Der RauchfreiExpress 07-23
Hallo ihr lieben,
Mir geht es gar nicht gut.
Zum einen hab ich den Absprung komplett verpasst und muss morgen früh auf ein neues anfangen. Zum anderen habe ich eine richtig fette Zahnwurzelentzündung
Ich habe bereits einen Termin beim Zahnarzt für Freitag 11.30 Uhr aber bis dahin ist es noch etwas über einen Tag und ich möchte auch nicht rund um die Uhr ibus in mich schaufeln wie bonbons, hab doch eh schon so magenprobleme vom Stress. Naja
Gestern war mein 33. Geburtstag und es kam meine Schwiegermutter mit ihrem Mann.
Eigentlich schimpfe ich nicht über geschenkte Dinge und freue mich über wirklich alles aber sie hat mir zum 5. Mal ein parfüm geschenkt welches sie gern mag und womit ich absolut nichts anfangen kann und einen riesigen runden block marzipan.. Den mag ich auch gar nicht. Der marzipan geht wohl an meinen Mann und was ich mit dem parfum mache, weiss ich noch nicht. Ich finde es nur schade, da ich ihr bereits die letzten 4 mal gesagt hatte dass ich kein parfum mag und sie mir lieber einfach eine hübsche karte schenken soll wenn sie mir unbedingt etwas schenken mag. Ansonsten freue ich mich natürlich auch einfach wenn sie zum Kaffee und Kuchen kommen. Mehr brauch ich gar nicht.
Ich hab natürlich nichts gesagt und mich trotzdem gefreut. 
Bin wirklich eigentlich nicht so, aber die Enttäuschung, nicht vor meinem Geburtstag rauchfrei zu sein und der ganze Stress der aktuell auf meinen Schultern lastet (Sohn 6 wird am 8.8. Eingeschult und durchläuft vorher eine diagnostik beim Psychologen denn er ist auffällig unkonzentriert im Alltag und hat noch andere kleine weh wehchen die laut Gesellschaft eben nicht zum "sterotypen" mensch passen... und meine Tochter 9 bekommt morgen Blut abgenommen um rauszufinden warum sie einfach nicht zunimmt und ob das alles Genetik ist oder tatsächlich was im argen liegt..) 'tschuldigung wenn ich mich hier so ausheule..
Nun heisst es aber Schultern straffen, Brust raus und Zähne zusammenbeissen. Ich gehe das morgen nochmal an und diesmal, diesmal gehe ich als sieger hervor! Vielleicht könnt ihr ein bisschen daumen drücken, dass meine Tochter tatsächlich einfach genetisch bedingter spargel ist..
Liebe etwas traurige grüße
Marie
Hallo ihr Lieben aus dem RauchfreiExpress 
Mein Name ist Grit, ich bin 56 und rauche seit, ich weiß nicht so genau, ca. 40 Jahren. Ich habe versucht mich zu erinnern, wann ich meine erste Zigarette geraucht habe. Ich war auf jeden Fall noch keine 13 
Bis ich dann regelmäßig geraucht habe, hat es schon noch ein Weilchen gedauert.
Im Dezember 22 habe ich damit begonnen mich ernsthaft mit dem Nicht-mehr-Rauchen zu beschäftigen. Im März habe ich mich - glaube ich - hier angemeldet und steige seitdem von einem Zug in den nächsten, was mich unendlich nervt. Mal habe ich 2-3 Tage, mal 9 und auch mal 19 Tage rauchfrei geschafft. Mittlerweile schiebe ich meinen nächsten Rauchstop-Tag nicht mehr von Ereignis zu Ereignis (wie z. B. Urlaub) und auch nicht mehr von Woche zu Woche, sondern von Tag zu Tag. Immer soll es angeblich die letzte Fluppe sein.
Da ich aber nicht aufgebe, lese ich jeden Tag hier mit und muss euch sagen, dass ich sehr beeindruckt von euch bin. Ihr zieht euer Vorhaben konsequent durch, unterstützt euch, keiner wird hängen gelassen, auf jede Nachricht gibt es eine Reaktion, hier kann man ständig was neues, interessantes lesen und sich gute Tipps herausziehen. Ich habe mir jetzt ein Notizbuch gekauft, damit ich wichtiges für mich gleich aufschreiben kann 
Ihr seid so toll, dass ich mich angespornt fühle wieder einen Ausstieg aus der Sucht anzugehen. Vielleicht hilft mir die Gemeinschaft hier es dieses Mal durchzustehen. Ich steig schnell noch ein und wünsche euch jetzt erst mal noch einen restlichen schönen Abend oder besser eine Gute Nacht!
