Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Hallo ihr Lieben,
ich melde mich auch (wieder mal mit Verspätung :oops
zu Wort.
Am Anfang war nach dem Rauchstopp gewichtstechnisch bei mir alles im grünen Bereich. Aber nach ein paar Wochen konnte ich plötzlich unglaubliche Mengen an Essen verdrücken, was auch sehr lange angehalten hat. Inzwischen scheine ich wieder zu normaleren Portionsgrößen zurückzufinden.
Auch bei mir kam letztes Wochenende nochmal der große Motivationsschub. Die Röcke von letzten Sommer passen vorne und hinten nicht mehr und ich mag mich wirklich nicht neu einkleiden!
Sportlich bin ich ja generell gut dabei und auch mit dem Essen klappt es jetzt wieder besser.
Heute hat sich tatsächlich der sechster vorne dran blicken lassen. 69,9 kg mit Schwankung zu 70, ist aber dann doch bei der 69,9 stehen geblieben 
drückt mir die Daumen, dass er sich nächste Woche wieder auf der Waage zeigt!
Euch allen weiterhin viel Erfolg. Und wenn es mal nicht klappt: genießen muss auch sein. Letztendlich ist alles gut, wie es ist
Viele Grüße und eine sonnige Woche.
Heady
Danke für eure Antworten.
Dann scheint das relativ normal zu sein. Aber das wichtigste ist jetzt einfach rauchfrei zu bleiben .... und in Bewegung.
Da ich im Salzburger Seengebiet wohne, kommt jetzt die herrliche Zeit zum Schwimmen.
Liebe Grüße an euch
Rosima
Guten Morgen Bauchfreigruppe,
mein Gewicht heute: 88,3kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche Mittwoch: -0,3kg.
Die Wochen davor - jeweilige Woche zur Vorwoche: +0,9kg, +0,4kg, +/-0kg.
(Delta Gewicht heute versus Gewicht Rauchstopp: +10,7kg.)
Bewertung der letzten Woche: :-)
VG Ingo
66,4 kg, es geht wieder in DEI richtige Richtung.,ich würde es unter gehalten registrieren.
Allen eine gute Woche und Headless tröste dich, bei mir das gleiche! Ich habe mir neue Kleider gekauft! 
Ab diese Woche wieder mehr Sport. Die Urlaubswäsche ist wieder im Schrank, so kann ich wieder angreifen!
Grüßle Nira
Guten Morgen ihr Lieben, 
ich freue mich, dass diese Mittwochsgruppe , nach wie vor (gut..
)besucht wird.
Ich habe soeben etwas gelesen, dass mich auf die "Palme" bringt...
Da schreibt jemand, "nach dem abnehmen, beginnt der Kampf!"
Ich denke mir, wer schreibt solche Texte.
Soll es jemanden, der erfolgreich seine Pfunde verloren hat, in eine negative Stimmung versetzen?
Na gut, Pessimisten begegnen uns schließlich immer wieder. Da gilt es, diese vom Gegenteil zu überzeugen oder zu ignorieren. 
Zum Glück ist meine Grundhaltung und Lebensauffassung, mit viel positiven Erwartungen und Hoffnungen gefüllt.
zumindest ist das Meistens so!
Wer von mir schon gelesen hat, der weiß, dass für mich die Musik etwas ist, dass mich aus jeder traurigen oder negativen Stimmung herausholt. 
Morgen beginnt das Deutsche Chorfest 2022 in Leipzig, mit rund 350 angemeldeten Chören und Vokalensembles. Sie werden die Stadt, vier Tage lang zum Klingen bringen 
.....und ich" ICH BIN DABEI." Juhuuu
Das heißt auch, 4 Tage ohne Disziplin und Intervallfasten!
Ich werde diese Zeit mit Freunden, in vollen Zügen genießen. Das fängt schon mit einem tollen Frühstücksbuffet an.
wer weiß,
was da noch alles kommt... 
Nächste Woche dann.... mein Bericht, was meine Waage dazu sagt.:
Bis dahin, wünsche ich allen eine gute Zeit.
Fühlt euch umarmt und herzlich gegrüßt.
Liebe Grüße
Herta
Ach,...da hab ich noch einen schönen Spruch, für den Tag.
