Offen und ehrlich aus der Suchthölle raus!
@Sonnenkäfer
Das hast du suuuuper gemacht 
Wow Katja,
du hast das richtig toll gemacht! Und ich finde, du kannst total stolz auf dich sein, dass du dem dummen Verlangen nicht nachgegeben hast! Ich bin es aufjedenfall.
Ich liebe auch deine Berichte zu den einzelnen Tagen und was dir geholfen hat! Sowas ist wirklich goldwert. Den Tipp mit dem „aushalten“ kenne ich nur zu gut, dass sage ich mir auch immer.
+ erinnere dich daran, dass wenn du diese Situation ein paar mal ohne Zigaretten schaffst, sie immer leichter wird und du sie dir irgendwann nur noch als Nichtmehrraucherin vorstellen kannst. Das hilft mir sehr.
Liebe Grüße, Julia 
Hi Katja
Glückwunsch....jeder Tag ohne Rauch st ein Gewinn.
Jeder Tag ohne Rauch ist auch ein Sieg über einen unsichtbaren aber immer bedürftigen Gegner.
Tag für Tag ist ein gutes Projekt.
Manchmal auch Stunde um Stunde.
Die gute Nachricht... je mehr Tage du schaffst desto leichter wird es.
Auch wenn es immer wieder solche schweren Tage wie ( bei mir )gestern gibt.
Mein Rezept ist die Sturheit
Und meine Stütze sind die Menschen hier im Forum, also ihr alle hier.
Wow! Das Sonnenkäferchen hat 1 Woche rauchfrei hinter sich! 
Das hast du hervorragend gemeistert. Gut ist auch, dass du dir immer wieder sagst, was du gewinnst und was dir erspart bleibt.
Ja, schimpfe ruhig mit 
. Das befreit auch.
Und vergiss nicht dich schön zu belohnen. Das ist sehr, sehr wichtig.
Ich tue es jetzt schonmal ich hoffe du magst Eis:
So, immer schön weiter Schritt für Schritt, Stunde um Stunde, Tag für Tag.
Herzlichen Glückwunsch zu 7 Tagen rauchfrei Katja! Das ist wirklich eine tolle Leistung. Weiter so!
Obwohl es für mich erst 23 Tage sind, merke ich schon so viel Verbesserung. Also halte durch, auch wenn es mal schwierig ist, es lohnt sich. Ich verspreche es dir.
Du kannst mir auch gerne eine PN schreiben und wir beruhigen uns gegenseitig.
Liebe Grüße, Julia
