Offen und ehrlich aus der Suchthölle raus!
Hi Katja
Geniesse diesen Tag und stärke dich für den Nächsten.
Toll, das du durchgehalten hast!
Es wird weitere gute Tage geben!
Wenn es mal schwierige Zeiten gibt, dann hilft nur stures Durchhalten.
Zumindest war es bei mir so.
Ich drücke dir ganz fest die Daumen!
Liebe Katja,
Tag für Tag gehen funktioniert. Nicht wieder anfangen ist Dein Mantra.......da gehst Du weit, wie ich denke.
Ich freu mich von Dir zu lesen......und diese einfachen Tage tun auch was für Dich......sie stärken Dich und geben Dir Kraft für weitere Tage.
Manchmal ist die Angst größer als die Realität.
Es ist ja eine bekannte Erfahrung und Herausforderung.
Es bleibt spannend.
Liebe Grüße Christian
Hi Katja,
ich finde es super toll, dass du schon 3 Tage rauchfrei bist! Das ist super!
Was mir tatsächlich hilft, ist meine Mantras positiv zu formulieren. Und ich schließe mich @Mactipp an, dass von Tag zu Tag denken besonders am Anfang hilfreich ist.
Also hilft mir z. B. eher „Ich bleibe heute rauchfrei“ als „Ich rauche heute nicht“
Keine Ahnung warum, aber das ist für mich irgendwie eine doppelte Motivation. Weil ich ja rauchfrei „bleibe“, also schon X Tage rauchfrei bin. Und ich bleibe es heute somit auch.
Ich hoffe, dass macht Sinn 
Hallo Katja,
ich bin heute in dein WZ gestolpert und sehe deinen Kampf. Du hast schon richtig was geschafft gegen die Mistkröte!
Ich lasse dir mal einen Sack Motivation da, dazu etwas Sonnenschein und ein paar letzte Duftrosen!
