[b] Aller guten Dinge sind drei [/b]
Guten Morgen, liebe Ammelie!
Ja, das stimmt. Innehalten ist in solch einem Moment sicher angebracht. Um was zu tun?
Zurückblicken: auf eine mental anstrengende, turbulente , widersprüchliche Zeit. Und stolz darauf sein zu können, es durchgehalten zu haben !
Ich gratuliere dir zu 180 rauchfreien Tagen, wünsche dir einen schönen Urlaub (Zukunft!) und Spaß haben nicht vergessen!
Liebe Grüße, Birgit
Liebe Ammelie
Na und ob das ein Grund ist innezuhalten 
Herzliche Jubelgrüße zu tollen 180 Tagen ohne Qualm.
Du bist wieder durchgestartet und hast bereits richtig Strecke gemacht. Ein halbes Jahr geht ins Land.
Du machst das prima
Lass es dir heute besonders gut gehen und genieße deinen Erfolg, Urlaub und Wochende
Liebe Grüße
Ulrike
Guten Morgen liebe Nicht-Mehr-Raucher*innen,
wenn Wochenende, Urlaubsbeginn und die 180 rauchfreien Tage zusammentreffen, ist das Grund genug, inne zu halten.
Nach fast 6 Monaten ohne Qualm, kann ich sagen, es geht mir von Tag zu Tag besser. Vorbei und vergessen ist die Sucht nicht.
Dabei will ich nicht jammern, denn diese Situation habe ich mir selbst zuzuschreiben.
Habt alle ein schönes, rauchfreies Wochenende.
Viele Grüße
Ammelie
Hey Katja, hallo Andrea, hallo Ela,
eine nachlässige Gastgeberin bin ich, wie es scheint. Dabei sind Euere Zeilen sehr hilfreich und wohltuend für mich. Danke!
Tatsächlich konnte ich es am Sonntag einrichten, wir waren am Abend, mit einem befreundeten Ehepaar, zum Abendessen verabredet.
Für mich war es eine Belohnung, für die anderen ein gemeinsames Essen. Nicht mehr und nicht weniger. Meine Rauchfreiheit interessiert niemanden. 
Euere Tipps, von duftenden Schaumbädern und dergleichen, greife ich immer wieder auf. Mir selbst etwas gönnen, das nicht selbstverständlich war und ist, praktiziere ich immer öfter. 
Alles Gute
Ammelie
Liebe Ammelie,
ganz herzlichen Glückwunsch zu deiner ersten dreistelligen Schnapszahl!
Stimmt, manchmal geht es im Alltag unter, sich etwas Gutes zu tun! Warum? Keine Zeit, keine Idee, kein Geld…..
Du tust dir schon damit etwas Gutes, nicht mehr zu rauchen.
Ich weiß, für 111 rauchfreie Tage müsste eigentlich eine dicke Belohnung auf dem Plan stehen. Aber wenn das gerade nicht geht, mache etwas Kleines, gönne dir etwas ganz bewusst, ein Eis, einen duftenden Kaffee, ein Wannenbad, einen kurzen Spaziergang und nimm diese kurze Zeit als Wertschätzung für dich wahr.
Und wenn das alles gerade nicht funktioniert, dann weißt du, hier im Forum finden wir deine Leistung super und gratulieren dir zu deiner Willensstärke und deinem Durchhaltevermögen. Und glaube mir, wir hier können das wirklich beurteilen, was 111 rauchfreie Tage bedeuten.
Ich wünsche dir heute einen kleinen Glücksmoment!
Liebe Grüße Ela
Liebe Ammelie,
herzlichen Glückwunsch zu deinen beachtlichen 111 Tagen!
Letztes Jahr im Juni schriebst du: "Ich fühle mich tatsächlich etwas euphorisch, bin der festen Überzeugung, dass ich es schaffen werde. Meine Gesundheit, ist doch wirklich Grund genug, mit dem Rauchen aufzuhören. Wobei mich im Moment das gesparte Geld, mehr als gedacht, motiviert."
Du hast Recht behalten, du schaffst es und kannst mächtig stolz auf dich sein! 
Wie hast du das Essen gehen als Belohnung heute empfunden? Wofür nimmst du dein rauchfrei gespartes Geld? Ist in deinem Alltag so gar kein Platz für ein Entspannungsbad mit duftendem Badeschaum oder für eine neue CD? Und wie ist das mit Bewegung bei dir?
Liebe gratulierende Grüße
Andrea
Kurze Notizen: Tag 110
Endlich will ich mich wieder einmal melden. Im Grunde genommen kann ich sehr stolz sein. Leider fällt es mir schwer, dies umzusetzen.
Derzeit lässt es mein Alltag nicht zu, mir Gutes angedeihen zu lassen.
Für morgen habe ich mir einen Restaurantbesuch fest vorgenommen. Mal sehen, ob ich die 111 ein wenig feiern kann.
Allen ein schönes Restwochenede und viele Grüße 
Herzlichen Glückwunsch zur 99, Ammelie :-)
