November-Zug - Noch andere Mitfahrende?
Hallo zusammen!
Es liest sich sehr gut hier! :-) Ich wünsche euch allen noch ein wundervolles und zufriedenes neues Jahr! Mögen die Suchtgedanken immer weniger stark werden und das Gefühl der Freiheit und Unabhängigkeit immer STÄRKER :-)
Ich war lange nicht online, weil wir umgezogen sind und es wenig Zeit zur Reflexion gab.
Ich bin weiterhin Nichtraucherin und steuere auf 60 Tage zu. Der kleine Ninkotinteufel meldet sich immer noch, aber ich denke mir dann: "Hey, diese Situation habe ich aber schon OHNE geschafft, also schaffe ich es auch dieses Mal! Etwas kompliziert wird es bei Situationen, in denen ich irgendwie Motivation brauche- kennt ihr das? Es fehlt dieser Dopaminkick vorher bzw nachher als Belohnung- QUATSCH, ich weiß, aber es ist doch eine Herausforderung für mich. Habt ihr das auch? Liebe Grüße und einen wunderschönen qualmfreien Tag für euch!
das versteht hier keiner so richtig, ich kann mich aber auch nicht so gut erklären...mein Mann sagt des Öfteren zu mir ich würde( unbewusst) vorausetzen, die Menschen wüssten was ich meine, wissen was ich denke....
Liebe Sigi,
ist auch mein Thema…Nicht genug gesehen oder verstanden zu werden…Ein blödes Gefühl…
Ich versuche dann mehr zu kommunizieren und ja auch nein zu sagen.
Menschen in helfenden und sozialen Berufen, haben große Probleme damit.
Ich bin noch dazu ein ungewolltes Kind…Meine Mutter war schon fast 40 Jahre….und ja, sie wollte mich abtreiben….
Also, kein Wunder…Habe mich schon bevor ich geboren wurde, unwillkommen gefühlt.
Und sie hat es mich auch spüren lassen….unbewusst…
Die Folgen….analysiere ich jetzt…aber nichts was geschehen ist, können wir rückgängig machen….
Wir können nur beeinflussen, welche Wirkung es auf uns hat.
Ja, alte Wunden heilen, wenn wir uns ihnen liebevoll zuwenden und erkennen….dass wir Wunden haben, jedoch nicht die Wunden sind.
wieder ein paar Zahlen,
Tarasita hat schon wieder 7---> S I E B E N TAGE OHNE !!!!! 1 WOCHE
das ist doch StARK 
Christoph OHA, hat 66 TAGE OHNE !!!!!
und Kapolu, bist du eigentlich noch da? du hast nämlich 50 TAGE---->
ein Fall für die Blümchenwiese!!!
herzlichen Glückwunsch!!!G L Ü C K W U N S C H :
An Alle, die sich jeden Tag tapfer erkämpfen- sowie auch den Heutigen - zusammen schaffen wir das !!!!!
Danke!!!!
Gratuliere uns allen!
Heute rauchen wir nicht und basta!
Es liest sich sehr gut hier! :-) Ich wünsche euch allen noch ein wundervolles und zufriedenes neues Jahr! Mögen die Suchtgedanken immer weniger stark werden und das Gefühl der Freiheit und Unabhängigkeit immer STÄRKER :-)
Ich war lange nicht online, weil wir umgezogen sind und es wenig Zeit zur Reflexion gab.
Ich bin weiterhin Nichtraucherin und steuere auf 60 Tage zu. Der kleine Ninkotinteufel meldet sich immer noch, aber ich denke mir dann: "Hey, diese Situation habe ich aber schon OHNE geschafft, also schaffe ich es auch dieses Mal! Etwas kompliziert wird es bei Situationen, in denen ich irgendwie Motivation brauche- kennt ihr das? Es fehlt dieser Dopaminkick vorher bzw nachher als Belohnung- QUATSCH, ich weiß, aber es ist doch eine Herausforderung für mich. Habt ihr das auch? Liebe Grüße und einen wunderschönen qualmfreien Tag für euch!
Hallo Christa!
Gratuliere!!!
Ich kämpfe noch…Hoffe es wird besser.
Gemeinsam schaffen wir es, bin zuversichtlich.
Heute rauchen wir nicht und basta!
