Der Aprilzug 2024 - Bahn frei für ein rauchfreies Leben mit Andrea und Lix :D
Hi Doro
5 Wochen ist ein guter Start. Ich gratuliere dir auch. Gut gemacht!
Heute ist ein sehr schlapper Tag. Es war heiß und im Schatten war es erträglich.
Ich sitze gerade auf der Hauptstraße hier. Autos dürfen keine fahren. Alles voller Menschen. Fast alle sind mit einer Waffel Eis bewaffnet.
Sie gehen Richtung Flussufer. Dort sitzen Abends viele Menschen und chillen.
Lazy Sunday
Liebe Grüße Klaus
Juhuu es gibt jedenfalls Mitleser und vielen Dank für Eure Glückwünsche Ela, Klaus, Reta,
danke für das Getränk !!! trinken ist derzeit immer eine gute Idee, Stichwort Entgiftung.
Auch füllen sie den Magen und ich futtere dann nicht ganz so viel.
Liebe Ela, ja ich denke schon dass die Grundlage fürs Nichtrauchen da ist. Aber ich möchte auch nicht leichtsinnig werden. Beste Vorbeugung- hier sein. Viele haben hier ihrer Sucht Namen oder Gestalten gegeben, das finde ich gut und hilfreich. Bei mir wäre es so eine ganz attraktive wahrscheinlich schwarze Katze mit glänzendem Fell die plötzlich auftaucht aus dem nichts der Nacht, um meine Beine schnurrt und hochgenommen werden will.
Nun weiß ich heute dass sie nicht wirklich kuschelig ist und nichts positives mehr an sich hat, wenn sie ihren Willen bekommt. Mit diesem Wissen kann ich ihre Gestalt besser durchschauen und ihr widerstehen… Aber der Gedanke aus dem Nichts der ein wenig drängelt und sich ganz hübsch und attraktiv gibt- das passt.
Für Garten bin ich heute zu träge und da mein Kind krank ist, wahrscheinlich auch etwas am mitleiden-
Wäre früher ein richtig guter Rückfallgrund gewesen, aber heute nicht.
Heute schleiche ich selbst durch die verschiedenen Abteile hier und texte Euch ein wenig zu –
Trinken- ich brauche mehr Trinken!
Und diese abendlich Reflexion im Forum 
Schönen Abend uns allen!
wünscht Doro
Hi Doro
Heute nach der Arbeit habe ich mir eine belgische heiße Schoko mit Sahne gegönnt.
WoW....lecker.
Schokolade zum Trinken- natürlich unschlagbar lecker
Gerade wollte ich noch ergänzen dass es hier und heute Tee für alle gibt die mögen -
auch wenn man den literweise trinkt geht der nicht auf die Hüften.
Aber he- jetzt muss ich die ganze Zeit an Schokolade denken....
vielleicht trinke ich die später heimlich auf dem Balkon 
spring rüber in den Musik Tanz Wagen
Da kannst du die Schoko wieder abtanzen
Hallo ihr lieben, heute ist es irgendwie wieder schlimm und ich hätte so Bock auf eine Zigarette. Ich hoffe, dass das bald Mal anders wird.
Liebe Luna,
so ein Mist, hats dich wieder Mal erwischt. du weißt: das ist ein Impuls und dem musst du nicht nachgeben.
wonach ist dir denn jetzt wirklich? Ist dir nach trinken, essen, bewegen an der frischen Luft, Gespräch mit einer guten Freundin? Einer Zeitschrift...
Wie kannst du dich Ablenken? Welche gerade vorhandenen Bedürfnisse wollen befriedigt werden?
Halt aus, es wird besser. Versprochen. Wenn du durchhältst wird es tatsächlich besser, wenn du hinlangst, musst du fast von Vorne anfangen. Nur für jetzt lass das Rauchen sein und mach etwas, was dir wirklich gut tut. Wir drücken dir die Daumen...
Herzliche Grüße
Andrea
https://studierendenwerkdarmstadt.de/wp-content/uploads/2018/02/Liste-angenehmer-Aktivitaeten_Uni-Muenster.pdf
Hi Luna,
ich mag nur Andrea`s Frage wiederholen,
Was brauchst Du wirklich?
ich finds gut dass Du hier schreibst. Mir hat zuletzt sehr der Rat geholfen, tief durchzuatmen und zwar viele Male hintereinander. bewußt und tief atmen. (So tief habe ich als Raucher ungern geatmet, es war damals viel schwerer)
auch die Listen können weiterhelfen und einen auf eine Idee bringen.
es wird besser mit der Zeit..... die Zeit läuft für uns!
Ganz liebe Grüße und lass von Dir hören- auch diese Nacht geht vorbei.
Bestimmt bist Du sehr bald schon froh, stur geblieben zu sein.
Sei nett zu Dir!
Grüße von Doro
Hey Doro und Andrea,
Ja ich bin stur geblieben und heute geht's mir auch wesentlich besser. Ich kann nicht sagen was ich in dem Moment gebraucht hätte. Aber ja ich hab's aus gesessen und nach einer Weile ging es dann auch wieder Gott sei Dank.
