Augustzug 2024 - weiter geht´s rauchfrei?

Hallo an alle im August-Zug - ich hab zwar im Juli den Stopp begonnen aber mich im August-Zug rangehängt - eigentlich ist es ja egal Julizug ist genauso supi - ich bin ja nur von netten Nichtrauchern umgeben kann mich nicht recht entscheiden drum hüpf ich überall mit . Wie geht es mir- im großen und ganzen gut- schlafen ist immer schon ein Problem gewesen hat mit dem aufhören nichts zu tun- ansonsten tagsüber kommen immer wieder mal Schübe wo ich so großes Verlangen nach einer Zigarette habe und das stresst mich unwahrscheinlich- arbeite großteils im Homeoffice da war es bisher kein Problem - konnte kurze Raucherpausen machen. Jetzt wenn ich - was hauptsächlich vormittags vorkommt-diese Attacken verspüre- wird es gerade anstrengend- entweder laufe ich einfach in der Wohnung rum und lenk mich solange mit Kaffee machen oder kurz aus dem Fenster schaun ab - hab mir jetzt die kleinen roten Kirschlollys gekauft damit ich mich damit ablenke und meine Hände und Mund beschäftigt sind- nach wie vor nicht einfach . Meine Schwester hat vor 1 Jahr aufgehört zu rauchen und meint das 1.Jahr muss man überstehen - jeden einzelnen Tag einmal durchleben ohne rauchen und dann wird’s einfacher - ich wünsche euch allen einen schönen Abend und heute rauchen wir sowieso nicht mehr und morgen auch nicht wozu auch - liebe Grüße Michaela

Liebe mm71,
Hallo Augustzug,

Bei mir waren die letzten zwei Wochen ganz entspannt.
Ich hatte relativ wenig Gedanken an Zigaretten und wenn sie kamen, konnte ich sie ganz gut zur Seite schieben.
Gestern und heute bin ich wieder ziemlich unruhig, muss mich ständig mit irgendwas beschäftigen.
Geschlafen habe ich vergangene Nacht auch sehr schlecht, das hatte sich mittlerweile komplett gelegt.
Nun ja, wir wissen, dass es noch eine ganze Weile immer mal wieder turbulent werden kann und müssen irgendwie damit umgehen.

Ich wünsche Euch allen einen entspannten Sonntag Abend.
Sabine

Hallo liebe mm- du bist ja auch schon ganz schön weit gekommen prima - ja ich setze mich auch nicht unter Druck - zu erst waren es 3 Tage - 3 Wochen- jetzt geh ich auf 3 Monate und dann freu ich mich auf die 100 Tage - bei mir ist es auch noch so dass ich täglich mal diese Attacken habe und so gerne nur eine einzige rauchen will aber genau das mach ich nicht - ich bin jetzt so weit gekommen- ich mach weiter und lass mich nicht drauf ein - einfach ganz schnell was anderes machen- bei mir hilft es dann oft auf YouTube eines meiner Lieblingslieder anzuhören - ich wünsche dir alles gute bleib dran und mach weiter so wir schaffen das jeden einzelnen Tag einen kleinen Schritt weiter lg Michaela

Hallo Michaela,

Im großen und Ganzen ist alles schon wesentlich erträglicher geworden.
Hin und wieder kommt diese Unruhe auf. Aber damit kann ich mittlerweile umgehen.
Die letzten zwei Nächte habe ich sehr schlecht geschlafen. Mal schauen wie kommende Nacht wird.

Wir sind jetzt schon so weit gekommen, das geben wir nicht mehr her.
Darin sind wir uns doch einig, oder?

Ich schicke nochmal eine ordentliche Portion Mut, Kraft, Ausdauer und ganz viele positive Gedanken durch jedes Abteil.

Rauchfreie Weiterfahrt
wünscht
Sabine

Hallo ihr Lieben,

schön zu hören dass ihr alle noch mitfährt, das freut mich sehr!!

Ich hatte ein paar nicht so feine Tage, momentan fällt es mir gerade leicht. Gestern auf dem Heimweg ist mir erst aufgefallen, dass ich den ganzen Tag vergessen habe ans Rauchen zu denken.
Mittlerweile bin ich sicher, dass ganz viel Kopfsache ist. Und auch, dass man vielleicht zu viel dem Rauchstopp zuschreibt. Manchmal schlafe ich schlecht, das gab es auch als ich geraucht habe. Manchmal fühl ich mich nervös oder unsicher. Ich bin mir sicher dass das auch bei Menschen vorkommt die nie geraucht haben.
Derzeit bin ich überrascht wie leicht mir das gefallen ist. Vermutlich ist aber auch gerade das eine Gefahr, dass man denkt dass es eh so einfach ist aufzuhören?

Auf jeden Fall können wir alle unglaublich stolz auf uns sein und ich hoffe ihr alle seid das!