Der Januar-Express 2023 - Smoke-free & Happy ins neue Jahr :D
Guten Morgen zusammen,
allen Jublilanten herzliche Glückwünsche.
Wenn ich leichten Schmacht hab guck ich immer auf meine Handy App und was ich da lese motiviert mich immer!
141 Tage rauchfrei
1696€ gespart
43 Tage Lebenszeit gewonnen
5654 Zigaretten! nicht geraucht
die nackten Zahlen schocken mich dann echt!
Ich wünsch euch allen viel Sturheit wenn der Nikotin 
anklopft, es lohnt sich so.
Grüße aus Unterfranken!!
Ingo
Moin Ingo
Ja... Das finde ich auch beeindruckend.
Vor allem der Haufen Zigaretten macht mir ein 'großes Augensymptom'
Bei mir waren es ca. 25 täglich. Das ist auch recht beachtlich und wirkt bei mir ebenfalls sehr gut.
Liebe Grüße
Ulrike
Liebe Alle,
melde mich mal zwischendurch aus dem Büro und nehme eine Anleihe von Zwilling Ingo:
allen Jubilanten herzlichen 
Glunsch!! ;-)
Kann berichten, dass bei mir das Schmachten derzeit kaum auftritt (hoffe es bleibt so *aufHolzklopf*) und ich am Nichtrauchen neben dem Gesundheitsaspekt vor allem die damit verbundene Freiheit bzw. Unabhängigkeit schätze, es ist im Vergleich wirklich die absolut bessere Alternative. Vielen Dank an alle für eure dauerhafte Unterstützung und
...weitermachen! 
GreenTree
Da nutze ich doch auch mal wieder die Gelegenheit und werfe ein fröhliches HALLO in die Runde!
Na klar, wir machen fröhlich weiter und bereiten uns schon mal auf die kommenden griechischen Abende vor.
Ich habe gerade eine Woche Urlaub und nutze das etwas wechselhafte Wetter für allerlei Touren durch diverse Wälder, botanische Gärten, Parks und was sonst noch zum "zügigen Spazierengehen", wie ich es nenne, einlädt.
Und toll ist, dass ich nicht mehr über Rauchverbot im Wald, Waldbrandgefahr und die Frage, wann und wo es die nächste Kippe gibt, nachdenken muss.
In dem Sinne, genießt die schönen Seiten des Ausstiegs!
Liebe Grüße
Tine
Guten Morgen, liebe Januar-Expressler!
Ich schließe mich Tina an mit dem in die Runde geworfenem "Hallo " !
Ich wünsche euch ein schönes, sonniges langes Wochenende ohne Gedanken an den !
Langsam kommt der Zug wieder in den Feiermodus.... Wahnsinn, was wir zusammen schon geschafft haben! 
So weitermachen!!!
LG von Birgit
guten Morgen
herzlichen Glückwunsch an Elli für 16 Wochen und benre82 für 19 Wochen Rauchfreiheit.
Schönen Brückentag
LG Martin
HUHU Zusammen,
Buhu Brückentag, ich musste schuften, aber nur bis 12 ;-)
sag mal an die alten Hasen. Bleibt das so, dass wenn man ein paar alkoholische Getränke genießt unweigerlich der anklopft und man es plötzlich wieder mit nem richtigen Schmachter zu tun hat?
So im normalen Leben, auf der Arbeit, Freizeit hab ich eigentlich zero Schmachter und keine Gelüste nach ner "§$%& Zigarette. Aber wehe ich trink 2 Bier, dann fühlt es sich an als ob ich vorgestern die letzte geraucht hätte.
Nervt bissi, aber ich werd bis auf weiteres keinen Alkohol mehr trinken. Hoffentlich hört das auch mit der Zeit auf
So jetzt kommt bald ein Marathon an griechischen Köstlichkeiten. Mein Stammgrieche hat schon von mir eine ellenlange Liste bekommen mit Schmankerln die dann aufgetischt werden!!
Ich grüß nicht immer jeden einzelnen aber ich denk an euch und feier beim mitlesen mit wenn es wieder was zu feiern gibt.
Ich wünsch euch allen ein schönes, sonniges Wochenende!!!
Grüße aus Schwaben
Ingo
Hallo Ingo ,
Um deine Frage zu beantworten, ja, das ist normal. Gerade Alkohol ist der Zigarette bester Freund. Ich trinke gar nichts mehr seit ich aufgehört habe zu rauchen. Vermisse da auch beides nicht. Gibt halt immer und überall für mich einen Kaffee 
Gut ist nicht jedermanns Ding. Und doch nimm dich in acht und setze deine Rauchfreiheit nicht aufs Spiel.
Ich denke , Nichtraucher werden wir nicht mehr, aber immerhin Nichtmehrraucher!
Und das ist auch gut so!
Komm gut beim Griechen an
Liebe Grüße von Monika
moin Ingo und @all, ich habe in meiner 2. rauchfreien Woche mal ein Bier probiert und das war so gut, dass ich am Tag darauf 2 Flaschen trinken musste 
. Ich trinke seit dem Rauchstop viel weniger, aber ganz ohne ist dann doch nix. Im Laufe der Zeit habe ich dann auch mal mehr Bier getrunken und das hat auch funktioniert. Letztes Jahr im November, ich war 3 Jahre und ein Monat rauchfrei, hatte ich ich wohl mit dem konsumieren es ein wenig übertrieben und ich war drauf und dran, eine zu quarzen meine letzte, wohl nüchterne, Gehirnzelle hat mich davon abgehalten und am Tag darauf war ich so froh. Also sei vorsichtig, man kann noch so lange ohne Nico sein, die Gefahr lauert immer und überall.
Ich wünsche dir und allen anderen ein schönes Wochenende 
vlG Klaus 
