Mit dem MÄRZ-ZUG 2023 un-abhäng werden

Hallo liebe Andrea,

herzlichen Glückwunsch, du hast deine ersten 4 Wochen rauchfrei geschafft. Bin gespannt, was du dir zu deinen 30. Tagesziel als Verwöhnprogramm ausgedacht hast. Dein Osterwochenende hört sich anstrengend an. Soviel Besuch. Puh

Ich habe die Feiertage ruhig verlebt. Sonntag habe ich es mir mit meinem Häkeltierchen auf dem Balkon bequem gemacht und in der Sonne relaxt und Montag musste ich zu meinem qualmenden Senior. Das habe ich dort auch gut gemeistert. war mein erstes Treffen nach Wochen mit einem Raucher. Schlimm für mich war nur, dass ich für ihn (er sitzt im Rollstuhl) Zigaretten kaufen musste. Da kam doch das Gefühl auf, die Schachtel zu öffnen. Aber erstens war es nicht meine und zweitens hab ich keine Lust meine neugewonnen Freiheit für eine Zigarette wieder zu verlieren. Ich sitze auch nicht mehr auf dem Balkon in meiner Raucherecke, sondern auf der anderen Seite des Balkons. Da ist Sonne und komischer Weise kommt auf dem Platz auch nicht der Gedanke an eine Relaxzigarette auf. Ansonsten geht es mir sehr gut. Ich huste kaum noch und habe seit heute meinen Tagesablauf umgestaltet. Es geht morgens ins Bad, dann Frühstück, 3 /4Stunde Hockergymnastik und dann große Runde um den Block laufen. Ab Morgen ist auch der normale Alltag wieder, mein Sohn muss normal arbeiten, also keine wochenlangen Schulungen, wo er weg ist und die Freienwoche ist auch vorbei. Nach dem Bewegungsprogramm wird Mittagessen vorbereitet. Soll mir hier keiner vom Fleisch fallen. Nachmittags werden soziale Kontakte gepflegt bzw. der Haushalt erledigt. Ich habe einfach mal die Prioritäten verlagert. Erst bin ich dran und dann kommt der Rest. Mein Bastelprogramm habe ich auch noch und werde dann mit der Bastelschulung bald beginnen. Nebenbei häkel ich noch meine Tierchen für Basare und Weihnachtsmärkte. Das ist 3 Jahre wegen Corona fast weggefallen. Meine Freundin hat mich kistenweise mi tollen Büchern versorgt.
Die viele Zeit, die ich früher mit Rauchen verbracht habe, ist somit sinnvoll gefüllt. Irgendwie habe ich das Gefühl der Tag ist zu kurz. Aber ich habe viel Freude an den ganzen Hobbys. Ab und zu denke ich noch an eine Zigarette, aber das geht schnell vorüber und ist nicht mehr so quälend wie in der ersten Zeit. Wir können stolz auf das Erreichte sein Ich hätte nie gedacht, dass es auch ohne Zigarette geht. Dabei hat mir das Zeug nicht mal geschmeckt. Ich hatte mir schon vor 2 Jahren das Kaffeetrinken abgewöhnt, weil mir Nikotin und Koffein zusammen nicht mehr bekommen sind. Jetzt geniesse ich wieder mal eine Tasse Kaffee vom Geschmack her und schnupper auch gerne an der Kaffeedose. So, jetzt werde ich mal meine Küchendienst machen und den Knabberteller (Gemüse)vorbereiten.

Mach dir einen schönen Abend. Finde es super, dass du dem Aprilzug mit Rat und Tat zur Seite stehst. Ich lese nur mit.

Bleib weiter standhaft.
Liebe Grüße
Iris

Hallo Liebe Dagmar !!
Es wird weniger,aber ganz weg ist die Zigarette noch nicht aus meinem Kopf !!
Aber ich will nicht mehr rauchen,und hoffe das ich das durchhalte !!
Ich freue mich sehr für dich,das du auch schon bald deine $ Wochen erreicht hast !!
L.g und einen schönen Abend Andrea

Hallo Menne !!
Das finde ich gut das du auch nicht mehr zur Zigarette gegriffen hast !!
Manchmal ist es halt schwer,aber es ist natürlich machbar,mann darf nur nicht nachgeben.
Ich gratuliere dir zu deinen 36 rauchfreien Tagen,würde mich sehr freuen wenndu ab und zu mal schreibst wie es dir geht.
L.g und einen schönen Abend Andrea