Der Oktoberzug 2023 - Komm mit uns rauchfrei in den Herbst <3
Genau das beobachte ich zur Zeit auch.
Erstens rauchen soooo viele, und zweitens sieht es für mich oft leider so lässig und beneidenswert aus.
Aber mir ist klar, dass es zum großen Teil meine Wahrnehmung ist, die mir da Streiche spielt.
Ich sehe überall Raucher, weil ich jetzt mehr auf die Raucher achte.
Es ist Sommer, also sehe ich natürlich keine Raucher, die mit klappernden Zähnen vor dem Restaurant stehen.
Tja! Da müssen wir wohl durch! Schönen Tag euch allen
Hallo meine Liebe Sarah, erst einmal gratuliere ich noch zur Ballonfahrt
Zur Betrachtung der lässigen Raucher möchte ich sagen, es kommt sicher auf den Zeitpunkt des Beobachtens an. Na klar ist der Raucher entspannt wenn er oder sie endlich eine Zigarette anstecken konnte und ein paar Züge seiner Droge inhaliert hat. Aber was war davor? Wenn der Tranporterfahrer während der Fahrt die Schachtel und das Feuerzeug sucht und sich hibbelig eine anzündet, abgelenkt vom Verkehr.
Ja es gab ein paar entspannte Momente des Rauchens aber meistens brauchte ich das Rauchen um wieder etwas entspannter zu sein.
Nach wie vor beobachte ich auf den Supermarktparkplätzen wie sich Raucher verhalten. Vorher noch bis zum Eingang ein durchziehen (weil man ja leider drinnen nicht mehr rauchen darf) und dann wenn sie rauskommen, direkt hinter der Tür, der Einkaufswagen wird mit dem Bauch geschoben, die Schachtel rausgeholt Zigarette an zwei tiefe, erlösende Inhalationen und dann wird der Einkauf eingepackt
mit der Kippe im Mund,
also für mich sieht genießen anders aus. 
Also meine Beobachtungen hängen ganz klar von meiner Stimmung ab. Selektive Wahrnehmung ob ich überall entspannte Rauchende sehe, oder gestresste und unter Druck stehende Hastig rauchende. Das ist mein Eindruck. Oft begleitet von Gedanken; z B. Wie schön, dass ich nicht in der Stinkecke auf dem Parkplatz stehen muss oder, die armen Raucher, die die Aussicht nicht ohne Gift genießen können. In den letzten 2 Tagen sehe ich nur selten Rauchende beim Spazierengehen und ich glaube nicht, dass es weniger davon gibt. ?! Manchmal denke ich. Ich hab den Fokus nur woanders, je nachdem, wie es mir gerade geht. Manchmal sehe ich auch wen rauchen und dann ist es eine Körpererinnerung hui....Aaaah, so wie an einem heißen Tag, wenn man Zitronenwasser mit Sprudel eiskalt trinkt. Ich hoffe, dass ich die Erinnerung das nächste mal genießen kann, ohne Sehnsucht, sondern mit dem Gedanken, ja, so war das FRÜHER! 
Hallo liebe @Sarah
meinen herzlichen Glückwunsch zu Deiner super Leistung
300+1 Tage in Rauch-Freiheit.
Das zeigt Entschlossenheit und Durchhaltevermögen
Ich hoffe Du hast Dir was wirklich Schönes gegönnt zu diesem Jubeltag.
Das 1. rauchfreie Jahr rückt immer näher.
Vielen Dank nochmals für die Zeit deines regelmässigen
Frühstückskaffee`s. Mir half das in dieser Zeit sehr,
zu wissen da ist jemand, dem ergeht es ähnlich wie mir.
Rauchfrei werden ist eben kein Sprint sondern Langstrecke.
@Reta es gibt keinen Trick, ausser weniger und bewusster Essen.
Die RF-Bauchspeckrolle hält sich hartnäckig, obwohl ich gewichtsmässig
nur noch 1 kg mehr hab wie 10/23. Seit heute hab ich Urlaub,
da werd ich mal gezielt und vor allem regelmässig Übungen für die
Bauchmuskulatur machen.
Für mich ist mein Nichtrauchen nach wie vor eine Erleichterung
in all meinen Lebensbereichen. Ich hatte noch rauchend
ein permanent schlechtes Gewissen und schob den Rauchstopp trotzdem
ständig auf den nächsten Tag.
Was machte ich mich da selbst fertig, in dieser Zeit.
Ich bin dankbar, dass ich dieses Forum fand.
So erfuhr ich viel über Sucht.
Diese Eine oder kontrolliertes Rauchen gibt es für mich nicht.
Ich hab die ersten 3 RF-Monate hier sehr viel gelesen, auch über COPD.
Mir half das sehr, zu begreifen was Rauchen wirklich ist -
Selbstmord in Raten und das auch noch teuer bezahlt.
Nein, mit mir nicht mehr.
