Morgen, liebe Traudl !
Herzlichen Dank für die Gratulation zu meinen 700 Tagen Rauchfreiheit.....ja, das ist ein Grund, stolz zu sein ! So wie jeder Tag ohne Zigarette, Ob 7, 70 oder 700,,,,,,, oder 747, so wie bei dir heute 
Palim, palin, rufe ich dir dann mal fröhlich zu, Traudl, auch du hast eine tolle Leistung vollbracht !
Ein Tässchen Kaffee für uns beide ? Kakao geht gerade nicht mehr....
Liebe Grüße 
Birgit
