Maizug 2024 - Ich will nicht mehr rauchen!
Einen schönen Start in den Tag 
@all
Hallo Monika,
ja, gerade im Sommer und bei diesen Temperaturen bin ich so froh darüber, dass ich nicht mehr rauchen muss.
So lässt sich alles viel besser und ohne Druck genießen.
Uh, Klaus hat das Jahr voll!
Herzlichen Glückwunsch und vielen, vielen Dank für deinen unermüdlichen Beistand für uns, du bist Klasse!
Vielen Dank Quaquappa
Ich freue mich
Aber hier geht es um euch und heute
ja heute hat Sandy1976: 100 Tage nicht geraucht
Das ist so wunderbar!!
Liebe Sandy
ich gratuliere dir von Herzen
und sage dir:
Das hast du richtig gut gemacht!
Gönn dir etwas besonders Gutes heute.
Herzliche Grüße
Klaus
Lieber Klaus,
Vielen Dank
Ich freue mich so sehr über meine erreichten 100.
Es fühlt sich gut an. Ich bin erstaunt wie viel sich ändern kann wenn man es zu lässt. Dadurch das ich meinen Fokus ja auf andere, schöne, Dinge lenken "musste" um nicht zu rauchen, habe ich schöne neue Gewohnheiten gewonnen. Gibt es was besseres als die stinkende Zigaretten gegen schöne Gewohnheiten für Körper und Seele zu tauschen?
lIch gratuliere dir, lieber Klaus, zu deinem erreichten ersten Jahr. Wir werden deinen Rat weiter befolgen:
"Heute rauchen wir nicht "
Damit auch wir im Mai 2025 unser einjähriges feiern können
P.s ich finde schon, das es hier im Maizug auch um dich geht. Deshalb sind wir Megastolz auf unseren Lotsen
Guten Morgen
Wie geht es euch heute?
Nach den ersten 100 Tagen wurde für mich vieles leichter. Der Suchtdruck kam seltener zu Besuch.
Vor allem aber, war mein Umgang mit ihm schon etwas routinierter.
Ich wünsche euch eine ruhige und rauchfreie Weiterfahrt in unserem Mai Zug.
Herzliche Grüße
Klaus
Hallo Beate,
Ich leg nicht die Hand ins Feuer für nie wieder eine rauchen, aber ich leg die Hand ins Feuer für sofort wieder aufhören !!! Zuviel Angst vor den Folgen.....in dem Fall ist die Angst ja mal nützlich und nicht überdimensioniert wie so oft !!!
Also: Ich wette nicht, aber Kaffee und Kuchen kriegste bei mir jederzeit, definitiv !!!! 
Und räuspern und Halskratzen verschwanden auch wieder, einfach so, ich erinnere mich nicht mal daran....
So kann es auch gehen: Angst vor Konsequenzen, die aber unbegründet sind und sich verlieren ......
Auch dir ein schönes WE, bis bald, ich fang schon mal an zu backen !
LG,
Birgit
Liebe Mai Reisende
Viele von euch haben die 100 Tage durchschritten,
die anderen werden bald folgen.
Bei mir war das ein einschneidendes Datum.
Das dauernde Craving wurde seltener und sehr viel schwächer.
Wie geht es euch damit?
Wie seid ihr durch den Urlaub gekommen,
oder seid ihr noch mitten drin?
Liebe Grüße
Klaus
ohne Gewähr die Statistik
Astrid63: 113 Tage
Xaver13: 113 Tage
Quaquappa: 110 Tage
Tine1972: 110 Tage
Kaiser-Karl: 110 Tage
Gutelaune: 110 Tage
Wanda1980: 109 Tage
Nonsmokinpete: 109 Tage
XT600E: 109 Tage
BlueCat: 107 Tage
Das Annettel: 106 Tage
Fee79: 106 Tage
Sandy1976: 105 Tage
Schluss.Aus.Fertig.: 100 Tage
FriDon: 98 Tage
DinaGold: 96 Tage
Caro2.0: 95 Tage
Alexander-1981: 94 Tage
Herzele73: 93 Tage
Teshdro: 92 Tage
So_sei_es_75: 92 Tage
mikelorey: 89 Tage
Maikind23: 99 Tage
Melle123: 86 Tage
-Melody-: 86 Tage
Fortuna Ole: 52 Tage
hofmannyvonne10: 39 Tage
Ich hab noch ein bisschen bis zum 100. Tag und bin gerade im Urlaub. Im Urlaubsalltag fällt es mir auch relativ leicht. Noch immer ist für mich aber der schwerste Moment nach dem Essen, insbesondere wenn man richtig satt gefuttert ist. Hier im Urlaub sitzt man gern etwas länger draußen nach dem Essen und es rauchen relativ viele hier. Oder die Raucher stehen vor dem Restaurant und der Qualm zieht vorbei. Nachwievor stinkt es für mich nicht, sondern "riecht verführerisch gut". Wie auch beim letzten Rauchstopp vor vielen Jahren ist für mich die größte Aufgabe dauerhaft durchzuhalten.
LG und Glückwunsch an alle Durchhalter
Melle
P.S. Heute wird nicht geraucht
Hi Melle
Danke für deinen Urlaubs Bericht
88 Tage
Das ist schon etwas ganz Besonderes!
Früher habe ich so oft aufgehört und bin nie soweit gekommen.
Du beschreibst es ja genau richtig.
Diese Illusion vom Genuß. Der Sonnenuntergang ohne Kippe. Der Cappuccino ohne Kippe und der zwanglose Tagesablauf in den Ferien ohne ....
Ich bin auch noch auf Reisen. Hier raucht kaum noch jemand, dafür nuckeln alle an ihren Akku Dampfmaschinen herum. Eigentlich ist das ja die ideale Sucht Befriedigung. Ein Vape entspricht 1 bis 2 Schachteln Zigaretten. Und dieses Vape kann man am Stück leerdampfen. Ich mag keine Akkus, sonst wäre es schon lange um mich geschehen. Hier sitzt ein junges Paar, die Pasta essen und dabei vapen. Also ein Löffel Pasta....ein Zug Vape....ein Löffel Pasta.....
Also Lust zu rauchen habe ich auch noch. Aber es ist sehr selten geworden. Und wenn jemand in meiner Nähe raucht stört mich der Geruch.... Gestank.
Liebe Melle
Bleib dabei, mach weiter.
Es lohnt sich.
Herzliche Grüße Klaus
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