Der Januar-Express 2023 - Smoke-free & Happy ins neue Jahr :D
Hallo Tine, ich bin kein Gegner von Psychopharmaka, habe in einer schlimmen Depression welche genommen und die haben es überhaupt erst möglich gemacht, dass ich an mir arbeiten konnte. Aber du hast Recht, in der Gesellschaft ist das oft noch verpönt, man geht zaghaft mit dem Thema um...ich nicht! Mir hat es geholfen. Ich steh dazu! Und ich bin ein ganz normales menschliches Wesen ( so es das überhaupt gibt).
Ich nehme auch immer noch ein sehr niedrig dosiertes Medikament ein......hilft leider nicht gegen Jammerlappen-Entzugssymptome.....
Ich weiß auch nicht, ob das tatsächlich 6 Wochen so bleibt oder nicht. Ich werd es spüren. Iss so wie es is...soissesnuma 
Und Elli:
Ähmmm, nein Ich bin doch kein siamesischer Zwilling
Find ich gut, Widerworte, kein Einverständnis zu Verbundenheit und damit mehr Verantwortung ( die wir nicht mehr wollen....) 
Wir beide rauchen nicht bis 1. Juli 
!!
Hallo Elli und Birgit,
kann sehr gut nach vollziehen wie es euch beiden im Moment geht weil es mir ähnlich geht. Am Tag bekomm ich nichts auf die Reihe und nachts bin ich wach grübel darüber nach ob sich das ganze überhaupt in meinen Alter noch lohnt.
LG Marina
Hallo Kurt C Hose ,
Willkomm im Januarzug.
Guten Abend/Nacht zusammen!
@Kurt, willkommen im Zug, je mehr desto besser. Hab auch schon mal 8 Jahre Nicht-mehr-Rauchen hinter mir, weiß wie sehr man sich in den Arsch beißen kann! 
aber wir wissen auch, dass es ohne funktionieren kann
Und glücklicherweise hab ich keine Downphasen, ab und an etwas gerreizt.
Ich wünsch euch, dass die Depression nicht zu hart wird. Finde es cool, dass Ihr euch ein Datum setzt.
Meine Mutter hat 40 Jahre geraucht und sagte damals vor 20 Jahren, dass Sie ihren besten Freund aufgeben müsste.
Sie hatte Jahre zu kämpfen aber jetzt ist sie schon laaaaaaaaange glücklich und zufrieden als Nichtmehr Raucherin.
Ihr müsst nur durchhalten!!!!!!!!
Ich drück euch die Daumen
N8ti bis morgen
Ingo
Marina, das lohnt sich in jedem Alter !!
Du hast heute 50 Tage rauchfrei....was machst du noch hier? Ab auf die Blümchenwiese!!!
Guten Morgen,
Einen guten Start in einen neuen rauchfreien 1. meteorologischen Frühlingstag, wünsche ich allen Mitreisenden.
Herzlichen Glückwunsch an Elena Carr zu 33 Tagen. Super gemacht
Liebe Birgit, liebe Elli, liebe Marina, liebe Tine, liebe Mitreisende,
ich bin jetzt schon drei Monate rauchfrei und habe auch noch mit depressiven Verstimmungen zu tun. Wenn man zu diesem Thema googelt, findet man sehr widersprüchliche Berichte. Der Rauchstopp könne zeitweise depressive Verstimmungen auslösen, könne Depressionen aber auch verbessern. Wieso das? Nun, wenn man es schafft, nicht mehr zu rauchen, stärkt dies die positive Selbstwahrnehmung und das wirkt Depressionen normalerweise entgegen.
