Rauchfrei ins neue Jahr - Wir freuen uns auf euch im Januarzug 2024
Hallo liebe Micha,
vielen Dank für deinen lieben Besuch und deine motivierenden Worte. Bald hast du die vier Wochen geschafft und kannst mega stolz auf dich sein.
Dein Wohnzimmer empfehle ich gerne auch gleich weiter - es ist so wichtig und hilfreich, von "Mitleidenden" zu lesen, Tipps zu holen und sich auch mal einfach nicht so allein zu fühlen.
Ich finde auch, dass Vorbereitung so wichtig ist, der Nikotinteufel ist leider immer sehr gut vorbereitet und hakt sich genau da ein, wo bei uns die "Deckung" fehlt, dabei ist es gar nicht so schwer, die "Lücke" zu schließen, oder?
Klar, der Entzug ist trotzdem da und hart aber mit der Null-Tolerance-Strategy habe ich mir z.B. zahlreiche Diskussionen mit dem Niko-Teufel erspart - das war beim ersten Rauchstopp nicht so einfach, da hat er mich nach drei Wochen erwischt und hätte ich damals Zigaretten im Haus gehabt, wärs das auch gewesen 
Witzig, wie man sich da so noch genau erinnern kann, das ist ja doch über 20 Jahre her ...
Ich wünsche auch dir einen superguten Rutsch ins neue Jahr und freue mich, wieder von dir zu lesen.
Ganz lieben Gruß
xxx
Lix
ich bin aus dem Dezember 2023 Zug und werde intensiv bei euch rein schauen, weil ich eure "Geschichten" ja in den letzte 30 Tagen schon erlebt habe. Deine Geschichte kenne ich auch gut ... und ich kann sagen, dass ich deine Zeilen mit "DIE Micha" 1:1 so unterschreiben könnte, nur dass mein längster Ausstieg 30 Tage lang war.
Für mich ist heute Tag 26 des Rauchstopps und ich bin mir sicher, dass ich es dieses mal schaffe. Ich will schon seit 25 Jahren aufhören, hab 40 Jahre geraucht und hab alles über Nikotin gelesen, was es gibt. Vorbereitet war ich also auch ... wie du ... und es hat nicht geklappt.
Heute weiß ich, dass ich nicht vollständig genug vorbereitet war, manche Dinge vielleicht doch nicht im Detail durchdrungen habe. Vielleicht ist das bei dir auch so. Ich lade dich deshalb einfach mal zum mitlesen in mein Wohnzimmer "Spieglein, Spieglein ... mein Weg ist die Abstinenz" ein. Dort beschreibe ich meinen Weg (... bin aktuell aber noch in der Sucht -Phase, die Reflektion dauert einfach). Vielleicht bringt dir das was ...?
Ich drücke dir persönlich auf alle Fälle ganz arg die Daumen und sage "Du schaffst das!"
Liebe Grüße
DIE Micha
Liebe Lix, Monika, Stefan und Micha,
ich wünsche euch/uns einen guten Rutsch ins Neue Jahr bei bester Gesundheit und hoffentlich bald für immer rauchfrei 
Habt alle einen schönen Abend 
HAPPY NEW YEAR
Herzlich Willkommen in 2024, liebe Mitfahrer, Mitlotsen und Mitleser,
ich hoffe, ihr seid alle gut durchgerutscht?
Mein Lieblingsritual seit einigen Jahren ist es ja, am 31.12. den Jahreswechsel friedlich zu verschlafen und mich am nächsten Morgen ohne Kopfweh und Hangover auf einen Neustart und ein tolles neues Jahr zu freuen (wawr auch nicht immer so)
Wie ist es bei euch?
Wie habt ihr den letzten Abend des Jahres verbracht, wie ging es euch bei dem Gedanken an ein vielleicht schon ganz bald bevorstehendes, neues rauchfreies Leben, was nehmt ihr mit vom alten Jahr und was wollt ihr anders machen?
Dieses Jahr ist eures, ihr habt jetzt 365 Tage, euren Träumen und Zielen näher zu kommen und das eine oder andere sogar vielleicht ganz schnell zu erreichen.
Gemeinsam sind wir stark und unschlagbar (oder auch unausstehlich, wie eine liebe Bekannte immer gern gesagt hat :riesengrinser
Ich wünsche euch viel Freude, Kraft, Energie und vor allem Lust auf den Neustart, denn wenn wir diesen als Geschenk an uns selber betrachten, werden viele Dinge auf einmal sehr viel einfacher.
Los geht's in ein tolles 2024!!!!
xxx
Lix
Hallo liebe Gundis und herzlich Willkommen im neuen Januarzug!
Wie lief der geplante Rauchstopp bisher immer so ab und was können wir vielleicht an der Strategie ändern? Ein Tag ist ja immerhin schonmal was, aber ich glaube, das geht noch besser .
Habe ich das richtig verstanden, ihr pflanzt Tabak tatsächlich selber an?
Wie hattest du dich denn bisher so vorbereitet? Vielleicht finden wir gemeinsam einen Weg, deinem Vorhaben einen Schubs in die richtige Richtung zu geben - ich würde mich sehr freuen .
Einen schönen Neujahrsabend und morgen einen Guten Start in ein neues, rauchfreies Leben 
Lieben Gruß
xxx
Lix
ich wünsche euch ein friedliches, glückliches und gesundes Jahr 2024.
Ich bin nun auf diesen Zug aufgesprungen, da ich mein Ziel im Dezember -Zug nicht erreicht habe. Ich packe es 1 Tag nicht zu rauchen, das war es dann auch.