Ich veränderte mich in den letzten Monaten, mehr Selbstbewusstsein,
generell wesentlich entspannter unterwegs… wenn ich alles genauer
aufführen würde, oh die Liste würde lang.
Doch ein Punkt ist noch wichtig.
Ich fand so nach und nach den Mut, mich auch von anderem zu befreien,
was einfach nicht mehr passte.
Mit ein Grund, weshalb ich dann weniger im Forum war.
Veränderung ist Arbeit an mir selbst und die braucht ihre Zeit.
Bin gespannt was noch so alles in mir steckt.
Seid stolz auf Euch, geniesst Euer rauchfreies Leben
und bleibt weiterhin achtsam.
Nach wie vor rauchbefreit und stolz darauf
grüßt Euch Karin
Guten Morgen liebe Karin,
Da ist er wieder der Morgenkaffee 
Ganz herzliche Glückwünsche zu 300 gigantischen Tagen Rauchfreiheit.
Wie du schon schreibst, das zeugt von Entschlossenheit und Durchhaltevermögen.
Bald haben wir das Jahr geschafft.
Ich wünsche dir einen wunderschönen und erholsamen Urlaub. 
Liebe Grüße Sarah
Guten Morgen liebe Marikka,
Ganz herzliche Glückwünsche zu 300 Tagen Rauchfreiheit.
Eine wahnsinnig tolle Leistung.
Ich hoffe 
gibt bald wieder Ruhe.
Liebe Grüße Sarah 
Guten Morgen liebe 10/23,
@Marikka: meinen herzlichen Glückwunsch zu 300 Tagen ohne Zigarette!
Dreihundert ! - das ist noch einmal eine ganz andere Bedeutung, das erste Jahr ist fast geschafft!
Super!
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Ich war gestern Abend noch am Strand. Es war richtig voll und ich habe schon lange nicht mehr soviele Raucher auf einen Haufen gesehen.
Nicht nur Zigaretten, auch Wasserpfeifen von 1m Höhe waren dabei, dazu noch Alkohol.
Ich dachte ich guck nicht richtig, aber alles friedlich und gechillt.
Schmacht oder ein Verlustgefühl hatte ich gar nicht.
Eher die Verbindung von Alkohol in Dosen und das fast Kette rauchen, das ist mir extrem aufgefallen und ich empfand Erleichterung und Dankbarkeit, das ich aus diesem Karussell ausgestiegen bin.
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Nichtraucherspeck:
wird angegangen, 3 Kilo sind bisher weg- uff, ein Glück!
Dadurch das das Nichtrauchen nicht mehr so polarisiert, kann ich mich auch auf andere Dinge fokussieren und diverse Stellschrauben drehen.
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Habt einen guten Tag ohne Nikotin.
für uns:
Danke, Ihr Lieben, für die netten Glückwünsche.
Ich bin auch stolz auf mich, wobei ich offen zugeben muss, dass es mir seit ein paar Wochen wieder schwerer fällt, nicht zu rauchen.
Bestimmt wissen einige von Euch, wie beglückend die Zeit mit einem Baby ist - aber auch, wie fordernd es sein kann.
Der Impuls, nach einem anstrengenden Tag auf dem warmen Bakon zu sitzen und sich gemütlich eine anzuzünden, ist manchmal stark.
Es bleibt nichts übrig, als tapfer zu sein und zu bleiben.
Liebe Grüße
Hallo,
Wollte mich nur eben zwischenmelden. Bin noch dabei, aber Umzug und neuer Job Stressen ordentlich!
Auch noch mit einem Raucher im
Büro zusammen. Allerdings sehe ich die Wahrscheinlichkeit höher, dass er aufhört zu rauchen als ich wieder anfange ;)
Ich hoffe, dass bei Euch alles gut ist. Bleibt stark!
Grüße
Syndicate
Guten Morgen ihr Lieben,
@ Reta, das klingt ja richtig klasse. Ich wünsche mir, dass es dabei bleibt und dich endlich nicht mehr so piesakt.
@ Marikka, das kann ich mir gut vorstellen, dass die Sucht nach anspruchsvollen Tagen anklopft. Aber jetzt haben wir schon fast ein Jahr geschafft. Jetzt wollen wir nicht mehr wieder zurück.
@ Syndicate, schön, dass du auch noch dabei bist. Das klingt auch sehr anspruchsvoll bei dir zur Zeit.
Ich drücke fest die Daumen, dass es bald ruhiger wird.
@ DonSisa, wie ist es aktuell bei dir? Zerrt sehr an dir?
Irgendwo hatte ich gelesen, dass so etwa um ein Jahr Rauchfreiheit bei einigen recht aufdringlich wurde.
Dann wollen wir mal die Mittelfinger bereit halten und ihm ordentlich in den Hintern treten. Jetzt haben wir so lange durchgehalten. Da bleiben wir frei.
Ich wünsche euch einen schönen Start in den Tag
Liebe Grüße Sarah
