Veronikas Wohnzimmer
...dann will ich noch schnell vor dem Schlafengehen, unserem Frischling einen Besuch abstatten.
Liebe Veronika,
ich finde es großartig, dass du dir ein eigenes Wohnzimmer zugelegt hast.
Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Erfolg, für dein Vorhaben.
Ich weiß , wie schwer es ist, die nächste nicht zu rauchen.
Ich weiß aber auch, wie stark es dich machen wird, wenn du diese Sucht nicht weiter bedienst.
Komm gut durch die Nacht 
Danke für deinen Besuch. Ich habe mich sehr gefreut.
Liebe Grüße
Herta
Tag 5 ist geschafft!
Hallo Veronika,
wie geht es dir inzwischen? Hast ja schon von positiven Änderungen geschrieben. Besserer Schlaf und weniger Atemnot ist doch schon etwas. Klar, es sind keine Wunder zu erwarten, aber immerhin Verbesserungen. Ich glaube nicht, dass du für den Nichtraucherkurs nochmal rauchen musst - die anderen Teilnehmer werden auch nicht alle auf demselben Level sein. Und dann kannst du stolz sein, wenn die neidisch schauen, nachdem du gesagt hast: Ich habe schon eine ganze Woche lang nicht geraucht. Stolz sein auf die rauchfreien Tage darf man und es trägt einem auch weiter, wenn mal wieder Zweifel kommen. Ich wünsche dir einen schönen Sonntag.
Viele Grüße 
Hallo Veronika,
schon ist eine Woche um. Meinen Glückwunsch. Du hast durchgehalten, obwohl es nicht einfach war. Gedanken kommen und gehen. Sicher wirst du auch ohne Zigaretten wieder unbeschwert und fröhlich sein können. Einen anderen Gedanken, den ich hatte und den ich immer noch für richtig halte ist der, dass wenn man erst mal ernsthaft aufhören wollte, man nicht mehr unbeschwert weiterrauchen kann. Ein gewisser Selbstvorwurf wird bleiben.
Wenn du dich später etwas gefestigt fühlst, kannst du das Nikotin ausschleichen (Dosis nach und nach reduzieren). Aber erst mal musst du dich weiter an das Nichtmehrrauchen gewöhnen. Die Sicherheit kommt mit dem Durchstehen vieler Situationen, in denen du immer rauchtest. Das dauert eben seine Zeit bei den einen länger, bei anderen kürzer. Und lasse dich nicht verunsichern, wenn wieder schlechtere Tage kommen. Das ist normal und geht vorüber. Ich wünsche dir einen interessanten Tag.
Viele Grüße
Hallo Veronika,
ich gratuliere zu 9 Tagen die du ohne Zigaretten überlebt hast 
Der Entwöhnungskurs ist für dich wohl nicht ganz das Richtige 
aber du hast ja noch andere Unterstützung. Die Nikotin-Lutschtabletten haben sich bislang bewährt. Ich glaube auch, dass deren Reduzierung richtig ist, aber auch dass du es damit nicht so eilig haben musst.
Unter dem Post von z.B. frido (Herta) steht in blauer Schrift " Zitieren Melden Profil Private Nachricht" Klickt man da auf Profil bekommt man einige Angaben zu frido.
Unter "Die letzten Themen" sind ihre Wohnzimmer gelistet auf die anklicken kann um da hin zu kommen.
Unter "Beiträge" kommt man zu einer Übersicht wo frido gepostet hat.
Wenn jemand kein Wohnzimmer angelegt hat, kann man schauen, ob er in einem Monatszug aktiv ist und ihm ggf. dort etwas schreiben.
Dann gibt es noch die Private Nachricht (unter dem Post anklicken). Die angeschriebene Person bekommt E-Mailnachricht, dass eine PN im Postfach angekommen ist. Solche Nachrichten sind vertraulich.
Dazu, wie man Jubiläen nicht verpasst, kenne ich keine technische Hilfe hier im Forum.
Ich wünsche dir einen schönen und erfolgreichen Tag.
Viele Grüße
