Mit dem MÄRZ-ZUG 2023 un-abhäng werden
Ich gratuliere euch beiden auch zu euren 200 rauchfreien Tagen ,ich hoffe euch gehts gut !!
Petra,und Iris,ich hoffe auch das es euch beiden auch gut geht !!
Ich habe noch 2 Wochen meine Reha,danach habe ich ca 3 Wochen Pause,und dann mache ich die Reha noch ampulant weiter,erstmals für 3 Monate,und danach schauen wir weiter,ob ich die Reha noch weiter brauche,oder ob danach alles passt.
Mit dem Nichtrauchen gehts mir auch gut,und auch mein Gewicht ist sehr gut,und bewegen kann ich mich auch schon wieder sehr gut,ich habe wirklich gute chansen,das ich wieder ganz gesund werde !!
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag,und weiterhin alles gute für eine hoffendlich fürimmer rauchfreie Zeit.
L.g Andrea
Liebe Andrea,
es freut mich sehr, dass es Dir so gut geht und Du die Möglichkeit mit so viel Reha wieder gute Aussichten auf vollständige Genesung hast. Schön, dass Du jetzt mit Deinem Gewicht zufrieden bist. Das war doch ein riesiges Problem für Dich mit dem Rauchstop.
Bei mir gehts in Minischritten auch voran. Die Schmerzen werden etwas weniger und ich gehe jetzt jeden Tag 1 Stunde mit dem Rollator spazieren. Komisch im Park auf der Bank muss ich dabei immer an Dich denken. An Deine tapferen Spaziergänge. Ich habe auch in der letzten Zeit 4 kg schon abgenommen und meine Zuckerwerte haben sich auch gebessert. Mit dem jetztigen Rauchstop geht es mir ganz gut. Ich habe mich damals zu sehr selbst unter Druck gesetzt. Nico ärgert mich, aber ich ingnoriere das und halte die Welle einfach aus. Die Tricks kenne ich ja nun gut. Du wirst Lachen ich habe sogar 1 Päckchen Tabak im Keller deponiert, aber daran denke ich selten und bin viel zu faul in den Keller zu Laufen. Ich könnte ja Rauchen, aber ich will nicht. Irgendwie klappt das.
Ich wünsche Dir noch schöne und erfolgreiche 2 Wochen auf der Reha. Ich hoffe das Wetter passt.
Liebe Grüße
Iris
Hallo Ihr Lieben vom Märzzug
!!
Wie gehts euch allen ? Seid Ihr alle noch Nichtraucher?
Mir gehts sehr gut,ich freue mich noch immer sehr,über jeden Tag an dem ich nicht rauche !!
Das neue Leben ohne Zigaretten gefällt mir sehr gut.
Ganz selten denke ich noch ans rauchen,aber es stört mich ab solut nichtmehr,wenn andere in meiner anwesenheit rauchen !!
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende,und würde mich freuen von euch auch wieder mal was hören,wie es euch geht unsw !!
L.g Andrea
Liebe Andrea,
es freut mich total, dass es Dir soooo gut geht mit dem Rauchstopp und nicht mal mehr oft daran denkst.
Ich bin auch noch rauchfrei und hoffe, dass ich auch bald soweit bin❤
LG Petra
Liebe Andrea,
es freut mich total, dass es Dir soooo gut geht mit dem Rauchstopp und nicht mal mehr oft daran denkst.
Ich bin auch noch rauchfrei und hoffe, dass ich auch bald soweit bin❤
LG Petra
Hallo alle lieben Märzreisende.Da bin ich auch noch.Liebe Petra,du bist ja jetzt auch schon ein alter Hase.Was warst du so ängstlich am Anfang.Top.
Liebe Andrea auch für dich freue ich mich total,dass du so glücklich bist ohne Rauch.Auch Top.Liebe Geli bei dir auch alles gut? Ich glaube schon,du warst von Anfang an ziemlich zuversichtlich,auch Top
Und liebe Iris,du hast es jetzt ein zweites Mal geschafft Top.
