AM ENDE DER AUSREDEN BEGINNT DEIN LEBEN
Lisa, du hast 33 Tage durchgehalten , das ist TOLL !!!!!
Jetzt nicht schwach werden, versuch alles, was du gelernt hast, um von der Stimmung, der Schmacht wegzukommen! Du weißt doch, dass es vorbei geht !!!! und dass es immer leichter wird........
Sei tapfer und halte durch, liebe Grüße, Birgit
Soissesnuma
Ich Versuche mein bestes zu geben. Heute war wieder etwas besser.
Liebe Lisa,
dein Zähler zeigt an, dass du ganze 5 Wochen schon rauchfrei bist, dazu gratuliere ich dir! Schön, dass du dran geblieben bist 
Liebe Grüße, Elli
Hatte am Freitag einen Mini Ausrutscher. 2 Mal gezogen. War so eklig. Fazit: lohnt sich nicht. 
Lunge bedankt sich direkt. Krass das nach 2 Zügen schon so ein Problem Auftritt, wenn man Mal bedenkt wie viel man sonst geraucht hat.. 
Hallo Lisa,
was war denn der Grund, warum du an der Zigarette gezogen hast?
Grüße, Elli
Hi Elli,
es waren Freunde da und wir haben etwas getrunken gehabt.
Ich habe gemerkt das Alkohol das verlangen sehr verstärkt. War echt blöd.
Ich habe gemerkt das Alkohol das verlangen sehr verstärkt.
Das hat Ingo heute im Januar-Express auch geschrieben. Vielleicht dann lieber die nächste Zeit erstmal keinen Alkohol trinken?
Hallo Lisa,
Nur mal gut, dass du dich gleich wieder gefangen hast. Alkohol ist der Zigarette best friend. Ich habe in den ersten Wochen gänzlich darauf verzichtet und es fiel mir dadurch doch leichter nicht in Versuchung zu kommen. Mittlerweile trinke ich keinen Alkohol mehr, weil es mir so gefällt.
Rauchen ist eine Gewohnheit mit hohem Suchtfaktor, d.h . wir wollen immer mehr davon. Aus dem Grund klappt es meist auch nicht, es mal bei einer zu belassen.
Nimm dir immer wieder deinen Grund zum Aufhören vor und mache deine Fortschritte daran fest. Du bist schon weit gekommen und ich hoffe, du belohnst dich auch dafür.
Lass es nicht zu, dass Giftstoffe deinen Tagesablauf bestimmen. Es ist doch eine feine Sache, einfach kommen und gehen wohin du willst, ohne irgendwelche Gedanken daran, ob alle Utensilien dabei sind oder noch Nachschub beschafft werden muss.
In welchen Situationen bist du noch gefährdet und wie weichst du ihnen aus?
Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und Durchhaltewillen. Du schaffst das
Herzliche Grüße von Monika
Hallo Monika,es war bisher nur der Alkohol der so getriggert hat. Sonst hätte ich gar nicht mehr wirklich dran gedacht. Klar hab es Mal ab und zu Gedanken aber nie was gravierendes. Mir fällt es auch nicht schwer nach dem Ausrutscher. War einfach echt eklig
