Schwierig,aber eisern
Hallo Dagmar,
Ich weiss nicht, ob ich mit dem was ich vermute richtig liege, aber mir ging es die ersten 200 Tage so:
Ich hatte nicht das Gefühl, ich rauche nicht ( und bin Nichtraucher), sondern ich zögere die Zeit bis zur nächsten Zigarette hinaus- Tag für Tag.
Erst nach 200 Tagen hatte ich verinnerlicht, Nichtraucher rauchen nicht.
Such Dir am besten ein Mantra für die erste Zeit.
Bei mir war es:
Heute rauche ich nicht !
Und dann rauchst Du auch auf der Italienfahrt nicht.
Viel Erfolg und liebe Grüße Christian
⁷
Hallo lieber Christian.Doch ich habe schon das Gefühl, Nichtraucher zu sein.Ich denke nur zu oft,die Raucherzeit sei schön gewesen.Aber ich werde deinen Tip mal anwenden.
L.G.Dagmar
Hallo lieber Christian.Doch ich habe schon das Gefühl, Nichtraucher zu sein.Ich denke nur zu oft,die Raucherzeit sei schön gewesen.Aber ich werde deinen Tip mal anwenden.
L.G.Dagmar
Hallo ihr Lieben, ja ich denke auch, dass man die positiven Verknüpfungen lösen muss, dann fällt es einem leichter.
Weil eigentlich ist ja am Rauchen nix positives. Ich leb auch von Tag zu Tag als Nichtraucher 
Hallo ihr Lieben, ja ich denke auch, dass man die positiven Verknüpfungen lösen muss, dann fällt es einem leichter.
Weil eigentlich ist ja am Rauchen nix positives. Ich leb auch von Tag zu Tag als Nichtraucher
Liebe Ulrike,
es scheint mir, als ob du befürchtest, dass alles, was uns anderen Nichtmehrrauchern passiert ist, dir auch passieren wird!
Das stimmt so nicht!!!
Mach dich bitte nicht verrückt, das kann bei dir alles ganz anders sein......eins aber ist gewiss: wie lange es auch dauert: ES GEHT VORBEI
LG, Birgit
Liebe Lamm- Dagmar,
Heute bist du 333 Tage rauchfrei, ich freu mich für dich und gratuliere zu deinem Erfolg!
So lange ist es -gefühlt- noch gar nicht her, dass wir gebangt haben im Urlaub wieder zu rauchen, dass wir über Schlafstörungen geschrieben haben und so weiter.
Heute:
Überwiegt die Freude!! Tritt der Alltag in den Vordergrund, nicht mehr das Verlangen.
Geht es dir so??
Sei lieb gegrüßt und gedrückt, Birgit 
Leider nicht, liebe Birgit.Ich habe immernoch sehr heftiges Verlangen nach Zigaretten,wenn ich alleine bin.Ansonsten denke ich tatsächlich kaum noch daran.Weiß allerdings auch nicht, wie's in der Urlaubszeit wird.
Aber ich danke dir Recht herzlich für die Glückwünsche.Ich werde durchhalten.L.G.Dagmar
Hi Dagmar
Ich kann deine Lust zu rauchen sehr gut nachvollziehen
Meine längste Auszeit war 3.5 Jahre und das Verlangen zu rauchen ist nie ganz verschwunden. Trotzdem kann das Leben ohne Tabak sehr schön sein.
Ich zähle mich zu den chronisch Suchtkranken. Damit muß ich leider leben.
Alles Gute
Und viele Grüße aus Berlin
Klaus
Hallo lieber Klaus.Das sind ja tolle Aussichten.Naja ich fange trotzdem nicht wieder an,denn nochmal möchte ich das nicht durchmachen.Ich habe gemerkt,dass ich immer mehr in die "schöne Raucherzeit" gedanklich abgedriftet bin.Und immer wieder gedacht habe,ich "darf" nicht rauchen und nicht ich " muss" nicht rauchen.Das nehme ich jetzt wieder in Angriff und das funktioniert.L.G.Dagmar