Ich bin auch brav geblieben.Und das, obwohl ich eine schlimme Zeit hinter mir habe.Ich hatte Anfangs Das Schlafprobleme,die sich in Schlaflosigkeit entwickelt haben.Dann ist mein Vater gestorben und am Abend vor der Beerdigung habe ich Corona bekommen.Jetzt geht es mir wieder gut.Ich bekomme Medikamente und mache eine Therapie gegen die Schlafstörungen,mein Papa ist dem Pflegeheim,in das er hätte gehen müssen, entkommen.Das wollte er auf keinen Fall.Und Corona musste ich ja auch mal bekommen,hatte es ja noch nicht.Aber das alles habe ich durchgestanden,ohne zu rauchen.Oft ,sehr oft sogar,hatte ich Lust dazu.Richtige Gier manchmal.Aber ich habe mir dann gesagt "Die Situation wird dadurch nicht besser.Ich habe dann nur ein Problem mehr".Jetzt, nachdem es mir wieder gut geht,bin ich mega stolz auf das alles .Aber ich glaube,der Weg ist noch weit,bis ich gar nicht mehr an Zigaretten denke.Geht es euch auch noch manchmal so?Wenn etwas passiert,oder ihr euch ârgert?Ich bin erst zufrieden,wenn das endlich gar kein Thema mehr ist.So,ihr Lieben,ich hoffe,ich habe euch nicht gelangweilt.Und nochmals der lieben Monika vielen lieben Dank fürs niedliche Obstkörbchen.Lirbe Grüße an euch alle Dagmar
Liebe Dagmar,
Danke für die Blumen 
Du hast schwere Zeiten durch und ich bin so stolz auf dich , dass du alles ohne zu rauchen angenommen hast. Dein Papa sieht das von oben bestimmt genauso.
Corona .. schlimm. Ich hoffe du hast es gut überstanden . Jetzt kann ja nur noch alles gut werden.
Für heute Abend für dich einen leckeren Entspannungstee
Liebe Grüße von Monika
Hallo, ihr Lieben,
mich gibt es auch noch und das auch nach wie vor rauchfrei 
Oh Mann, liebe Dagmar, da war ja einiges los bei dir und da kannst du umso mehr stolz sein, dass du auch ohne Rauchen durch diese ganzen Widrigkeiten gekommen bist.
Liebe Andrea, es freut mich sehr, dass es dir mittlerweile so leicht fällt nicht mehr zu rauchen. Ich weiß noch, dass auch du anfangs sehr zu kämpfen hattest.
Und super, liebe Petra, dass du auch weiterhin rauchfrei bist, das freut mich wirklich sehr, denn mir ging es ja bei meinem letzten Rauchstopp vor über 8 Jahren auch so, dass ich das zwar durchgezogen habe, es aber oft nicht so wirklich zu schätzen gewusst habe. Vielleicht habe ich darum u.a. auch so leichtfertig mal wieder eine geraucht (kann ja nicht schaden, bin ja schon soooo lange davon) und schwupps, war ich wieder dran.
Ihr Lieben, ich kann euch aus eigener Erfahrung sagen: lebt nun, da ihr schon so lange davon seid, bitte nach dem Motto: NIE WIEDER EINEN EINZIGEN ZUG. Auch wenn ihr dann in der Zukunft schon seit Jahren Nichtmehrraucher geworden seid. Ich will nicht klugschei..., ich spreche da leider aus eigener Erfahrung 
Und schön, dass uns die liebe Lotsin Monika auch ab und zu noch in unserem schönen Frühlings-März-Zug besucht. Tja, Leute, den müssen wir nun winterfest machen, so dass er uns auch weiterhin schön rauchfrei durch die Vorweihnachtszeit mit den vielen Verlockungen der Weihnachtsmärkte und Glühweinstände führt. Aber ich bin mir sicher, dass wir das hinbekommen, nicht wahr
Ich wünsche euch kuschelige Herbsttage und schicke euch liebe Grüße! 
Hallöchen,ist da noch jemand?Seid ihr noch im Zug?Ihr aus dem Märzzug.
Langsam wird's schon normal, Nichtraucher zu sein.Allerdings schleicht sich der Nikotin Teufel immer mal wieder zu mir,und testet mich.Ich habe sehr viele Tests überstanden.
Ich hoffe,euch geht es gut.Liebe Iris, liebe Petra, liebe Andrea und liebe Petra.Ich würde mich freuen,wenn ihr mal piep macht.Liebe Grüße Dagmar
Hallo Ihr Lieben aus dem März-Zug,
ich sage mal "Piep" 
Bin immer noch rauchfrei und langsam wird es ein bisschen leichter, allerdings geht mein Gewicht immer mehr nach oben, das ist auch nicht so lustig
Aber das werde ich dann wohl im Januar angreifen...
Wie geht es Euch??
Dagmar Dir mit Deinen Schlafstörungen?
Ganz liebe Grüße
Hallo Petra,
schön wieder mal von dir zu lesen...und das an deinem 222.Tag ohne Nikotin!
Herzlichen Glückwunsch - genieße den Tag.....und sei stolz auf dich!
Wie geht es dir? Hast du noch Schmacht? Denkst du noch oft ans Rauchen? Ich wünsche dir eine schöne vorweihnachtliche Woche.
Gruß, Sternchen Eva
