Mit dem MÄRZ-ZUG 2023 un-abhäng werden

Hallo liebe Iris,

Knaster ist eine Kräutermischung, die man rauchen kann. Ist aber im Gegensatz zu Tabak ohne Nikotin. Ich bin vorhin losgeradelt auf der Suche nach diesem Zeugs. Die ersten beiden Tankstellen hatten es nicht, dann bin ich nach Hause gefahren und habe mich dafür entschieden, mir das Zeugs online zu bestellen und dann jetzt erstmal wieder zu rauchen, bis es angekommen ist. Ich dann also wieder los und da ich mir nicht die Blöße geben wollte zu einer der beiden Tankstellen in der Nähe zu gehen, bei denen ich schon nach dem nikotinfreien Zeug gefragt habe, bin ich etwas weiter geradelt. Dort hatte ich dann schon Blättchen und Filter in der Hand, als ich kurz vor der Kasse dann doch noch was nikotinfreies gefunden habe. Habe dann Blättchen und Filter wieder weggeräumt und diese E-Zigarette gekauft Sie ist auch so ein Einmalding mit bis zu 600 Zügen und eben ohne Nikotin.
Als ich die Tankstelle verlassen habe, war dann auch wieder alles gut. Mir hat es damals sehr geholfen, im Notfall an irgendwas ziehen zu können. Zusätzlich hat mir das Teil die Angst davor genommen zu schmachten und schwach zu werden, wenn ich bei Rauchern stehe. Ich weiß, klingt bescheuert, weil es ja eigentlich keine körperliche Wirkung hat und den physischen Entzug dadurch nicht entspannt, aber es ist gut für meine Psysche...

Habe mich auch belohnt mit ner Flasche Cola

Und ja, ich glaube auch, dass es eine gute Entscheidung war nicht zur Disco zu gehen gestern. Ich glaube, das hätte ich echt nicht geschafft. Und letztendlich war bei der Entscheidung ausschlaggebend, dass ich wahrgenommen habe, als meine Sucht anfing zu verhandeln. A la: Wenn wir hingehen, könnten wir uns irgendwo eine Zigarette schnorren und dann hätten wir dennoch nicht selber Tabak geholt. Dann dachte ich mir, ich bleibe wohl besser Zuhause und bringe die Sucht so zum Schweigen.

Wie ist bei euch der Sonntag so?

LG

Hallo liebe MietzeKatze,

die erste Woche bin ich nur kurz mal raus Brötchen holen und in der 2.Woche hatte ich so starkes Zahnweh, dass mir alles vergangen ist. Ich weiss nur noch, dass ich wegen Luftproblemen in der Notaufnahme mich verarzten liess und nach 6 Tagen endlich einen Notfalltermin ergatterte beim Zahnarzt. Im Grunde genommen bin ich erst so richtig nach 2 1/2 Wochen wieder unter die Menschheit gegangen. Vergangenen Sonntag konnte ich bei einer angebotenen Zigarette freudestrahlend "Nein danke", sagen. Hatte dabei richtige Glücksgefühle.

Ich verstehe das mit der Psyche. Bei mir ist die psychische Abhängigkeit auch sehr ausgeprägt. Diese Woche war ich viel unterwegs und da kamen an seit Jahren gewohnten Rauchstops doch der Gedanke an eine Zigarette hoch. Aber es geht schnell vorbei. Den Tabak in dem Zimmer meines Sohnes habe ich, als er am Montag für 5 Tage wegfuhr , entsorgt. Das war mir noch zu risikoreich, dass ich wie am Anfang einen Ausrutscher habe.

Manche atmen Luft durch einen Strohhalm um sich abzulenken. Aber bei mir funktioniert das nicht. Ich brauch geistige Ablenkung, wie lesen oder mich am Computer zu beschäftigen. Ich habe mir auch immer abends eine Aromadusche gegönnt und mach eine Viertelstunde progressive Muskelentspannung. Den Tag beginne ich mit einer leckeren Banane.

In der ersten Woche hab ich mich auch auf die Waage gestellt. Ich lass das jetzt sein. Werde ja sehen, wann die Hosen nicht mehr passen.

Schön, dass du auf der Tankstelle die Rauchutensilien wieder zurücklegtest. Meinen Glückwunsch für soviel Taperferkeit.

Dir noch einen schönen Abend.
Bleib standhaft. Wir schaffen das.
Liebe Grüße
Iris

Liebe Andrea.Ja bin auch mächtig stolz auf mich.Aber 13 Tage sind natürlich super.Zwei Wochen,prima.Gestern habe ich im Fernsehen jemanden rauchen gesehen,und habe gedacht,bah irgendwie ekelhaft ,sich so ein Gift reinzuziehen.Wäre toll,wenn sich solche Gedanken festsetzen würden.Heute war ich viel draußen,sogar im strömenden Regen.Und ich muss sagen, Ablenkung ist ein gutes Mittel.Einen schönen Abend noch.L.G.Lamm