Mahlzeit Zusammen! 
heute ist ein guter Tag, auch dass muss man sich selbst mal klar machen. Hab erst grad, als ich ins Forum bin daran gedacht, dass ich nicht mehr rauche usw.
Aber mir gehts auf Arbeit eh besser als daheim oder morgens im Auto, auf dem Weg zur Arbeit 
Finde, dass was ihr geschrieben habt total mit, nämlich, dass man sich selbst verzeihen muss! Aus meiner jetztigen Sicht war es Wahnsinn Jahre zu rauchen, aber naja kann man eh nicht mehr ändern.
Was wir ändern können ist das hier und jetzt !!! Wir wollen nicht mehr rauchen und werden nicht mehr rauchen!
Tag für Tag 
Wie in dem Buch von Joel Spitzer: Nie wieder ein Zug!!! Kann man kostenlos runterladen, ist das Beste was ich bisher zum Thema rauchen aufhören gelesen hab.
Ich wünsche euch allen ganz viel Durchhaltevermögen und Gute Laune! Wenn der 
kommt lacht ihm ins Gesicht und tanzt den BASTA!!! Tanz!
Grüße aus Bamberg
Ingo
heute ist ein guter Tag, auch dass muss man sich selbst mal klar machen. Hab erst grad, als ich ins Forum bin daran gedacht, dass ich nicht mehr rauche usw.
Hallo Ingo, das Gefühl kenne ich auch, man vergisst es manchmal total, dass man geraucht hat. Auch der blöde
lässt sich immer weniger blicken.Das macht mir Mut und sollte auch allen anderen Mut machen.
Liebe Grüße
Ilka
Nachtgedanken….
Auch Wege durch Dunkelheit können schön enden.
Weil wo Schatten ist, ist auch Licht…..und jeder Tunnel hat ein Ende…
Dann gibt es auch Menschen, die stahlen von innen heraus …die tun es einem sooo gut…
Mit solchen wunderbaren Seelen geht man da durch und alles ist wieder gut…
Rilke schrieb…,
Du Dunkelheit, aus der ich stamme
ich liebe dich mehr als die Flamme,
welche die Welt begrenzt,
indem sie glänzt
für irgend einen Kreis,
aus dem heraus kein Wesen von ihr weiß.
Aber die Dunkelheit hält alles an sich:
Gestalten und Flammen, Tiere und mich,
wie sie's errafft,
Menschen und Mächte -
Und es kann sein: eine große Kraft
rührt sich in meiner Nachbarschaft.
Ich glaube an Nächte.
Schlaft gut liebe Novembis!
Mahlzeit zusammen,
ich hoffe euch gehts gut und ihr kommt gut durch diesen (für mich) schwierigen 3ten Monat. Dachte schon dass es diesmal ein Selbstläufer wäre, im November und Dezember war es auch relativ easy, aber seit meinem Urlaub klopft der miese 
immer wieder penetrant an meine Tür.
Es ist nicht so, dass ich denke ich gebe ihm nach, so schlimm nicht, aber nervend, vor allem abends wenn ich eigentlich relaxen will. Tagsüber ist alles gut. Momentan hab ich abends auch keinen Bock im dunklen laufen zu gehen. Freu mich drauf wenn es wieder, noch, heller wird.
Glaub der 3. Monat hat es in sich. Aber deshalb einfach noch sturer und BASTA und überhaupt.....
Grüße an euch alle hier im Forum
Ingo
vielleicht ist es auch der Monat Januar?
Ich bin ja doch einige Tage hinter dir und mir geht es ganz genauso. Wobei ich ehrlich gesagt, ganz schön zu kämpfen habe.
..... diesen (für mich) schwierigen 3ten Monat. Dachte schon dass es diesmal ein Selbstläufer wäre, im November und Dezember war es auch relativ easy, aber seit meinem Urlaub klopft der miese nikotinteufel immer wieder penetrant an meine Tür.
So ungefähr zwischen Tag 50 und Tag 70 hatte ich die vielleicht schwierigste Zeit. Neben dem starken Craving auch noch sehr depressive Stimmungen. Das war nicht einfach.
Woran das ´genau liegt weiß ich nicht. Aber es wurde damals auch von anderen hier bestätigt.
Craving habe ich immer noch, selten sehr stark und weniger häufig. Die düsteren Stimmungen sind zum Glück verschwunden.
Wünsche euch viel Kraft
Grüße aus Berlin
