Endlich dauerhaft rauchfrei bleiben
Einen wunderschönen Guten Morgen Norbert,
nun komme ich mal in deinem Wohnzimmer vorbei. Erst mal Herzlichen Glückwunsch zu deiner Schnapszahl!
44 rauchfreie Tage
Habe viel von dir in meiner Vorbereitungs- und auch Anfangszeit gelesen und du hast mich in gewisser Weise motiviert. Ich hoffe Dir geht es immer noch gut mit dem Nichtmehrrauchen? Ich kämpfe mich immer noch durch die Anfangsphase, wird aber von Tag zu Tag besser. Die Vorteile gewinnen immer mehr, selbst bei einigen schwierigen mentalen Anstrengungen durch blitz Verlangensattacken.
Heute rauchen wir jedenfalls nicht. Dann lieber eine kleine Kaffeepause und dir einen guten Wochenstart
Lieben Gruß HP aka Stefan
Servus zusammen,
muss mich ja mal wieder in meinem Wohnzimmer melden. Habe gar nicht gewusst dass ich für einige eine Motivationsspritze bin. Klar, es gibt immer noch ein auf und ab. Auch nach 44 Tagen ist der Gedanke an eine Zigarette manchmal da.
Aber da gibt es ja zum Glück meine Motivationskarten. 
Ich wünsche jetzt allen einen guten Start in die Woche.
Herzliche Grüße aus München
Norbert
Guten Morgen Norbert,
Herzlichen Glückwunsch zum Erreichen der Blümchenwiese 
50 Tage ohne Qualm und Gestank 
Der erste große Meilenstein ist geschafft, da kannst Du megastolz auf Dich sein 
Genieße den Tag und gönn Dir etwas schönes.
LG Petra
Liebe Petra.
Herzlichen Dank für deine Nachricht in meinem Wohnzimmer.
Freue mich sehr über 50 rauchfreie Tag.
Liebe Grüße
Norbert
mein Name ist Norbert, bin 63 Jahre. Meine erste Zigarette habe ich mit 14 geraucht. Nach mehreren erfolglosen Selbstversuchen mit dem Rauchen aufzuhören habe ich mich Anfang 2021 entschlossen: Dieses mal schaffe ich es.
Also habe ich mich bei der Tabakambulanz an der LMU in München angemeldet. Die wichtigste Erkenntnis: Welche Motivation habe ich mit dem rauchen aufzuhören?
Ich will mit dem rauchen aufhören weil.....
Die Frage nach meiner Motivation war bei meinen Selbstversuchen überhaupt nicht relevant.
Meine letzte Zigarette habe am 22.01.2021 um 15:00 Uhr geraucht. Zwei Termine stehen bei der Tabakambulanz noch an. Was sehr hilfreich ist, ist unsere WhatsApp Gruppe.
Was mich überrascht hat. Es fällt mir nicht schwer nicht zu rauchen. Entzugserscheinungen kaum. Kopfkino mäßig. Das Rauchverlangen ist manchmal da, aber nicht so als wenn mich eine riesen Welle überrollen würde.
Herzliche Grüße und einen angenehmen Tag
Norbert
Lange war ich nicht mehr hier. Und in der Zwischenzeit hat es mich wieder voll erwischt. Die Zigarette hat mich wieder voll im Griff.
Nun will ich nicht nur aufhören - ich muss aufhören. Mitte August hat es mich mit einem Schlaganfall erwischt. Die Ärzte sagten mir: " Sofort aufhören mit dem rauchen, sonst sehen wir uns hier im Krankenhaus wieder." Also werde ich es wieder angehen.
Viele Grüße aus München
Norbert
Hallo Norbert,
herzlich willkommen zurück. Das ist wohl ein schwerer Schuss vor den Bug, die Aussage der Ärzte nach deinem Schlaganfall. Die Möglichkeiten des Forums kennst du ja, auch die Aussagen zum Thema "nicht ganz geschafft?" https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/nicht-ganz-geschafft/
Was willst du diesmal anders machen?
Was bist du bereit zu tun für deine Gesundheit?
Wie kannst du dir deine Beweggründe oft bewusst machen?
Herzliche und daumendrückende Grüße
Andrea