Liebe Grüße von Hensi
Hallo Marie,
ich drücke dir ganz feste die Daumen für morgen!
Die Zähne sind übrigens einer meiner Gründe mit dem Rauchen aufhören zu wollen. Ich hatte schon 3 Mal ´ne Zahnwurzelentzündung und das Rauchen macht es bestimmt nicht besser ... Also noch mal alles Gute für morgen!
Liebe Grüße von Hensi
Herzlichen Willkommen ihr zwei.
Ihr habt ja wirklich ein Päckchen zu tragen
Leider kann ich da auch nicht mehr, als Daumen drücken und Euch gedanklich zu umärmeln.
Zum Rauchen: ja ...aus Stress wird viel geraucht
Aaaaaber: bessert sich dadurch die Situation?
Auswege finden sich durch Nachdenken...und da auch Nichtraucher zu Ergebnissen kommen, bewirkt die Zigarette nix!
Gar nix!
Ich wünsche Euch eine gute Nacht!
Schlaft schön
Hallo, liebe Bambi,
erstmal alles Liebe und Gute nachträglich zum 33.
Ich kann dich gut verstehen dass du besorgt bist, bin selbst Mama .
Was deinen Sohn angeht, kann ich dir nur raten, mach dich stark für ihn, du kennst ihn doch am Besten. Muss man so sein wie die "Anderen", ist es schlecht anders zu sein?
Vielleicht ist deine Tochter tatsächlich ein Spargel, so, wie es meine war. Nun ist sie 19 und sehr gut entwickelt !!!! Lass dich nicht einfangen vom Schema "F" von Normen, in die gefälligst jeder Mensch reinzupassen hat....
Wir sind alle einzigartig und das ist so toll und interessant !!! Du bist auch wertvoll, ob du nun rauchst oder nicht. Sei mal etwas liebevoller zu dir, dann geht dir auch so manches am A...sch vorbei.... Parfum und Marzipan z.B.
Atme tief durch und lass die Dinge auf dich zukommen.
Auch ich habe meinen Rauchausstieg verschoben....Stress, auch zum Teil selbst gemacht...ich starte morgen durch. Wollen wir beide es zusammen durchziehen????
Ganz liebe Grüße von Sigi
Hallo Hensi,
jaja....ich weiß wovon du sprichst. Habe meinen Rauchausstieg mindestens wenn nicht noch öfter verschoben.....
Ich starte morgen! Kommst du mit? Liebe Grüße Sigi
Guten Morgen im Juli Zug
Ihr seid echt ein toller Zug alle anderen sind sehr stille geworden.
Den Neuen viel Erfolg 
Bisher habe ich nur still mitgelesen aber heute dachte ich mir, dass ich mal einsteige und schaue, ob noch ein Plätzchen frei ist ;-)
Hab den Kampf am 18.07. um 23:55 Uhr aufgenommen - das Datum habe ich allerdings auf den 19. gesetzt. Selbstbetrug haben wir mit den Zigaretten lange genug praktiziert.
Bisher läuft es ganz okay. Mal besser, mal schlechter. Hab ein paar Situationen, in denen ich fast schwach geworden wäre… Da hat mich dann eine nikotinfreie Vape gerettet. Ich weiß, viele sind keine Fans von diesem Hilfsmittel aber ich denke mir immer „erlaubt ist, was hilft“ ???? Und genutzt habe ich sie auch nicht jeden Tag. Vielleicht an bisher vier Tagen je einmal für drei „Züge“.
Freue mich auf die weitere Reise.
Hallo Deni, das ist ja das schöne: es gibt kein falsch, alles was hilft ist genau richtig. Wenn es Dir hilft, ist es richtig und gut. Ein Nachteil bei E-Zigaretten ist einfach, dass man weiterhin etwas zu inhalieren zum Mund führt. Und es geht ja bei der Rauchentwöhnung auch um Änderung von Gewohnheiten.
Das es mal besser und mal schlechter läuft, ist normal. Der Entzug verläuft in Wellen. Da hilft Ablenkung und vielleicht auch schlechte Laune haben. Aber diese Phasen werden verschwinden.
Viele Grüße
Andreas
Guten Morgen in die Runde,
ich wünsche denen die es heute versuchen alles Gute.
Alle anderen die bereits gestartet sind. bleibt in der Spur.
Paulchen
