[b] Aller guten Dinge sind drei [/b]

Hallo Freunde des Rauchfrei-Forums.

Seit einigen Wochen rauche ich wieder. Es gab keinen Grund, zumindest nichts schwerwiegendes um zur Zigarette zu greifen.

Gründe findet man immer, warum es nicht geklappt hat und Ausreden gibt es viele.

Ich komme hier her, weiß nicht was ich sagen soll. Bis auf die Tatsache, dass ich den Entschluss gefasst habe, dabeizubleiben mit dem Ziel, für immer rauchfrei zu werden.

Irgendwie muss eine neue Startegie gefunden werden.

Alle guten Dinge sind drei.

Viele Grüße
Ammelie

Liebe Ammelie,

wie geht es dir Heute mit deiner Rauchfreiheit? Zwei Tage hast du bereits geschafft, sagt dein Zähler, wie gut, dass du ihn eingestellt hast! Die ersten Tage sind bei den meisten die schwierigsten, wieviel Kraft kostet es dich? Welche schwierigen Situationen könnten dir gefährlich werden? Und wie kannst du anders in den Situationen agieren, so dass du rauchfrei bleiben kannst?

Dein Schwimmbadbesuch war da bestimmt ein hilfreiche und angenehme Tätigkeit. Mehr davon zur Auswahl? Dann lies bitte, nur wenn du magst natürlich, den Artikel über die Liste mit den 222 angenehmen Tätigkeiten. Der Link zu ihnen befindet sich am Ende des Artikels. https://rauchfrei-info.de/index.php?id=915&tx_news_pi1%5Bcontroller%5D=News&tx_news_pi1%5Baction%5D=detail&tx_news_pi1%5Bnews%5D=2237&L=0&cHash=f24e8c3068e2a9e818dac42b06d37849

Und dein Schweinchen steht auch schon bereit? Ich hab nach drei Tagen gleich mal einen "Kredit" bei mir selbst aufgenommen und mir Wolle gekauft für einen großen Schal. Der hat mich in so manch gefährlicher Situation gerettet.

Für Heute wünsche ich dir einen leichten Nachmittag und Abend, rauchfrei leben auf Dauer ist so wohltuend, ein Genuss an sich schon!

Herzliche Grüße
Andrea

Liebe Ammelie,

freu mich jetzt so sehr mit dir mit, du machst das richtig gut Nikotinersatzpräparate können tatsächlich den Einstieg in ein rauchfreies und dann auch nikotinfreies Leben erleichtern, da sie unsereinem Zeit geben, sich neue Gewohnheiten zu überlegen und anzueignen, mit denen die alten Kopplungen aus Situation (Von der Arbeit heimkommen) und Sucht (Rauchen) entkoppelt werden können.

In die Eisdiele mit einer Freundin gehen ist eine super Lösung, sehr sinnlich und entspannend! Was könntest du denn noch annehmen als neue Gewohnheiten? Ich habe mir meinen damaligen Raucherplatz, den Küchentisch, umgewandelt in einen Leseplatz und habe mir so einiges an Zeitschriften gegönnt: Frauenzeitschriften, Katzenzeitschriften, Gartenzeitschriften (obwohl ich da gar keinen Garten mehr hatte:lol. Und ein spannendes Buch kam dann auch noch dazu. Was würde dir entsprechen?

Deine Hausarbeit übrigens läuft dir gewiss nicht davon, sei da bitte gnädig mit dir, der Entzug ist schon Schwerarbeit genug für deinen Körper und deine Seele. Wohnst du eigentlich mit Jemandem zusammen, der dir vorübergehend etwas mehr an Hausarbeit abnehmen könnte? Nur so als Anregung für dich. Und: ich freue mich sehr, dass der Nikotinkaugummi scheußlich schmeckt, so fällt es dir leichter, ihn nach einiger Zeit, wenn du etwas gefestigter bist, wieder loszuwerden.

So, ich mache mir jetzt ein Fruchtsaftschorle mit Eiswürfeln, hab einen genussvollen Abend. Vielleicht lesen wir uns wieder morgen um diese Zeit?

Liebe und daumendrückende Grüße
Andrea

Hallo Andrea, hallo Wolke und alle anderen,

es ist Wochenende, Zeit für Entspannung und etwas Ruhe.
Die vergangenen Tage waren, irgendwie, nicht enden wollend. Meine Gedanken drehen sich nur um das Thema rauchen, bzw nichtrauchen und das ist nervig.

Dabei geht es mir wesentlich besser, als beim letzten Ausstieg. Zumindest haben sich diese Schlafprobleme, nicht sonderlich bemerkbar gemacht.
Daher darf ich zufrieden sein, mit dieser ersten Woche, Abstinenz.
Nikotinkaugummis habe ich für den Fall der Fälle parat, das beruhigt mich.

Einen schönes Wochenende, wenn möglich, ein schattiges Plätzchen wünscht Euch allen
Ammelie