Ich glaube ich habe mich gut vorbereitet. Es ist schwierig, wenn immer Rauchware im Haus ist. Es geht auch nicht es wegzuschließen. Wir haben immer Tabakblätter im Haus, die gerupft und geschnitten werden und dann zu Zigaretten verarbeitet werden. Mein Mann möchte weiter rauchen.
Da ich für mich keine guten Neujahrsvorsätze mag, habe ich den 2.1.2024 als neuen Rauchstopp gesetzt. Hoffentlich klappt es diesmal. Mein Vertrauen in mich ist leider ziemlich am Boden.
Ganz liebes Grüßle
Gundis
Hallo liebe Gundis und herzlich Willkommen im neuen Januarzug!
Wie lief der geplante Rauchstopp bisher immer so ab und was können wir vielleicht an der Strategie ändern? Ein Tag ist ja immerhin schonmal was, aber ich glaube, das geht noch besser .
Habe ich das richtig verstanden, ihr pflanzt Tabak tatsächlich selber an?
Wie hattest du dich denn bisher so vorbereitet? Vielleicht finden wir gemeinsam einen Weg, deinem Vorhaben einen Schubs in die richtige Richtung zu geben - ich würde mich sehr freuen .
Einen schönen Neujahrsabend und morgen einen Guten Start in ein neues, rauchfreies Leben
Lieben Gruß
xxx
Lix
ich wünsche euch ein friedliches, glückliches und gesundes Jahr 2024.
Ich bin nun auf diesen Zug aufgesprungen, da ich mein Ziel im Dezember -Zug nicht erreicht habe. Ich packe es 1 Tag nicht zu rauchen, das war es dann auch.
Ich glaube ich habe mich gut vorbereitet. Es ist schwierig, wenn immer Rauchware im Haus ist. Es geht auch nicht es wegzuschließen. Wir haben immer Tabakblätter im Haus, die gerupft und geschnitten werden und dann zu Zigaretten verarbeitet werden. Mein Mann möchte weiter rauchen.
Da ich für mich keine guten Neujahrsvorsätze mag, habe ich den 2.1.2024 als neuen Rauchstopp gesetzt. Hoffentlich klappt es diesmal. Mein Vertrauen in mich ist leider ziemlich am Boden.
Ganz liebes Grüßle
Gundis
@all
FELIZ ANO NUEVO!
Ich wünsche allen ein gesundes, glückliches und zufriedenes Neues Jahr und allen Nichtraucher-Anwärtern viel Kraft, Willensstärke, eine Portion Sturheit und Durchhaltevermögen und allen, die es schon geschafft haben aufzuhören, natürlich ebenfalls
@Lix
Unser Abend verlief sehr ruhig. Meine Söhne waren unterwegs. Mein Partner und ich haben es uns mit unseren Fellnasen auf der Couch gemütlich gemacht, es lief ZDFinfo 
Zwischendurch ist eine Hündin etwas aufgeregt gewesen wegen der Böllerei und wusste nicht, wo sie sich verstecken soll 
Aufgeblieben bin ich nur, um abzuwarten, dass die Böllerei aufhört, damit ich mit beiden nochmal zum Pippimachen raus kann ...
Vorgenommen habe ich mir nur mit dem Rauchen aufzuhören. Alles andere ergibt sich und einiges ändert sich dann - denke ich - sowieso.
„Wie wäre es, wenn du dir ganz entspannt einen Termin in der Zukunft aussuchst, der dir realistisch erscheint und dann täglich ein wenig darauf hin arbeitest, so dass du gut vorbereitet und angstfrei in die Rauchfreiheit durchstarten kannst? Ich könnte mir vorstellen, dass das ganze so etwas entspannter und druckfreier abläuft - jeder kleine Rauchstopp und Rückfall ist sicherlich emotional und bringt dich u.U. nicht in die gewünschte Verfassung/Energie/Mindset - du weißt ja, was ich meine (Hundebesitzer unter sich ;).“
Ich habe tatsächlich in den letzten Tagen schon einmal gedacht, dass ich mich zwar schon oft und viel auf den Rauchstopp vorbereitet habe, aber wahrscheinlich noch nicht gut genug. Ich habe mir jetzt – ich hatte ja gestern und heute viel Zeit – einen neuen Rauchstopptag ausgesucht und notiere seit heute in den nächsten Tagen jede Gerauchte, die Zeit, den Ort, den Grund und gehe gleich in Gedanken durch, was ich alternativ dazu machen könnte, also was mich davon abhalten könnte diese eine zu rauchen. Und das probiere ich dann gleich mal in einzelnen Situationen aus. Das ist mein Plan.
@Schnuffele
Schön, dass du mit dabei bist!
Ich finde es schon mal eine super Leistung einen Tag rauchfrei zu überstehen. Ich habe das die letzten Monate nicht mehr hinbekommen.
Das mit dem Tabak im Haus ist bei mir auch ein großes Problem. Da wir 4 Erwachsene und davon 3 Raucher sind, haben wir in unserem Schuppen einen Raum, in dem die gesamten Rauchutensilien (Tabak, Hülsen, Stopfer) stehen und wo sich alle ihre Ziggis stopfen. Deswegen kann ich das nicht einfach alles wegschmeißen. Mein Sohn hat es auch schon mal auf meinen Wunsch hin versteckelt, ich hab es aber gefunden … 
@Stefan
Wie war dein erster Tag?
LG Hensi
Hallo an alle, ich bin seit gestern rauchfrei!!!!! Ich muss mich hier erstmal umschauen, wie es so läuft im Forum. Ich wünsche euch allen einen guten Tag ohne allzu starkes Verlangen.
Liebe Grüsse
Anja
