Confuzius - konfus zur Abstinenz
Tadaaaaaa!
Heute bleibt keiner hungrig, Doppelkeksdosenalarm!!!
Herzlichen Glückwunsch, Confuzius,
200 Tage dem Nikotin entsagt , nachdem du schon hardcore-Zeiten erfolgreich hinter dich gebracht hast!!
Ich drück dich, immer weiter so!!
LG Birgit 
... .und anstoßen mit alkfreiem Sekt!
Hallo Confuzius,
Mensch hier gibt es ja richtig was zu feiern 
Herzlichen Glückwunsch zu 200 Tagen in Freiheit
Wow, da hast du ja schon ein ganz großes Stück geschafft. In diesem Sinne ein Hoch auf dich
LG Ana
Hallo Confuzius,
hier gibt es heute richtig Grund zum feiern. Ich gratuliere dir ganz herzlich zu 200 rauchfreien Tagen!
Ich habe gelesen, dass dein Weg nicht immer einfach war und du auch noch andere Baustellen hattest. Umso größer ist mein Respekt vor deiner Leistung! Hut ab!
Ich wünsche dir, dass du dich heute ganz besonders an deinem Erfolg erfreuen kannst!
Liebe Grüße Ela
Guten Morgen, Confuzius!
Ja, du hast Recht -und Fontane auch - , die schönen kleinen Momente genießen zu können muss man wirklich üben. Und bis man soweit ist mit seiner Erkenntnis, muss man ziemlich am Boden sein und sich entschließen, wieder aufzustehen!
Du hast auch eine harte Zeit hinter dir, bei mir waren es starke Depressionen und chronische Schmerzen. Heute denke ich, die waren/sind für was gut, haben mich gelehrt, in guten Zeiten achtsam zu sein mir mir.
Ich freu mich heute: über den regen Austausch hier!!
Und einen ganz einfachen, aber klaren Spruch hatte der deutsche Lyriker Otto Julius Bierbaum für uns:
"Humor ist, wenn man trotzdem lacht"
In diesem Sinne! 
LG Birgit
Hallo Confuzius!
Mein Wohnzimmer, wenn du es nochmal suchen solltest ist in "Ich habe aufgehört" und zwar,
"Die Geister, die ich rief"
Aber mach dir nix draus, die meißten WZ finde ich auch immer nicht 
Ich habe bei den Ängsten und Panikattacken ja schon festgestellt, das der ausschlaggebende Grund der Stress in meinem Job ist. Wenn dann noch Rauchverlangen dazukommt spielt der Körper verrückt.
Dann fängt die Pumpe an zu hämmern und ich bekomme Schweißausbrüche. Da ist irgendwie ein Druck in der Magengegend. Das geht bis hin zum zittern in den Händen und Knien.
Was im Kopf vor sich geht, kann ich nur schwer beschreiben, Nebel, Furcht (keine Ahnung vor was) und ein panisches Gefühl.
Ich würde am liebsten meinen Körper verlassen und wegrennen, ja Fluchtinstinkt trifft es wohl sehr gut.
Meine Reaktionen sind vielfältig und mal mehr, mal weniger von Erfolg gekrönt.
Atemübungen, geziehlt ein und ausatmen.
An etwas schönes denken, sich klar machen, dass nichts bedrohliches da ist.
Ablenkung funktioniert nur bedingt, weil in diesen Momenten einfach keine Konzentration da ist.
Wenn es länger andauert, dann nehme ich eine Lioran, in Ausnahmesituationen eine 2mg Nicotinell.
Manchmal ist nach ein paar Stunden wieder alles normal, ich habe es aber auch schon über Tage mit rumgeschleppt. Nachts ist es dann besonders unangenehm.
Es ist eben sehr schwer es jemandem zu erklären.
Wenn du noch Fragen hast oder was los werden willst, immer gerne.
Liebe Grüße vom Havelskipper
Ronald
ich schreib jetzt mal hier rein (sorry Birgit) - ich finde dein Wohnzimmer nicht.
Du gehst auf einen Beitrag von Havelskipper und darunter auf Profil, dann unter "Die letzten Themen" findest du sein Wohnzimmer.
Hallo Confuzius ,
was meine Panikattacken schneller vorbei gehen lassen ist eine Aussage, die ein Arzt mir kundgetan hat: ich soll mir selber sagen, dass eine Panikattacke nicht schlimm ist. Körperlich ist das die gleiche Reaktion wie sich unglaublich doll freuen......
das fand ich beruhigend und die Attacken waren schneller vorbei. So hat jeder seine individuellen Maßnahmen...
Guten Morgen, Confuzius,
danke dir für die Rückmeldung und deine Sicht der Dinge! Für dich ist die Abstinenz ein Gewinn?
Ich kann das momentan nicht sagen, ich kann nicht besser riechen und schmecken, durch die starke Gewichtszunahme hechel ich beim Treppensteigen mehr als vorher, dafür ist mein Mundraum ständig trocken und ich bin immer am Räuspern, das ist unangenehm und nervt!
Freier fühlt es sich auch nicht an, dass ich nicht mehr raus muss zum Rauchen oder mein Equipment nicht dabei hab. Ich brauch eh immer " Zeugs" zum mitnehmen ( Wasser, Tabletten etc. ), da kommt es nicht auf Feuerzeug und Kippen an.
Nicht falsch verstehen: ich werde nicht rauchen !!!!!!!!
Aber es fühlt sich eben auch nicht besser an, nicht zu rauchen, daher habe ich noch das Gefühl von Verlust.....
Und das Thema Mitleid? Habe ich Katja auch schon geschrieben, ich benenne das anders, so wie du: Mitgefühl !
Das zieht einen selber nicht mit runter und nur so kann man eine Hilfe sein für andere, da gebe ich dir völlig recht!!
Mitgefühl ist etwas Warmes, was einen einhüllen kann wie eine warme Dusche in kalten Wintertagen, Mitleid ist der Abgrund, in den man dann zwar Hand in Hand, aber trotzdem zu zweit tief fällt....
Wer ist jetzt hier Confusius???
LG und hab einen schönen, gefestigten Tag !
Birgit
Lieber Confuzius,
du wirst heute gefeiert, und zwar hier:
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/schnapszahlenalarm-9139/
Grüße, Elli
