Mach 47 Jahren rauchen mein erster Rauchstopp.....
Liebe Sabine,cund du hast diesen Tag wieder geschafft. Du bist jetzt in der 4. Woche und ich drücke ganz fest die Daumen, dass nun immer mal ruhige Momente kommen. Durch den körperlichen Entzug bist du durch. Jetzt ist es Kopfsache. Die vielen Situationen, die wir unserem Kopf mit Kippe angewöhnt haben. Ich habe mir die Situationen aufgeteilt in schwere, Mittel und leichte Situationen. Die leichten Situationen habe ich weggedrückt....hatte ich schon, nervt nicht, gibt kein Nikotin, basta......und weg waren sie.
Die mittleren habe ich mit meiner Bonbontaktik....eins holen, auspacken, latschen, tief einatmen ,ausatmen, einatmen, ausatmen.....und weg waren sie.
Bei den Schweren bin ich aus der Situation raus....putzen, einkaufen gehen, Schwatz halten mit Nachbarn, telefonieren mit Freundin und etwas Leckeres Essen.
Die Schweren wurden jede Woche etwas weniger.
Denk immer daran....heute nicht, Morgen nicht gleich. Du schaffst es.
Liebe Grüße Anke 
Liebe Anke
Hey, schön, dass du reingeschaut hast.
Ja, so sammeln sich die Tage und ich finde das immer noch erstaunlich. So lange kommt es mir nämlich gar nicht vor 
Abgesehen davon, dass mein Kopf noch ungläubig auf diese Zahlen schaut und sie nicht mit nicht mehr rauchen zusammen bringt.
Rauchen gehörte schließlich ständig dazu.
Ich und nicht mehr rauchend?????
Tatsächlich gibt es das...
Man gut, dass es das gibt 
Heute läute ich das Wochenende ein. Du auch?
Ich freu mich sehr auf die freie Zeit.
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo guten Morgen ihr Lieben,
Ich möchte eine eben erlebte Begebenheit mit euch teilen. 
Da es heute nicht so heiß bei uns ist habe ich mir " Einkochen vorgenommen. Also Tomaten abgemacht, gekocht und dann den reinen Tomatensaft in die Gläser gefüllt. D
Bevor ich die geputzten Gurken in die Gläser füllte ...Hände waschen...raus auf die Terrasse und.....KIPPEN GESUCHT.........booh und rauch doch nimmer. Gemerkt, gelacht und Gurkenwasser gekocht.
Da sieht man aber wieder wie tief es in der Psyche noch verankert ist, halt jahrzehntelang so gemacht.
Habt einen schönen Sonntag und denkt dran....heute nicht..
Liebe Grüße Anke
Liebe Anke-Astrid, 1000 Dank fürs Teilen deines „Gurken-Einmach-Erlebnisses 
Das ermutigt mich sehr, weil ich jetzt nach den wenigen Tagen manchmal ein wenig ungeduldig mit mir bin, wenn sich so ein Automatismus auf den Weg macht. Aber, ist ja bisserl wie, wenn man umgezogen ist und trotzdem automatisch in die alte, vertraute Richtung abbiegt, bis man merkt, ach ne, anderer Weg jetzt…
Einen gemütlichen Sonntag Anita
Hallo Anke
Da hat sich doch die Macht der Gewohnheit wieder gemeldet.
Gut, wenn du mit einem Schmunzeln darüber hinweg sehen konntest
Lass dir dein Eingemachtes gut schmecken.
Liebe Grüße
Sabine
Liebe Anke,
danke, daß du uns an deinem Erlebnis teilhaben läßt. 
Da zeigt sich doch mal wieder, wie listig der Suchtteufel 
einen hinterrücks überfallen kann
und wir jederzeit damit rechnen müssen!
Also: immer schön achtsam bleiben!!
Schönen Sonntag noch allerseits 
Liebe Grüße an dich 
Uta
und.....KIPPEN GESUCHT.........booh und rauch doch nimmer. Gemerkt, gelacht und ...
So ging es mir sehr oft in den ersten Monaten, wenn ich das Haus verlassen wollte.
Der übliche Check:
Brille - OK
Portmaneie : OK
Schlüssel: OK
Feuerzeug: ? Häh?
Kippen: Häh ?
Grins und los!
Das ist zum Glück jetzt komplett weg.
Ich habe es irgendwie geschafft die Kippen und der Feuerzeug zu vergessen.
Ich checke es nicht mehr und denke auch nicht mehr daran!
Das gefällt mir sehr gut!
Herzliche Grüße
Klaus
Liebe Anita, das ist ein toller Vergleich mit dem Umzug und falschen Weg einschlagen...genauso war es .....einfach genauso.
Liebe Grüße und dir einen guten Start in die neue Woche Anke 
Na klar hab ich mir nen Kaffee genommen, Anke, hat so unwiderstehlich gerochen !
Und du bist ja nicht nur Ü200, du darfst heute auch eine Palindromzahl dein Eigen nennen:
212 erfordert ein palim, palin.......
LG, Birgit
Moin Anke!
Vielen, lieben Dank für deine Glückwünsche zu meiner Schnapszahl!
Und vor allen Dingen, danke für den Kaffee. Ich bin ein richtiger Kaffejunkie, der jetzt wo er älter wird, auf Koffeinfreien umgestiegen ist. Aber nur über den Tag. Morgens der erste ist mit Koffein. Wat mutt dat mutt.
Jetzt zum Nachmittagskaffee bringe ich dir einen vorbei mit nem richtig feinen Schokokringel.
Hab einen schönen Tag! 
Liebe Grüße, Stine ❤️
