S-O-S, Hilfe !
Hallo ihr,
das ist die SOS Seite, wenn jemand ganz schnell Hilfe braucht, hier reinschreiben.
Ute
Hallo,
hole die SOS-Seite wieder nach vorne, vielleicht wird sie ja gebraucht.
Renate
Meine Güte Renate, hast du mich gerade erschreckt. Schön, dass du es schon so weit geschafft hast.
Alles Liebe
Maria
Hilfe!
Heute ist Tag 3 ohne Rauch und ich halte es fast nicht mehr aus.
Ständig ist eine Stimme in meinem Ohr, die mir sagt: "Na komm, nur die Eine, dann ist wieder Schluss".
Aber das stimmt ja nicht. Ich weiß, wenn ich auch nur einmal schwach werde, muß ich ganz von neu anfangen.
Hat jemand einen Tip?
LG Mimi
Halt durch! Und lenk dich ab! Lass den Gedanken nicht übermächtig werden, das macht es nur noch schwerer. Ich weiß ja nicht, wo du dich grad befindest, ob du frei entscheiden kannst, was du tust und wenn wie viel Zeit du zur Verfügung hast. Wenn ich kaum Möglichkeiten hatte, hat mir ein Pfefferminzbonbon gut geholfen. Der Mund ist beschäftigt und der Geschmack lässt den Gedanken an die Zigarette nicht so leicht zu. Ansonsten... auf Arbeit: So weit es möglich ist Abwechslung reinbringen und sich möglichst viel bewegen. Wenn du frei hast: Am besten irgendwo aufhalten, wo das Rauchen ohnehin verboten ist und wo es viel Ablenkung gibt. Ich bin zum Beispiel durch Geschäfte gebummelt und hab mich umgesehen, ohne etwas zu kaufen. Sinnlos, aber wirksam. Und man kann sich rein theoretisch gleich mal umgucken, was man sich von seinem gesparten Rauchgeld vielleicht später mal kaufen möchte. Du packst das!
Vielen Dank für die aufmunternden Worte!
Ist auch schon wieder etwas besser geworden.
Ich werds schaffen!!!!!
Ganz bestimmt.
Drückt alle die Daumen!
LG mimi
Hallo, liebe linda
halt durch!!!!!
Diese Momente kommen immer wieder, werden aber weniger stark
Du hast jetzt schon den 2. Tag in Angriff genommen, das ist suuuper!!!!!!
Mach so weiter, trink viel und geh raus an die Luft!!!!!
Ich wünsch Dir viel Kraft, Du schaffst das auch
GLG
Ulla
Hallo Linda,
[img]http://wuerziworld.de/Smiliegenerator/ablage2/21/111.png[/img]
LG Wibke
[quote="smokie36"]Ach bitte, weißt du, wie ich an den Elch komme???[/quote][url=http://www.alces-alces.com/]Elch[/url]
[url=http://swr3-rauchfrei.softonic.de/]Dein Weg zum Elch![/url]
[quote="smokie36"]Könnte mir mal kurz jemand auf die Schulter klopfen? Hab nämlich meinen 1. Tag unbeschadet überstanden 
[/quote]Nur auf die Schulter? Na gut! klopf klopf [img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/h050.gif[/img] [url=http://www.smiliesuche.de/troestende/][img]http://freesmileys.smiliesuche.de/troestende/troestende-smilies-0015.gif[/img][/url]
