Am Freitag 24.02.2023 ist endgültig Schluss
Guten Morgen Andreas
Leider nicht so gut wie ich es mir gewünscht habe.
Ich dumme Gans greife zwischendurch immer mal wieder zu echten Zigaretten. Die ersten zwei Wochen mit E zigarette waren ganz ok. Dann hat der Teufel Leider gesiegt. Zwar deutlich weniger wie vorher, da ich immer noch E zigarette habe, aber halt nicht komplett ohne. Aber das ist auf jeden Fall mein grosses Ziel. Denn die zwei Wochen haben schon gezeigt wieviel besser es mir geht. Werde mir jetzt Nikotinpflaster holen. Und dann wieder ganz durchstarten.
LG Eule4
Hallo Eule4,
die E-Zigarette ist als Substitution/Ausstiegshilfe nicht geeignet. Kannst Du auch bei den Rauchfrei-Lotsen oder bei dem rauchfrei-Telefon erfragen. Wenn Du Nikotinersatzpräparate verwenden willst, setze auf N-Pflaster, N-Kaugummis oder N-Lutschpastillen.
Für Deinen Ausstieg wünsche ich Dir viel Glück.
VG Ingo
PS:
Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung steht Ihnen
montags bis donnerstags von 10 bis 22 Uhr
freitags bis sonntags von 10 bis 18 Uhr
unter 0 800 8 31 31 31 * zur Verfügung.
* kostenfreie Servicenummer
Hallo Eule, Pflaster haben mir damals auch sehr geholfen. Man bekommt einfach etwas Zeit geschenkt um neue Tagesabläufe zu verinnerlichen und der Körper wird schrittweise entwöhnt. Ich habe immer am Wochenende die Dosis reduziert, damit der Körper sich einstellen kann. Auch Nichtraucher-Kurse als Ergänzung können hilfreich sein.
Wann startest Du ?
Dir ein tolles Wochenende
Viele Grüße
Andreas
Guten Morgen Eule, wir haben lange nichts von Dir gehört. Bist Du noch dabei? Schicke uns doch mal wieder ein paar Zeilen.
Und wenn es nicht geklappt hat ist es auch nicht schlimm, gerne helfen wir Dir auf Deinem Weg.
Viele Grüße
Andreas
Guten Morgen Andreas
Vielen lieben Sank für die netten Worte. In der Tat fat es leider wirklich nicht funktioniert Ich bin aber fest entschlossen neu zu starten. Allerdings erst Anfang Mai. Meine Tochter zieht gerade um, was mitStrwss verbunden ist. Am letzten Wochenende im April dann der Rest vom Umzug. Hab mich entschieden mir dann aber pflaster zu holen. Uch will darauf jeden Fall schaffen.
LG Sandea
Schönen guten Morgen. Das ist super, dass Du Dir gleich einen neuen Termin gesetzt hast. Nutze die Zeit zur Vorbereitung, überlege Dir Alternativen und wie Du bei Stress anders reagieren kannst.
Pflaster kann ich als Alternativen nur empfehlen. Man gewinnt etwas Zeit. Hast Du schon überlegt, auch einen Nichtraucher-Kurs zu machen? Wie gesagt, diese werden meistens von der Krankenkasse übernommen.
Wie können wir Dir helfen, auf Deinem Weg?
Gerne lesen wir wieder von Dir und unterstützen Dich.
Viele Grüße
Andreas