Sei wie Wasser:
Leise, kraftvoll, unaufhaltsam, weich, hart und niemals zu unterschätzen.
Hey liebe Bauchfreigruppe,
heute macht mich meine Waage glücklich: 4,6 Kilo weniger. Morgen schaut das bestimmt wieder anders aus, da ich heute Abend zwei Stücke Kuchen esse, Jawoll. Genuss darf sein. Aber wir leben ja im Heute! Und heute habe ich insgesamt mit der Abnahme 2019 44,6 Kilo weniger! Zur Belohnung habe ich mir drei Leggings bestellt, da die Schlafanzug- Und Trainingsanzug-Hosen mir mittlerweile den Po runterrutschen
.
Liebe Herta, du bist so voller Lebenslust und Lebensfreude, das tut soo gut dich zu lesen. Und Musik zur gefühlsmäßigen Balance kenne ich auch: die Tage habe ich von Palestrina Motetten angehört. Das war so ein Genuss, da brauchts keine Süßis mehr. Hab schöne Chortage!!!!! Und genieße die Auszeit vom Intervallfasten.
Nina und Ingo, fein, dass es bei euch gut läuft, nämlich in die richtige Richtung. Klasse!
Rosima, also ich kenne auch das Nimmersatt-Gefühl. Tritt vor allem dann auf, wenn ich zu wenig Ballaststoffreiches (z.B. Vollkornbrot) und zu viel Süßes esse. Aber ich weiß nur zu gut, wie schwer das sein kann, auf Süßes weitestgehend zu verzichten
Ihr Lieben, ich wünsche euch allen ein schönes und genussvolles langes Wochenende. Mir tut ihr so gut! So gerne denke ich an eure Unterstützung, als ich aufgegeben habe und rückfällig geworden bin. Aber ich habe gelernt: Diesmal gehts mit den zweiten 40 Kilo eben langsam. Das ist eben so.
Herzgruß an euch alle
Darf ich sagen ich bin neidisch!
Glückwunsch Andrea zu deinen 4,6 kg!
Rosina- auf deinen Wohnort! Es ist sehr schön bei euch!
Frido - viel Spaß beim Singen in Leipzig! Wir waren vor 3 Jahren zu Weihnachten in Prag, das hat so Spaß gemacht, zusammen zu musizieren! Und Leipzig ist ein schöner Ort dazu! Soviel Kultur , Buchläden und dem Schwäbischen ähnlich! Da hast dann auch gleich viel Bewegung beim Sightseeing! Wir hatten damals ja eine Sightseeingtour mit dem Bus gemacht, das war sehr interessant und auch sehr schön!
Schönen Feiertag morgen!
Grüßle Nira
Liebe Bauchfreifreunde
Hey, das liest sich ja richtig gut.
Herta im Musikrausch, im Ernst, viel Spaß in Leipzig. Mein Vater kam aus Torgau, das ist nur etwa 30 km entfernt, von daher kenne ich die Gegend. Seit einigen Wochen gehe ich wieder regelmäßig in den Gospel-Chor. Sangesmäßig bin ich im Gegensatz zu dir ein totaler Anfänger. Erst stand die Arbeit dagegen, dann kam Corona. Ende Juni haben wir einen Chortag mit anschließendem Konzert, ob ich mir das zutraue, mit aufzutreten weiß ich noch nicht. Aber das Singen macht Spaß, ich mag die Musik, das ist die Hauptsache!
Und Andrea, da bin ich ja platt. Du wuppst das, so viele Kilos wieder weg! Ganz, ganz herzlichen Glückwunsch.
Bei mir hat die Waage Dienstag Morgen 77 kg gezeigt; am Montag hatte ich eine kleine OP beim Zahnarzt und den Tag über wenig gegessen. Schwupps, geht es nach unten. (Bedauerlicherweise habe ich dann am Dienstag richtig reingehauen und nun ist wieder alles beim Oldie. )
Aber egal, ich habe gesehen: wenn ich wenig esse, geht auch das Gewicht nach unten.
Bei mir dauert es etwas, ehe ich Erkenntnisse in Handlung umsetzen kann.
Aber gelt, aufgeben gibt's nicht, ist unsere Devise.
