Augustzug 2024 - weiter geht´s rauchfrei?
Planänderung bei meinem Einstieg in die "Nicht mehr Rauchen" Zeit. 
Ich habe gestern meine restlichen Zigaretten entsorgt, Aschenbecher gereinigt und verstaut.
Da ich alle Vorbereitungen abgeschlossen habe, gab es keinen Grund noch zwei Tage weiter zu rauchen.
Erstes Ziel ist es in mehreren Etappen die ersten 72 Stunden rum zu kriegen. Wie ist egal.
Die ersten 14 Stunden sind schon geschafft.
Verbracht habe ich den Vormittag mit lesen, Gartenarbeit ging nicht, da Gewitter.
Somit werde ich heute Nachmittag den Garten in Angriff nehmen.
Liebe Grüße
Nabby
Liebe nabby
Eine tolle Entscheidung!
Alles Gute allen Augustlern zum start in die Freiheit.
Ich habe auch auf die Vorläufer vertraut, dass es besser wird und klar wurde es das. Sonst wurde keiner durchhalten.
Also festhalten und zusammenrücken
Nehmt euch mit und viel Kraft
Liebe Grüße
Ulrike
Da ich alle Vorbereitungen abgeschlossen habe, gab es keinen Grund noch zwei Tage weiter zu rauchen.
Erstes Ziel ist es in mehreren Etappen die ersten 72 Stunden rum zu kriegen. Wie ist egal.
Die ersten 14 Stunden sind schon geschafft.
Liebe Nabby,
das klingt sehr, sehr gut!!
Das mit den Etappen habe ich am Anfang genauso gemacht. Mir hat eine rauchfrei App dabei geholfen. Man glaubt ja nicht, wie sehr sich erwachsene Menschen über Medaillen und Stempelchen freuen können.
Hilfreich fand ich auch den Gedanken, dass es immer nur eine Zigarette ist, die ich nicht rauchen darf, nämlich die nächste.
Der Gedanke ist also nicht: Ich darf nie mehr rauchen. Sondern: Ich rauche jetzt nicht.
Nach ein paar Tagen habe ich den Radius erweitert: Ich rauche heute nicht.
Und so weiter und so fort.
Ich wünsche dir viel Erfolg!!
Hallo Liebe Mitreisenden,
ich habe immer Nachmittags das Gefühl der Suchtteufel kolpft dauerhaft an.
Ich habe von einer bBekannten den Tipp bekommen [Markenprodukt vom rauchfrei-team entfernt] von Bachblüten zu verwenden. Ich probiere es seit heute aus und glaue es hilft. Aber ich muss auch sagen jedes mal durchhalten bringt sovie positive Energie.
Ich hoffe sehr es zuschaffen.
Liebe Grüße
an alle Mitkämpfer*innen
(Gemeinsam sind wir stark)
Hallo Liebe Mitreisenden,
(Nochmals ohne Fehler:wink
ich habe immer Nachmittags das Gefühl der Suchtteufel kolpft dauerhaft an.
Ich habe von einer Bekannten den Tipp bekommen [Markenprodukt vom rauchfrei-team entfernt] von Bachblüten zu verwenden. Ich probiere es seit heute aus und glaube es hilft. Aber ich muss auch sagen jedes mal durchhalten bringt soviel positive Energie.
Ich hoffe sehr es zu schaffen.
Liebe Grüße
an alle Mitkämpfer*innen
(Gemeinsam mit Euch kämpfen zu dürfen, ist mit die größte Unterstützung,
ich bin unendlich froh, dass es diese Möglichkeit gibt)
Hallo Frei sein,
genauso geht's mir auch. Ab der Mittagspause wird's richtig hart.
Wo bekommt man diese Tropfen?
Habe auch über CBD nachgedacht, aber weiß ehrlich gesagt auch da nicht wo ich das her bekomme
Hallo in die Runde.
Tag 3 ist fast geschafft! Mir fallen die Nachmittagsstunden tatsächlich auch sehr schwer, aber wenn es überstanden ist, ist es ein gutes Gefühl. Mit dem Pflaster ist es erträglich, das muss ich wirklich sagen. Die ersten Wochen sind die schlimmsten.. Also: Chaka!
Bei meinem ersten Rauchstopp hat die Natur gut mitgeholfen (Schwangerschaft), da habe ich einfach aufgehört, ohne Symptome. 7 Jahre hat das gehalten.. 
Grüße an alle.
genauso geht's mir auch. Ab der Mittagspause wird's richtig hart.
Wo bekommt man diese Tropfen?
Habe auch über CBD nachgedacht, aber weiß ehrlich gesagt auch da nicht wo ich das her bekomme
[Markenprodukt vom rauchfrei-team entfernt] gibt es manchmal in Apotheken, sonst können die es bestellen. CBD kann man im Internet bestellen. In jeder Drogerie gibt es auch Baldriantropfen. Das ist bei Anspannung auch sehr gut.
Halt durch!
Liebe Mitreisende,
schön dass ihr hier im August-Zug gelandet seid und schon mal heftiges Daumen drücken, dass die ersten schwierigen Tage gelingen.
Bitte wundert euch nicht über meinen Tages Stand, ich habe mich erst Anfang August hier angemeldet und mich im Juli alleine durch die ersten schwierigen Wochen gequält. Ich kann das nicht empfehlen, denn hier gibt es so viel Zuspruch, Wissen und Unterstützung, da geht es einfach etwas leichter.
Vielen Dank auch für die guten Wünsche von denen, die vorausgegangen sind.
Ihr macht Mut.
Einen rauchfreien Abend und wir schaffen das!
Barbara
So die ersten 24 Stunden habe ich hinter mir.
Ging ganz gut.
Ich bin ziemlich hibbelich und nervös. Werde heute früh ins Bett gehen, dann sind schon wieder ein paar Stunden mehr geschafft.
Euch viel Erfolg und bleibt standhaft.
