Maizug 2024 - Ich will nicht mehr rauchen!

Ich steh auf positive Nachrichten. Meine Kondition wird besser. Heute morgen das erste Mal 30 Minuten Qi Gong ohne einmal außer Atem zu kommen. Daran muss man sich festhalten. Das tut gut. Es motiviert. Endlich mal bin ich auf meiner Seite, was den Körper angeht und muss mir nicht 20 x am Tag Schuldgefühle machen.

Das Außeratemkommen schon bei Bergauf-Spaziergängen war einer meiner Motivationen, es jetzt endlich und endgültig anzugehen. Da ich jeden Sonntag wandere, konnte ich auch vor zwei Tagen eine Verbesserung feststellen. Es ist wirklich so, dass sich die Lunge bzw die Kondition schnell wieder erholt. Ich will fit im Alter bleiben und keinesfalls mit Atemgerät herumlaufen. Dafür lohnt es sich, die lt. Carr leichten Grippesymptome des Entzuges durchzustehen. Schlimmer ist es wirklich nicht, standhaft zu bleiben. Den Rest an Hysterie besorgt Herr Vollhorst mit seinen Einflüsterungen. Versucht er jedenfalls. Ich habe ihn jetzt geknebelt, nachdem er aus der Pension abgehauen ist, in den ich ihn verschickt hatte. Ich liebe meine Lunge mehr als den Vollhorst, der sowieso nur Blödsinn erzählt.

Habt stressfreie Tage... oder zumindest Stunden. Bleibt dabei, es lohnt sich.

Hallo in die Gruppe, möchte ab morgen einsteigen und hoffe ich bekomme den Zug bzw. ich bleibe wenigstens drin bis morgen Abend. Das wäre für mich schon eine Höchstleistung. Bin 58J, rauche seit der Jugend und ca 35 Z/Tag. Hatte 2 Rauchfreie Zeiten (2 Schwangerschaften mit je 4 Monaten Stillzeit). Alle anderen Versuche mit Nikotinpflastern, Zyban, Akkupunktur brachten nichts da mein Wille nicht sehr groß war. Ich beschäftige mich jetzt seit Januar mit diesem Gedanken wieder einen Versuch zu starten. Aber jedesmal mit einer aufsteigenden Panik. Diese hat sich in den letzten Wochen etwas gelegt weil ich unbedingt rauchfrei weiter leben möchte. Habe bisher keinerlei gesundheitliche Einschränkungen und will gerade deshalb auf den Zug aufspringen . Nehmt ihr mich mit ab morgen?

Hallo Bibbs,
Da hast du schon so viel versucht und nichts wollte klappen. Bestimnt denkst du: ich bin einfach zu schwach und nicht so willensstark wie andere?
Und dennoch ist da auch die leise Stimme, komm, lass es, hör auf, du kannst das auch?

Und genau die ist es, der du ab morgen ganz viel Raum geben möchtest.

Wie sieht deine Vorstellung von einer rauchfreien bibbs aus?
Diesmal macht sie es nur für sich, für ihre Gesundheit, weil in ihr diesmal kein Baby heranreift , sondern die Achtung vor ihr eigenes Leben.
Wie gefällt dir das?

Wäre das was für dich?
In den Spiegel schauen und laut sagen: genau, weil ich es mir wert bin!

Ein Tagebuch anzulegen, wo du alles niederschreibst, was da gerade mit dir passiert und welche Verbesserungen du schon in kurzer Zeit ausmachen wirst, kann daher hilfreich sein.

Und hier kannst du auf Verständnis zählen und dich feiern lassen.
Deine Angst benenne einfach um in Lampenfieber, das kennen auch die ganz großen Stars

Bestimmt schaffst du den Tag. Mach alles, nur nicht rauchen. Manchmal ist auch die Sofadecke über dem Kopf eine Überbrückung, oder duschen, da kann man, denke ich, nicht rauchen?

Also toi toi,

Mut lieben Grüßen von Monika

Danke für die lieben motivierenden Worte!!!!! Ich schaue schon mehrere Wochen im Internet nach einer möglichen Hilfe und bin heute Morgen auf diese Seite gestoßen. Hut ab!!! Was ich mir den ganzen Tag sage ist, Ich darf ja rauchen! ICH WILLS ABER NICHT MEHR!!! ???? Bis morgen, hoffe ich

Guten Morgen ihr Lieben,
ich wünsche einen guten Start in den Tag.

Ich finde es aktuell sehr schwierig mit meinen Gedanken klar zu kommen. Irgendwie denke ich permanent an das Rauchen, obwohl man doch am liebsten gar nicht daran denken will..