Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Hallo zusammen,
hier noch mein Stand von gestern:
10.07.: 70,2
17.07.: 70,5 
Ich sollte wohl auch das 
weglassen.
Ich wünsche euch einen sonnigen Tag 
Hallo zusammen
Auch ich muss dringend abspecken. Ich bin seit September 2022 rauchfrei, dafür aber 15 kg????schwerer. Nach und nach und nach wurde es immer mehr. Jetzt habe ich die Nase voll, der Speck muss weg. Ich möchte wieder auf 60 kg runter, dafür gebe ich mir etwa ein Jahr Zeit. Ich hoffe ich schaffe es. Ich fühle mich so nicht mehr wohl.
Liebe Grüsse Andrea
Liebe Ulrike,
von deinem Gewicht könnte ich nur träumen.
Herzlich willkommen zurück.
LG Traudl
Traudl, du denkst sicherlich ich bin größer...
Bin ich nicht. Daher wiege ich auch offiziell zu viel.
Vielleicht wünsche ich mir deine Größe zu meinem Gewicht... Leider wird das nix... Also müssen Kilos runter.
Danke für dein willkommen 
Hallo ihr Lieben,
ich hab ja schon lange nichts mehr eingetragen.
Gewicht 25.5.24 (Rauchstopp): 77,3 kg
Gewicht 25.6: 76 kg
Gewicht 22.7: 74,8 kg
Es geht zwar nur sehr langsam (und ich hatte gehofft, ich nehme etwas schneller ab), aber es geht in Minischritten zumindest voran.
Alle weiter Durchhalten!
LG
Melle
Hallo zusammen
Heute bin ich bei 78 kg - habe das Gewicht gehalten bzw. minimal reduziert (wenn doch nur das ganze Jahr Sommer wäre 
)
Liebe Melle, ich finde deinen Verlauf recht gut. Langsam, aber stetig. Schnelle Erfolge durch harte Diäten haben meistens keinen Bestand, weil man danach schnell wieder futtert wie zuvor. Das nennt man dann den JoJo-Effekt. Und schau mal: wenn du weiter jeden Monat etwas mehr als ein Kilo verlierst, sind das in einem Jahr ca. 15 kg. Und du gewöhnst dich in dieser Zeit an die bessere Ernährungs- und Lebensweise.
Ich wünsche Allen eine gute Woche und grüße herzlich 
Hallo zusammen,
bei mir stagniert das Gewicht bei 73,3 kg
Etwas mehr Eis oder hier und da ein Stück Kuchen. Egal, jetzt ist Urlaub 
Etwas aufpassen werde ich auch während des Urlaubs - ich will ja nicht wieder ganz von vorne anfangen. Da ich keine kulinarischen Spezialitäten aus Schottland kenne, wird es nicht so schwer sein, das Gewicht einigermaßen zu halten zumal ich Whisky nicht sonderlich mag
Viel Erfolg allen Bauchfreiwilligen weiterhin 
VG Petra
Guten Morgen liebe 
17.07.2024 92,6 Kg
24.07.2924 93.0 Kg
Schuld war euer Eis 
und ich war am Sonntag koreanisch essen. Man könnte denken, dass asiatisch gesund ist 
-ist es auch, aber nicht das was ich gegessen habe 
Es gab frittiertes Schweinefleisch mit (gesunden Beilagen) Die Beilagen gabs in kleinen Schälchen und das Fleisch auf einen Teller und der war voll mit dem Fleisch. Die Portion war so riesig, das es eigentlich für 3 Portionen gereicht hätte. Nun ja, es musste wohl sein.
Trotzdem wird weiter gegessen und das schöne Wetter wird genossen, denn der Winter ist schneller da, als uns lieb ist.
Ich wünsche euch einen schönen sonnigen Mittwoch
vlG Klaus 
Hallo in die Runde,
Heute 86.4 kg, BMI 24.6
Alles im grünen Bereich.
Schöne Restwoche noch
LG Ralf
