Im Dezember 2023 der Start: Deine rauchfreie Lebensart
Hallo Schnuffele,
muss grad kurz mal reingrätschen und ergänzen: https://shop.bzga.de/ja-ich-werde-rauchfrei-3135000
Du kannst dir unter diesem Link die Broschüre "Ja, ich werde rauchfrei" bestellen oder als pdf-Datei herunterladen. Diese Broschüre hat mir ganz wesentlich zum erfolgreichen Weg in die Rauchfreiheit verholfen. Darin steht ein klug durchdachtes Programm zum durcharbeiten.
Ich hatte es monatelang an meinem ehemaligen Raucherplatz liegen und immer wieder darin mit Hirn und Kuli gearbeitet. Da sind sogar Stellen darin, die einen Trösten beim Entzug und man kommt seinen eigenen Suchtgewohnheiten auf die Schliche. Und findet Ideen, was man sich alles an Gutem tun kann statt zu rauchen.
Viel Erfolg
Daumendrückende Andrea
Hi Andrea
Dieser Link ist leider tot 
Gruß Klaus
Darf ich noch mit einsteigen? Ich war im Maizug und hab es am Anfang relativ gut geschafft.
Hatte dann aber ne Situation die mich so dermaßen aus der Bahn geworfen hat das ich rückfallig wurde. Mir wird es jetzt wirklich auch zu teuer. Ich habe jetzt im November drastisch erstmal reduziert, habe mir ein nichraucherkurs über meine Krankenkasse gebucht. Heute habe ich gesagt nach der Schachtel ne noch wieder eine kaufen. 6,30 und dann nehme ich seit geraumer Zeit auch wahr wie das stinkt. Wahrscheinlich weil ich nicht ständig mitgeraucht habe ???? und mir wurde halt auch wenn ich länger nicht geraucht hab schwindelig wie am Anfang wo man gerade angefangen hat
Trotzdem sitzt die Gewohnheit so drinnen und auch der Gedanke so dumm eigentlich was ist wenn ich nicht mehr rauche? Mit meinen Freunden die rauchen usw ich muss mich da die ersten Wochen Monate echt enthalten glaube ich.
Ich werde auf jedenfall nicht aufgeben und ich muss dringend gedanklich aus dem Mangel raus.
Natürlich habe ich jetzt gerade auch wieder totale Entzugserscheinungen aber nach paar Tagen hoffe ich das die wieder weg habe.
LG Dina
Herzlich willkommen liebe Dina, schön das du bei uns bist. Meine rauchenden Kollegen stören mich tatsächlich nicht und ich kann auch dabei stehen und mein Kaffee trinken was ich sehr erstaunlich fand. Aber wenn es für dich besser ist zu meiden dann meide. Kotz und jammert dich bei uns auch. Wir helfen und unterstützen uns
Hallo Micha6829,
Der Schnapszahlenalarm gehört zu den zu feiernden Ereignissen 
auch ich gratuliere dir zu deinem Geradeausweg.
https://rauchfrei-info.de/community/forum/show/F/feiern-freuen-und-verweilen-21/