Und mit dem rauchfreien Leben haben wir schon mal bewiesen, dass wir stark sind. Das wird schon.
Eine Freundin, die in etwa gewichtstechnisch mit mir mithält, macht mit: wir haben uns mal die 74 Kilo vorgenommen, mal sehen, wer erster da ist.
Den anderen Mitstreitern hier Glückwunsch, wenn ihr einen Lauf habt, und wenn nicht, wisst ihr ja: Gut Ding will Weile haben. Und Jojo-Effekte wollen wir nicht.
Kommt gut durch die Woche und bis bald!
Claudia
Guten Morgen und einen schönen Feiertag euch allen
Ich bin - mal wieder - einen Tag zu spät mit meinem Bericht, dafür fällt der sehr positiv aus. Als ich gestern Morgen auf das Fliesenluder gestiegen bin, stand da doch glatt 69,00 kg. Also kann ich inzwischen wieder einen Verlust von insgesamt 3kg verbuchen
Nächste Woche werde ich aber aussetzen. Am Freitag wird geschlemmt und dann geht es erstmal eine Woche in den Urlaub. Ich werde zwar versuchen, nicht komplett in die Völlerei zu verfallen, aber der ein oder andere Genuss muss schon sein.
Liebe Herta, dir viel Spaß auf deinem Chorwochenende! Lass es dir gut gehen.
Andrea, dir herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg.
Wir machen einfach weiter und das in dem Tempo, dass wir derzeit brauchen.
Sonnige Grüße
Heady
Guten Morgen ihr Lieben,
bevor ich heute mit meinen Nachrichten beginne, will ich erstmal einiges aufarbeiten, was die vergangenen Postings betrifft....ich versuche, mich kurz zu fassen.
@ liebe Andrea, gerne hätte ich dir in deinem Wohnzimmer geschrieben, kann das richtige aber nicht finden.
Einmal Danke sagen, für Deine liebenswerten Zeilen - ob es um das Thema Rauchfrei oder auch Bauchfrei geht, lese ich sehr gerne. Du bist ein großes Vorbild für uns alle.
Mehr als 10 Jahre rauchfrei sein und weit über 40 kg abzunehmen, ist ein Leistung 
das werden nur sehr wenig Menschen toppen können. Für Deinen erneuten Anlauf, noch einmal an Gewicht zu verlieren, hast du meinen größten Respekt.
liebe Nira, deine kleine Umschreibung von deinem Urlaub in Prag, vor 3 Jahren, hat die Vorfreude auf meine Tage in Leipzig nochmal gesteigert.
Selbstverständlich mussten wir auch eine Sightseeingtour mit dem Bus unternehmen.
Somit war dann auch klar, dass wir die 3 Kontinente unter dem Dach von Gondwanaland besuchen müssen.
Das Ganze ist einem tropischen Regenwald, auf einer sehr großen, überdachten Fläche nachgebaut.
Wirklich, ein unvergessliches Erlebnis. Ganz klar, dass ich den Baumwipfelpfad gegangen bin. Eine unglaublich wacklige Angelegenheit - ich hatte vergessen, dass mein Gleichgewichtsorgan auch nicht mehr das ist, was es mal war...
ohhh manno, war mir schwindelig...
wobei mein schwanken natürlich , der instabilen Brücke geschuldet war.
Wer eine Reise tut, der kann etwas erzählen!
liebe Claudia, selbstverständlich habe ich Wegweiser nach Torgau gesehen. Was meinst du, an wen ich in diesem Moment gedacht habe?
Ja, ich habe sehr schöne Tage erlebt und niemand dabei, der auch nur einmal "nicht" meiner Meinung gewesen ist.
(hab ich das so geschrieben, dass es jeder verstehen kann?)
Dein Hobby, im Gospel-Chor zu singen, finde ich großartig. Beim geplanten Konzert solltest du unbedingt mitmachen.
Glaube mir, die Gemeinschaft, sie wird dich tragen und dich zu Leistungen bringen, davon hattest du selbst noch keine Ahnung.
liebe Haedy, dir wünsche ich eine tolle Woche Urlaub. Genieße es und Dankeschön für deine lieben Grüße.
sag ich doch.... Roman
