Rauchfrei ins neue Jahr - Wir freuen uns auf euch im Januarzug 2024
Hallo Jaegi59 - PALIM PALIM
danke dass auch du mich bei meinem Ausrutscher unterstützt hast.
Jedes Wort hat mir geholfen!
Ich lasse mal ein Eis da - bei dem herrlichen Sommerwetter muss das sein
Geht es dir gut? Fast ein halbes Jahr ist eine sehr lange Zeit. Sei stolz auf dich.
Gruß, Sternchen Eva
Lege jede Woche 20,-€ zur Seite und gönne mir davon ab und an was Schönes.
Schön das du hier noch dabei bist.
Ich habe meinen Griechenland Urlaub hinter mir.
Jetzt fahre ich im August 5 Tage nach Usedom und noch mal 5 Tage nach Düsseldorf.
Das habe ich mir verdient-
Ja Ihr Lieben,
ich bin noch dabei, aber die letzten Tage fällt es mir extrem schwer.
Keine Ahnung warum!!!
Ihr Lieben,
ich bin aus dem Urlaub wieder zu hause, stolz und sehr froh, immer noch rauchfrei zu sein!
Das Suchtmonster hat mich nicht allzu sehr gequält wie ich vorher befürchtet hatte, ich konnte meinen 1. Urlaub ohne wirklich geniessen. (Passend zum Urlaub konnte ich auch meinen Tag auf der Trauminsel feiern:island
Ab und zu kamen Gedanken wie: jetzt in dieser schönen Stimmung fehlt mir eine 'schöne'(!) Zigarette oder auch auf der langen Autofahrt hätte ich früher viel geraucht.
Aber dann konnte ich mir sagen: würde die Zigarette den Moment wirklich schöner/besser machen, begleitet von quälendem Husten und Atemnot? Und dann konnte ich die Gedanken wieder ziehen lassen.
Also weiter Schritt für Schritt, Tag für Tag mit ...ich will...ich kann... 
und immer achtsam bleiben.
Euch allen weiterhin viel Kraft auf unserem Weg!
Liebe Grüße
Uta
Hallo Ihr Lieben,
In dem Januarzug ist ja nicht wirklich wildes Treiben.
Ich hoffe das ist ein gutes Zeichen.
Ich für meinen Teil bin Rauchfrei geblieben und hoffe, das
das so bleibt. Ab und an kommen die Attacken, aber die
gehen auch wieder relativ schnell.
Mit meinem Gewicht habe ich etwas zu kämpfen, jedoch
bleibt es jetzt gleichbleibend bei 5 kg die ich zugenommen
habe.
Sport mache ich nach wie vor 2 bis 3 mal die Woche, was auch dazu
beiträgt das ich nicht mehr zunehme.
Ansonsten wünsche ich allen in dem Zug, weiterhin gutes Durchhalten.
liebe Grüße Andrea
Liebe Uta,
Na sag mal, habt ihr euch alle verabredet zum lobpreisen?
Ich freu mich, dass das ein oder andere Geschriebene von mir geholfen hat, diese EINE vielleicht nicht zu rauchen oder etwas zu trösten, ....das ist ein schönes Gefühl und freut mich mindestens so sehr wie du dich .....
Danke für die lieben Worte!
Hab einen schönen Tag, vorzugsweise ohne Schmacht!
Liebe Grüße,
auch an den Rest des Zuges!
Birgit
Liebe Uta
Herzlichen Dank für die Glückwünsche.
Du hast deinen ersten Urlaub geschafft, das ist wunderbar.
Ich habe auch gerade frei und ich muss ehrlich sagen, das wurde auch Zeit!!!
Listen abarbeiten und liebe Menschen besuchen, faulenzen und einfach sein. Ach, es ist wundervoll!!!
Hab du auch eine schöne Woche.
Liebe Grüße
Ulrike
Liebe Uta,
danke für deinen Besuch in meinem Wohnzimmer.
Ich bin vom Bodensee zurück und freue mich, wieder zuhause zu sein. Bei meiner Hausärztin habe ich am Montag einen Termin. Da werde ich verschiedene Sachen ansprechen, sowohl die körperlichen Probleme als auch die Sache mit dem Gewicht.
Ich kämpfe auch seit meiner Jugend mit dem Gewicht, obwohl ich nie wirklich starkes Übergewicht hatte. Aber spätestens seit der Pubertät fand ich mich zu dick. Meiner Mutter ging es ähnlich, obwohl auch sie nie wirkliches Übergewicht hatte. Ich erinnere mich noch, wie wir einmal auf Juist Urlaub machten. Da hatte meine Mutter eine neue Diät, die Dr. Ait..-Diät entdeckt, man durfte da, glaube ich, keine Kohlehydrate essen. Eine Sache, die erlaubt war, waren geröstete Schweineschwarten, die konnte man in Tüten kaufen. So saßen wir auf Juist und kauten Schweineschwarten, furchtbar!
Diäten habe ich seitdem nie wieder gemacht. Ich habe während des Rauchens auch zugenommen, als ich in die Wechseljahre kam. Jetzt fällt mir der Unterschied auf, weil meine Hosen enger geworden sind. Ich habe mich im Moment aber damit arrangiert. Es gibt ja viele Gründe, warum man zunimmt bzw. nicht abnimmt und nicht immer haben sie mit dem zuviel Essen zu tun.
Heute hatte ich einmal ganz kurz den Wunsch nach einer Zigarette. Das war, nachdem ich viel Zeit in der Küche verbracht hatte, um etwas zu kochen. Da tauchte dieser Wunsch auf, ich glaube, es war wirklich wie eine Belohnung für das viele Schnippeln.
In mein Rentnerdasein muss ich mich noch finden. Ich vertrödel morgens viel Zeit, sitze am PC und lasse mich viel von Fimen und Podcasts über das Älterwerden inspirieren. Froh bin ich darüber, dass ich schon vor der Rente mit dem Rauchen aufgehört habe.
Dir wünsche ich noch eine schöne Sommerzeit!
Liebe Grüße von Jutta
