Rauchfrei-Zug Februar 24: Mit Begeisterung endlich nikotinfrei
Guten Morgen an alle,
ich kann mich im Moment nicht so oft mit einbringen. Habe gerade viel Stress positiven wie negativen und muss schauen, dass ich alles bewältigen kann. Hoffentlich behalte ich mich im Griff, was das Rauchen angeht......ich habe immer wieder mal Gedanken daran mit einer Kippe zu entspannen....aber davon wird ja auch nix besser.
LG Joachim
Guten Morgen Zusammen,
jetzt haben alle von uns bald die 4 Wochen geschafft, wir können auf jeden einzelnen Tag stolz sein 
Mir geht es ähnlich, die Gedanken an die Sucht werden immer weniger aber heimtückischer 
Es sind dann die kleinen Momente wo gedacht wird ach jetzt mal.... oder auch die Gedanke, dass man es doch "Im Griff hat" aber nein dann sage ich mir immer wieder "es ändert die Situation nicht" und "abgesehen hast Du so lange durchgehalten"...... Also die Dialoge im Kopf sind zwar weniger geworden aber noch nicht verstummt 
@Peggy sehr gute Idee mit den rosa Elfanten habe mmir die ersten 4 Wochen auch weniger auf gesunde Ernährung geachtet, wobei man nicht sagen kann, dass ich gegessen habe als Ersatz. Seit Montag habe ich hier auch wieder die Reissleine gezogen und achte wieder verstärkt, dass es ausgewogen bleibt. Die 16 Kg welche ich mühsam abgenommen habe im vergangenen Jahr sollen nicht wieder zurück kommen.
Habt alle Spaß bei dem was ihr tut und bleibt FREI 
Hallo und fast guten Abend. Ich melde mich auch noch kurz für heute. Ja, ja die rosa Elefanten 
die zaubern mir ein Lächeln ins Gesicht.
Haltet durch und bleibt stark. Eine fette Umarmung für uns alle die tut immer gut
Zur Belohnung stell ich uns was bereit. Da ist bestimmt auch was für die dabei die abnehmen möchten (so wie ich 
)
Habt noch einen schönen Abend
Hey meine Lieben
Finde wir sind ALLE gut unterwegs und können stolz auf uns sein.
Wünsche euch eine angenehme Nacht
Rooni
-> ein ganz herzlicher glückwunsch an ganderode für 4 wochen ohne zigaretten 
