weiss nicht mehr weiter
hallo
ihr seid echt so lieb .
es hilft wirklich immer wieder zu lesen und zu schreiben.
und zu hören das doch alles so normal ist.
was mir aufjedenfall gut tut .
denn heute der tag war eigentlich ok man kann sagen es gibt einmal
am tag eine extrem phase vormittags wo ich denke oh gott und das ein leben lang.aber wir schaffen das danke danke danke an alle
Hallo Tanja,
das habe ich auch noch manchmal. Bin am Vormittag am Computer, stehe auf
und will mir eine Zigarette drehen. Dann denk ich mir meinen Teil
(ist in Schriftform nicht so lesenswert :oops
und gehe zu anderen
Arbeiten über. Zur Zeit versuche ich dann Arbeiten an der frischen
Luft zu erledigen. Schon bin ich abgelenkt. Das funktioniert meistens
auch beim Anfang des Rauchausstiegs. Einkaufszeit oder längere Telefonate
legte ich auch auf Zeiten, wenn der 
mich ärgerte. Du musst einfach
ausprobieren, was Dir am besten hilft.
Ich wünsche Dir einen schönen Wochenanfang.
Angela
Hallo Tanja,
Rapport! Melden!
hallo ihr lieben .
jetzt muss ich aber auch mal fragen bzw wissen wie gehts euch eigentlich heute hoffe doch gut.
hab ja schon ein schlechtes gewissen das ich nur an mich denke .
doch finde es einfach super das ihr so aufbaut und immer nachfragt ....desahlb hoffe ich auch euch immer
wieder sagen zu können ja auch heute rauchfrei und es war erträglich.
dieser kleine mistkerlkommt aber leider immer noch nur dank weuch weiss ich standhaft zu bleiben und stur......weiss gar nicht wie ich euch bis heute für die tipps danken soll
wir werden es schaffen für immer.liebe gruesse tanja
[url=http://www.gbpicsonline.com][img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/03/088.jpg[/img][/url]
[url=http://www.gbpicsonline.com/dienstag.html]Dienstag GB Pics[/url]
Hallo Tanja
mir hilft es auch, anderen helfen zu können
und ich denke, den meisten hier geht es ähnlich. Wir freuen uns über jeden, der
wieder eine Etappe geschafft hat[IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/tanzII_smilies/GoJappie.gif[/IMG]
du hast doch jetzt die [color=purple]erste Woche Rauchfreiheit[/color]
mach schön stur weiter!!!
Yvonne
Hallo Tanja,
Du bist stark, zeige dem Nikotin die kalte Schulter
Lenke dich ab soe weit es geht,
hast du es schon einmal mit wegatmen probiert, wenn die Sucht dich erwischt?
Du schaffst das, wir sind für dich da
<center><a href='http://www.gbnow.de/' target='_blank'><img src='http://i259.photobucket.com/albums/hh309/andypsilon_bucket/schoenen%20abend/12037139831196711003f_schnenabendm_.jpg' border='0' alt=''></a><br />GB-Bilder mit <a href='http://www.gbnow.de/' target='_blank'>gbnow.de</a></center>
Ute
hallo ihr lieben
hoffe ihr hattet einen tollen sonnigen tag wie wir hier in köln.
ja soweit hab ich meine erste woche geschafft es ist denke ich auch zu schaffen .aber mit dem schönen
wetter hab ich auch ein problem kennt ihr das sonne grillen draussen sitzen und nunja ich weiss es ist auch schön ohne aber irgeenwie vermisse ich es ach menno...........
Hei Du,
ich weiss, was Du meinst du sitzt draussen und dir fehlt was in den Fingern, war bei mir genauso, ehrlich, mittlerweilen denke ich mir nichts mehr dabei.
In den Anfangsmomenten habe ich mir einen Tee gemacht und ihn als Ersatz Zigarette benutzt, einfach mal abschaltten aber trotzdem etwas in den Fingern zu haben.
Habe heute den ersten großen Arbeitseinsatz im Garten gemacht, und weisst du was, ich habe die Zigarette nicht vermisst, es wird schpn besser, denke nicht daran und lenke dich ab.
Im übrigen Tee hilft dir die Giltstoffe schneller aus dem Körper zu treiben.
<a href="http://www.smilies.4-user.de"><img src="http://www.smilies.4-user.de/include/Grosse/smilie-gross_296.gif" border="0" /></a>
es wird mit jedem Tag leichter und die Sucht verändert sich, du wirst bald merken dass der Rauch stinkt und du dir denkst so willst du nicht mehr riechen
Schlafe gut und träume was schönes
Ute
danke danke freue mich immer von euch zu lesen auch euch einen angenehmen abend liebe grüße
Hallo Tanja,
ich hoffe es geht dir gut. Das du den Stinker vermisst ist ganz normal aber du wirst ihn vergessen.
[color=green]Glaube mir! [/color]
[color=green]Wichtig ist nur das du schön stur bleibst.[/color]
Ich wünsche dir einen schönen Abend.
[url=http://www.dreamies.de][img]http://img17.dreamies.de/img/670/b/u04hzsft6cv.jpg[/img][/url]
Beate
