Maizug 2024 - Ich will nicht mehr rauchen!
Liebe Mai Gruppe 
Die letzten Tage im August sind dran und bald sind es schon drei Monate, die sich nach und nach in euren Zählern niederlegen
Wie geht es euch?
Wie waren eure Ferien?
Was macht der Suchtdruck?
Mein Urlaub ist fast vorbei und ich bin auf der Rückreise. Ich genieße es sehr nicht mehr rauchen zu müssen. Auch wenn mein Stinky ab und zu mal vorbei schaut....naja.....er geht dann auch wieder schnell....es ist ein unbeschreibliches Gefühl der Freiheit.
Ich wünsche euch einen schönen Sonntag
Herzliche Grüße Klaus
Hallo
Mir geht es gut und habe noch ein paar Urlaubstage die ich in Hamburg verbringen werde vor mir.
Vor ein paar Tagen war ich auf einer Gartenfeier, dort waren viele Raucher.
Ich hab dort einen Bekannten getroffen denn ich schon länger nicht gesehen habe.... als er seinen Tabak auspackt und das drehen anfängt war ich überrascht. "Ich wusste gar nicht dass du rauchst?" Seine Antwort "Ich hab nach 17 Jahren nicht rauchen wieder angefangen" nach diesem Gespräch hatte ich an diesen Abend keine Lust mehr auf eine Zigarette.
Guten Morgen Herzele
Du hast heute 100 Tage nicht geraucht 
Herzliche Glückwünsche
Das hat du gut gemacht
:
Hallo Klaus,
vielen Dank für die Glückwünsche. Ich bin noch dabei, allerdings gibt es Tage, da verfolgt mich das Verlangen fast den ganzen Tag....das nervt....aber ich werde hoffentlich weiter standhaft bleiben...
Viele Grüße an alle und weiter durchhalten!
Herzele73
Guten Morgen
und wieder gibt es Grund zum Feiern
Teshdro und So_sei_es_75 
Herzlichen Glückwunsch
für 100 Tage rauchfrei
Aber auch allen hier die besten Glückwünsche.
Ihr mach das prima.
Ich wünsche euch einen schönen Tag
Liebe Grüße
Klaus
Hallo @ll Maikäfer :-D
Vielen lieben Dank Klaus! und vor allem - wie schon mehrfach von mir erwähnt, für deinen Support! -
100 Tage .. sind geschafft auf den nächsten Meilenstein 150!
@Herzele73
Respekt und Glückwunsch von meiner Seite zu den 100! :-D Bleib dran
Ich bin dabei (und hoffe es bleibt so) - Das Kredo Lernen zu akzeptieren, dass ich nie wieder eine rauchen MUSS finde ich genial - Man (ich) muss es nur schaffen, dass für mich zu verinnerlichen ... Momentan ist die Lebenslust für mich weg (hat aber bestimmt andere Ursachen als das natürliche "nicht rauchen".
Durchhalten ohne Zwang ist die Divise und mein Ziel ist gesetzt 150 und weiter schauen :-D
Viele Grüße an Alle und weiter durchhalten!
Olli
Hallo liebe Maikäfer
Es ist sehr ruhig im Zug und ich hoffe es geht euch gut.
Ich genieße die warmen Tage und hoffe ihr könnt das auch.
Liebe Grüße Klaus
Hallo @all,
ich habe gerade festgestellt, dass ich gestern meinen Tag 100 verpasst habe. 
Ich gratuliere mir selbst und dir, -Melody-, meinem Rauchfrei-Zwilling nachträglich! Das haben wir gut gemacht 
Bis gestern ging es ganz gut. Heute war arbeitstechnisch ein sehr stressiger Tag. Nachdem alles erledigt war, hatte ich seid langer Zeit mal wieder ein sehr starkes Verlangen. Es wurde nach ein paar Minuten besser, aber ich war doch ziemlich überrascht und ganz weg, ist es noch nicht. Leider habe ich seit ein paar Wochen auch eine neue Kollegin, die regelmäßig rauchen geht, so dass ich der Versuchung ständig ausgesetzt bin. Das ist irgendwie nicht so schön und macht es unnötig schwer, aber ist auch nicht zu ändern.
Zudem steht am Wochenende eine Party an, bei der ich sonst immer geraucht bzw dafür "eine Ausnahme" gemacht habe. Bis heute bin ich fest davon ausgegangen, dass jetzt locker überstehen zu können. Nach dem heutigen Tag hoffe ich mehr, dass ich durchhalten kann...
vielen Dank für die Glückwünsche. Ich bin noch dabei, allerdings gibt es Tage, da verfolgt mich das Verlangen fast den ganzen Tag....das nervt....aber ich werde hoffentlich weiter standhaft bleiben...
Viele Grüße an alle und weiter durchhalten!
Herzele73
Hallo Herzele73, ich bewundere dich gerade sehr für deine Durchhaltekraft. Es motiviert mich, auch weiter durchzuhalten.
Wenn mich das Verlangen fast den ganzen Tag verfolgen würde, würde ich wahrscheinlich rückfällig werden. Du kannst also sehr stolz auf dich sein. Und auch bei den hartnäckigen Fällen wie dir (und Klaus) wird es über die Zeit besser (sh. Klaus!). Also auch du weiter durchhalten.
LG
Melle
Zudem steht am Wochenende eine Party an, bei der ich sonst immer geraucht bzw dafür "eine Ausnahme" gemacht habe. Bis heute bin ich fest davon ausgegangen, dass jetzt locker überstehen zu können. Nach dem heutigen Tag hoffe ich mehr, dass ich durchhalten kann...
Guten Morgen
Herzlich Glückwunsch zur erreichten 100.
Du wirst das Wochenende rauchfrei überstehen, da bin ich mir sicher. Du weißt das es schwierig werden kann und das ist dein Vorteil.
Wenn bei mir so etwas ansteht gehe ich in Gedanken alles mal durch.
Ich stelle mir die andern vor wie sie rauchen und was das bei mir auslöst. Ich lasse alle Gefühle zu und entscheide mich aber in Gedanken immer dazu "Nein" zu sagen. Wenn dann die Situation wirklich eintrifft ist es gar nicht schlimm und ich weis dass wird nicht der Moment sein an dem ich rückfällig werde.
Ich wünsche dir viel Kraft und freue mich am Montag von deinem Erfolg zu lesen.
Lg
