Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Hallo liebe Bauchfrei-Gruppe,
heute bin ich meiner Meinung nach recht früh aufgewacht und schon waren die ersten Messungen da. Da habe ich mal nachgesehen, wer wann geschrieben hat. Ingo, Du schießt ja den Vogel ab. 2:30 Uhr, das nenne ich fristgerecht ;-)
Man sagt ja, dass 1 cm weniger Bauchumfang circa 1 kg entspricht. Ich habe jetzt 2 kg abgenommen, aber der Bauchumfang wird eher mehr? 
Dafür kneifen meine Hosen nicht mehr, in denen ich mich schon gefühlt habe wie Wurst in der Pelle.
21.02.2024: 66,5 kg, -400 g. Bauchumfang 89 cm (Mist)
14.02.2024: 66,9 kg (das ist ewig her, dass ich mal eine 66 vor dem Komma hatte!), -700 g.
Ich versuche weiterhin, meine Portionen zu verkleinern. Manchmal führt das leider zu erhöhtem Hunger danach - und dann esse ich nicht mehr so gesund und haue mir irgendeine Schoki oder Käse rein. Da werde ich noch meine "richtige" Essensportion herausfinden müssen. Trinken hilft leider nicht immer gegen Hunger. Und die Kopplung "TV auf dem Sofa und irgendetwas knabbern" muss ich auch noch lösen. Aber das kann gelingen! Wir haben mit dem Rauchen aufgehört und das fand ich herausfordernder. Aber Zucker und Essen sind auch nicht ohne.....
Liebe Grüße an Euch alle und eine schöne Restwoche.
Man sagt ja, dass 1 cm weniger Bauchumfang circa 1 kg entspricht. Ich habe jetzt 2 kg abgenommen, aber der Bauchumfang wird eher mehr?
Dafür kneifen meine Hosen nicht mehr, in denen ich mich schon gefühlt habe wie Wurst in der Pelle.Hm. Dann müsste ich schon 5kg abgenommen haben. Es sind aber nur 1,5 kg. Ich denke dass das mal wieder nicht pauschalisiert werden kann.
Man sagt ja auch, dass bei mehr als einem Meter Bauchumfang, es bei Männern mit dem Bauchfett gefährlich wird und bei Frauen ab 80 cm. Aber ein Mann mit einer Grösse von 1,90 m mit einem Bauchumfang von einem Meter? Oder eine 1,80 Frau mit weniger als 80 cm Bauchumfang? Klingt ungesund.
Das sind wohl mal wieder Durchschnittswerte. Aber individuell, wie wir sind. Gelle?
Ich denke die Kneifhosen sind eher ausschlaggebend.
Hallo liebe Bauchfreigruppe,
da gibt es ja viele gute Nachrichten und eine rege Kommunikation. Davon kann ich lernen.
Erst rauchfrei, dann bauchfrei, das ist unser Motto und das ist unser wichtigstes Ziel.
Da stimme ich euch zu.
Mein Gewicht heute morgen: 73,7 kg = - 0,7 kg zum letzten Mal.
Gewicht heute: 73,7 kg gegenüber Rauchstopp = + 9,7 kg.
Habt alle eine schöne Woche.
Liebe Grüße, Traudl
Huhu
nichts neues bei mir. 88,7 Kg.
Schöne Restwoche.
LG Ralf
Hallo Bauchfreigruppe,
Status: 83,1 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: -0,3 kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +5,5 kg.)
LG Ingo
Guten Morgen liebe 
21.02.24 96,0 Kg
28.02.24 96,1 Kg
100 Gramm mehr ...wie würde der Wendler sagen? Egal
Das Jahr ist noch jung und wir werden unsere Ziele erreichen.
Euch allen einen schönen rauchfreien Mittwoch
vlG Klaus 
Guten Morgen, liebe Bauchfreigruppe!
Bei mir ist alles genauso, wie letzten Mittwoch. Keine Veränderung. Nicht weniger, aber auch nicht mehr.
Ich bleibe dran, und wünsche euch allen weiterhin viel Erfolg.
,,,,,
Sorry liebe Bauchfreigruppe, mein Post war falsch adressiert und ich kann ihn nicht löschen, nur bearbeiten.
Liebe Grüße
Hallo an alle und Hallo an Klaus,
das kann ich toppen. Bei mir +500, von 88,7 auf 89,2.
Nicht schlimm, aber wachsam sein. Wenn es jede Woche " nur ein paar hundert Gramm " mehr sind, ist man schneller als man denkt wieder an der Ausgangsposition.
Ich wünsche allen eine schöne Restwoche :-)
LG Ralf
........an Klaus, grade gesehen, du hast mitten in der Nacht geschrieben, bist du noch oder schon auf ? Wann gehst du ins Bett, um 20 Uhr ?
