Auf der Reise ins Rauchfreiland
Ja, danke schön, die 400 Tage hatte ich gar nicht auf dem Schirm! Headless Du? Schönen Sonntag Abend an Euch!
Danke für deinen Besuch, liebe Nira!
Auch wenn es immer noch diese schwachen Momente
geben wird: .... es ist ein so schönes Gefühl, nicht mehr rauchen zu müssen!
Wie schon öfter erwähnt: mein kleiner Schle...-Pinguin ist Gold wert! 
Er ist immer in der Hosen- oder Jacken-Tasche mit dabei; ... tatsächlich immer griffbereit! Dieser 
seid ihr, ..... mein Forumshausen! 
Das hilft sehr, ... und ich hab euch Alle immer mit dabei! 
Hanni
Hallo Espresso,
Nicht nur Du bist nicht in der Spur. Jetzt habe ich ganz vergessen, das mein Auto heute woanders steht. Und ich muss mit der s-bahn wieder zurück fahren. Seit ich rauchfrei bin, hab ich was von einem verstreuten Professor! Nur damit du was zum Lachen hast!
Morgen hast Du eine schöne Zahl, also auch heute schön Rauchfrei bleiben!
Du machst das richtig gut! und irgendwann lachst du über diese erste Zeit!
Fährst Du auch Kajak! Übrigens sehr zur Ablenkung empfohlen, auf dem Wasser kann man nicht rauchen!
Ich hab es als mein Profilbild gewählt, weil ich mich erinnern wollte, wann ich das letzte Mal mutig war und mutig in mein rauchfreies Leben starten wollte, wann warst Du zum letzten Mal mutig?
Immer her mit den Mutgeschichten
Liebe Grüße Nira
Hallo Nira,
vielen lieben Dank für deinen Besuch und deine Glückwünsche.
Es hat mich riesig gefreut, von dir zu hören. Leider haben sich zwischenzeitlich so viele abgemeldet, die unseren Weg in die Rauchfreiheit begleitet haben, umsomehr war es mir eine Freude, dass du noch hier reinschaust. Ich bin auch nicht mehr so oft hier, da ich leider auch vermehrt gesundheitliche Probleme habe, die mich in Anspruch nehmen.
Du fragst mich nach meinen Zielen, ja, das ist ein wichtiges Thema.
- weiterhin rauchfrei bleiben
- Gewicht reduzieren
- mehr Mobilität erlangen
Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Sonntag und gute Zeit!
Liebe Grüße
bluemoon
Ich hatte Aufregung die Woche und prompt kam der Gedanke eine Zigarette wäre jetzt gut! War nur ein kurzes Aufblitzen und ich hatte auch gar keine Zeit dazu, doch zeigt es mir, das ich immer noch am Nein sagen üben muss.
Ich hab mir ein neues Buch gekauft. Es gibt Energy Tipps, von einer Ärztin geschrieben. Es ist ähnlich aufgebaut wie das rauchfrei Programm um dem Problem auf die Spur zu kommen, verschiedene Fallbeschreibungen, auch Tipps für Schlafstörungen, Affirmationen zum selbstfomulieren und Tipps zur Ernährung, für die ersten Wochen Kochrezepte.
Ich bin dann mal gespannt, ob es wirkt?!
Ich hoffe es.
Mein „Jünter“ ist mal wieder sehr mächtig! Vielleicht sollte ich ihm öfter mal sagen, halt die Klappe wie ich das zu Anfang meiner Rauchfrei- Reise gemacht habe.
Da hatte ich die süssis so schön im Griff und dann hört eine Kollegin auf, bringt einen ganzen Karton mit Nervennahrung und ich kann nicht widerstehen. Und das dann jeden Tag. Seufz.
Ich hab ein neues Mantra:
Gesünder ernähren = schlanker, gelassener = streitfrei, fröhlich = mehr lachen im Leben.
So einfach ist das. Schauen wir mal, würde der Franzl sagen.
Denen die was zu feiern haben
Herzlichen Glückwunsch! Ich lasse heute für euch zum Frühstück einen 
da, bedient Euch und ein schönes Wochenende!
Headless alles noch gut bei dir?
Liebe Grüße Nira
Lieber Nira,
danke für deine Glückwünsche. Hab mich sehr gefreut.
Eine Ärztin fragte mich, wie ich es geschafft habe, da war ich stolz wie Bolle
Nun mus es nur so bleiben.
VieleGrüße Andreas
Hallo Nira,
vielen Dank für die Glückwünsche zum heutigen Tag.
Ich bin auch ganz stolz und froh so weit zu sein und kein Ende der Frischluftphase in Sicht.
Einfach nur schön.
Dir auch einen Glückwunsch auf deinen Frischluftweg.
Wir ziehen das durch
Lieber Gruß
Evina Freyyy
Vielen Dank für deinen lieben Besuch und deine Glückwünsche, liebe Nira!
Du bist mir mit deinen 429 Rauchfrei-Tagen weiterhin ein großes Vorbild!
Ich hoffe, du kannst die heißen Tage nutzen und kommst mal wieder zum Kanu/Kajak fahren! 
Lass es dir gut geh'n, liebe Nira!
Schritt für Schritt geht es weiter!
Hanni
Hallo liebe Nira,
hab gesehen, dass du mich besucht hast, das hat mich sehr gefreut und ich möchte mich bei dir sehr herzlich dafür bedanken.
Ja, es ist schon was mit meiner Gesundheit, hab ja deswegen das Rauchen aufgehört, aber jetzt hat mich die Krankheit (COPD) doch eingeholt, manchmal schon frustrierend, aber ich möchte weiterhin nicht rauchen, da ich nicht nochmal aufhören möchte !
Ich hoffe, dass es dir gut geht und du deine Rauchfreiheit uneingeschränkt genießen kannst.
Gute Zeit und liebe Grüße
bluemoon
