Am Freitag 24.02.2023 ist endgültig Schluss
Hallo Eule,
morgen geht's los
endlich in ein neues Leben 
Habe heute meinen ersten Tag und bin schon den ganzen Tag super euphorisch, trotz 
der immer wieder ruft.
Drücke Dir für morgen alle Daumen und lass Dich bitte anstecken von meiner Freude auf danach!
Schöne Grüße
Andrea
Hallo Andrea
Vielen Dank, sehr gerne lasse ich mich anstecken von deiner Freude. Hast du irgendwelche Hilfsmittel, wie Pflaster oder E Zigarette oder so? Also ich hab ne E Zigarette. Will ich aber so selten wie möglich auch einsetzen. Dir natürlich noch Herzlichen Glückwunsch zum ersten rauchfreien Tag. Wir schaffen das schon.
LG Eule
Hallo Eule, heute ist Dein großer Tag? Wie geht es Dir gerade, wie hast Du den gestrigen Tag erlebt?
Die ersten 14 Tage werden oft als die schwierigsten angesehen. Merkt man doch schnell, wie viel Platz die Zigarette eingenommen hat.
Sei auch nicht überrascht, wenn nach einigen leichten Tagen auch mal wieder eine Phase kommt, wo es deutlich schwerer fällt. Der Entzug verläuft meistens in Wellen. Es gibt da eine schöne passende Regel "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monaten", das passt ganz gut.
Ich hoffe, auch mal Wochenende gibt es keine größeren Herausforderungen.
Für Dich ein tolles, rauchfreies Wochenende.
Viele Grüße
Andreas
Hallo Andreas
Ja heute ist mein grosser Tag. Gerade so beim Kaffee kommt der kleine und sagt, raucc doch eine. Aber nee, will ich nicht. Ich hatte mir beim letzten Versuch das Startpaket angefordert. Davon hab ich jetzt den Kalender auf dem Tisch. Zudem gab ich eine E Zigarette die ich im Notfall benutze. Gleich werd ich mich erst mal was schenken und Spazierengehen mit meinem ????. Gesten hab ich dann ganz oft gedacht wenn ich geraucht habe, nur noch heute, morgen weg mit dem Teufelszeug. Die letzte hab ich dann verabschiedet
...ich kann dir nur empfehlen, lass die E-Zigarette weg. Verschenk sie oder bringen sie in den Keller, Hauptsache weit weg. Die Dampfe ist kein Mittel zum Ausstieg.
Hallo Eule,
wie läufts denn so?
Ja, ich habe mich für Nikotinpflaster entschieden. Zum einen lebe ich ja in einem Raucherhaushalt und zum anderen wollte ich jede Unterstützung nutzen. Denke, nach 43 Raucherjahren muss ich mir den Stress von Rauchen aufhören und Nikotinentzug gleichzeitig nicht antun. Merke auch, dass ich dadurch deutlich entspannter bin.
Kurzes Beispiel: wir haben gerade zu Abend gegessen, mein Mann geht raus - eine rauchen - ich räum die Küche auf und habe beim Abwischen der Arbeitsplatte die Schachtel Zigaretten in der Hand. Habe sie ins Schränkchen gelegt, wo sie hingehören - ohne eine zu nehmen geschweige zu rauchen. Hätte ich in dieser Situation noch den Nikotin-Entzug wäre Tag 2 schon wieder ein Rückschritt gewesen.
Klar, ich bewundere jeden der es ohne Ersatz schafft, echt vollen Respekt. Ich weiß, dass ich das nicht hinkriege, darum habe ich mich für diesen Weg entschieden, weil - egal auf welchem Wege - es mir/uns wichtig ist, dass wir aufhören mit dem Mist.
Was ich sagen wollte, dass es egal ist wie jeder einzelne den Weg gehen möchte, Hauptsache wir gehen ihn.
Bin gerne dabei beim gemeinsamen Zählen, Eule
Schöne Grüße
Andrea
Mist, wollte noch Blumen da lassen 
und jede Menge Lebensfreude
Hallo Andrea
Heute war leider noch nicht ganz so erfolgreich. Ich lebe halt wie du in einem Raucherhaushalt. Leider lagen die Zigaretten dann immer griffbereit. So das ich dadceine oder andere mal auch eine geraucht habe. Aber immerhin, sonst waren es etwa 40 Zigaretten, heute ungefähr zehn. Aber es sind halt zehn zuviel. Hab meinen Sohn aber natürlich gebeten die nicht mehr liegen zu lassen. Aber es ist mir wenigstens gelungen nicht ins Kiosk zu rennen und mir Tabak zu holen. Hab jetzt also keine mehr griffbereit und muss den Kaffee morgen ohne überstehn.
LG Eule
Liebe Eule,
aus Erfahrung weiß ich, dass die ich-reduziere-die-Zigaretten-Methode nicht funktioniert. Ich kenne auch niemand, der es so geschafft hat. Man quält sich von einer Zigarette, die man nicht rauchen wollte/sollte zur nächsten.
Kannst Du deine Familie um Unterstützung bitten? Indem niemand Kippen rumliegen lässt oder in der Anfangszeit niemand unnötig raucht, wenn du dabei bist?
Geh es morgen noch einmal an ! Du schaffst das 
Emma
Vielen lieben Dank für die mutmachenden Worte. Ja das habe ich meinem Sohn gesagt das er bitte lässt. Auf jeden Fall geh ich es morgen wieder an. Ich will und muss das schaffen.
LG Eule