Ich selbst habe viel in meiner Wohnung geraucht, wenn ich allein war. Nun habe ich natürlich mehr Zeit und wenn ich mich in dieser Zeit nicht ablenke, auch mehr Zeit zur Selbstreflexion. Dies kann ebenfalls depressive Verstimmungen verstärken, wenn ich mir der Defizite in meinem Leben bewusster werde. Selbst wenn mir im Moment der Antrieb fehlt, kann ich hier doch gegensteuern, um diesen negativen Gedanken nicht zu viel Raum zu geben. Glücklicherweise kann ich zumindest recht gut schlafen. Ich habe mir aus den Meditationen, die ich mir manchmal auf YouTube ansehe, den Satz übernommen "Ich sinke tiefer und tiefer" und murmel den beim Einschlafen vor mich hin. Auch dies war eine Angst vor dem Rauchstopp, die nicht eingetroffen ist ("ich kann nicht mehr schlafen"). Wenn ich nah am Wasser gebaut habe, finde ich das nicht schlimm. Denn Trauer und Schmerz zu empfinden ist besser, als nichts zu empfinden. Und Trauer und Schmerz zuzulassen, befreit.
Heute ist ein besserer Tag als gestern. Gestern war ich sehr depressiv und habe im Homeoffice und auch sonst nicht viel geschafft. Heute habe ich mehr Antrieb und freue mich, ins Büro zu gehen und die Kollegen zu treffen. Heute scheint bereits jetzt die Sonne
Auch euch wünsche ich einen besseren Tag als gestern. Schaut auf das, was ihr bereits geschafft habe und seid stolz auf euch!
Alles Gute wünscht Jutta
Liebe Mitreisende,
es folgt eine Durchsage des Statistischen Bundesamtes:
In den Januarzug 2023 sind ursprünglich 45 Personen zugestiegen:
- Leider konnten davon 8 bisher kein gültiges Billet vorweisen: (Sitzen aber noch im Gepäckwagen)
Marcia24
Feax
michaela.
Nelly66
Muolina
mike21
Elisabeth09
kerstine1977
- Unter den restlichen 37 Reisenden finden wir auch etliche Jubilare die hier genannt werden sollen:
Mit einer Schapszahl: 
33 Elena Carr
66 Khalam (Ingo)
77 katjag (Katja)
77 Emma62 (Emma)
Auf der Blümchenwiese begrüßen wir: 
50 Netti_B
50 mom_of_two
Weitere Mitreisende in Zug: Tage in aufsteigender Reihenfolge:
2 Romina68
4 TrompetenkäferFrida
12 Ana37 (Ana)
26 Liebesichwerkann
30 Los!
32 Miri_02 (Miri)
32 Michi1960 (Michi)
34 Dyna
36 heiko1211 (Heiko)
38 Katti2023
39 Cue0301 (Claudia)
42 Nette1985 (Annette)
43 Melanie2612
45 Kara99
47 T.Kluender (Torsten)
51 Marina6 (Marina)
51 Spadarone (Stephan)
51 Kiwi23
54 benre82
57 Kurt_C_Hose (Martin)
58 Ammelie
59 Tausendfüssler
61 Kräuterhexe217
63 03daninovember (Dani)
63 Christiane61 (Chris)
65 Tine74 (Tine)
69 Soissesnuma
69 Birwin (Birgit)
74 Schwarzwälder (Michael)
75 Tinnix (Tina)
Sollte der Statistiker hier jemanden vergessen/übersehen haben so handelt es sich um ein Versehen.
In diesem Fall bitte wir um eine Rückmeldung damit die Statistik berichtigt werden kann.
Eine vergnügliche Reise wünscht Martin mit der Kurt c'n Hose
Martin, du bist der Hammer!!
Was für ne Arbeit, aber cool!
Den Glückwünschen schließe ich mich an:
33 Elena Carr ( Elli)
66 Khalam (Ingo)
77 katjag (Katja)
77 Emma62 (Emma)
Auf der Blümchenwiese begrüßen wir:
50 Netti_B .....noch dabei, Netti??
50 mom_of_two .....und du, Mo2 ? 
Kleine Änderung, Herr Statistiker:
Soissesnuma und Birwin sind eine Person, nämlich ich, Birgit! Konnte mich nicht mehr anmelden als Birwin und musste einen neuen Namen suchen...soissesnuma halt!
Deiner ist übrigens auch cool
