Tag x ist heute (4.2.)
Hallo Martina,
kalter Rauch stinkt,
ohne Rauch riechst Du gut,
in ein paar Tagen bekommst Du Komplimente wie gut Du aussiehst.
Dein Geruchssinn wird besser,
suche ein paar Vorteile, und der entzug wird leichter.
Viele liebe Durchhaltegrüße
und einen sturen Kopf gegen die Zigaretten
Ute
hallo ihr super-profi-in-schlimmen-Momenten-unterstützer!
Auch dieser Tag ist vorbeigegangen, und genau wie ihr geschrieben habt - nie war der Rauchwunsch in den letzten Tagen stärker und nie fand ich es abends cooler, nicht geraucht zu haben.
Jetzt kuschel ich mich noch ein bisschen ins Sofa und dann gehe ich früh ins Bett.
Euch auch einen schönen Abend
Eure Hamburgerin
Hallo ihr Lieben,
hier scheint heute schon wieder die Sonne auf die Dächer Hamburgs.
Kurzer Zwischenstand:
Gewicht 57 kg - Appetit ist auch wieder da
Besonderheiten: Sonne (gibts im Hohen Norden ja nicht so oft)
Wie geht's mir: Hmm so mittel. Ich schlafe immer noch unruhig (und schwitze halt super viel) und bin eher müder als fitter.
? Wann hat sich denn bei Euch der Stoffwechsel umgestellt? Und wann haben Erscheinungen wie Müdigkeit und so augehört?
Euch allen einen schönen Tag
Hallo Martina,
das ist wohl bei jedem verschieden. Hoffentlich braucht es nicht so lange wie bei mir. Das schlaflos war nach ca.2-3Wochen weg, meine Schwindelgefühle haben stolze 2 Monate gebraucht bis sie weg waren und meine Körpergewichtskurve ist nach 2,5 Monaten zum Stillstand gekommen mit +5kg. Erschrick bitte nicht weil es so lange dauert, aber ich hab auch 30Jahre gequalmt, jeden Tag mindestens 1Schachtel, bei Festen und anderen Dingen auch mal 2 Schachteln. Hab schon mit 12 Jahren angefangen :o
Ich denke da hängt das ganz anders im Körper drin.
Es wird bei dir bestimmt schneller gehen und ich wünsche es Dir auch.
liebe grüsse
thomas
Hallo Hamburgerin,
da ich gestern abend mal wieder mies drauf war (wird aber echt immer
weniger), sollte ich aufhören, anderen einen Ratschlag zu geben.
Da ich diesen Ratschlag aber Dir schon mal geschrieben habe, ist
das ja eigentlich eine Wiederholung: WARUM WARST DU AUF DEINER
WAAGE??????
So 14 Tage rechnen die Superschlauies, dann sind die körperlichen
Symptome weg und alles spätere spielt sich nur im Kopf ab.
Dem stimme ich nicht zu, viele im Internet auch nicht. Wenn
die körperlichen Symptome weg wären, warum hustet man noch?,
warum ist man herzinfarktgefährdet? ... Deine körperlichen
Symptome kommen VIELLEICHT immer und immer wieder, das Schwitzen,
Frieren, Müdigkeit ... Immer weniger, immer seltener, immer
aushaltbarer. Pahh, wenn man nur 14 Tage Probleme beim
Rauchausstieg hätte, ich hätte heute nicht mindestens 200 Qualmer
in der Stadt gesehen (bei 15 Minuten Einkaufsweg).
Habe Geduld, Du bist auf dem richtigen Weg. Nur lass
die Waage in die Alster plumpsen.
Dann rauchfrei bis morgen - Angela
Hallo ihr Lieben!
heute war ein guter Tag - ich freue mich schon darauf meine Erkältung ganz los zu sein und endlich wieder Sport zu machen, ich bin gespannt, ob ich einen Unterschied merke!!!!!!!!
@Angela - ich mag meine Waage, und wie schon geschrieben, mich stresst es nicht sondern entstresst mich mein Gewicht im Auge zu behalten aber lieb, dass Du immer versuchst mir Mut zu machen.
Ansonsten hoffe ich auf eine ruhigere Nacht und mache heute abend einen Spaziergang.
Euch allen einen schönen Abend
So mir geht's gut - das ist schön. Auch das Ablenken wird immer Leichter :-)
Kurzer Status:
- Entzug merke ich immer weniger
- das erste Mal gut geschlafen
- Hab Respekt vor der ersten Party am Wochenende, ich glaube ich bleibe da was Alkehol angeht abstinent.
Euch allen wunderschönen Rauchfreien abend
Hallo Hamburgerin,
schön das es dir gut geht.
[color=purple]Da gibt es ein Schulterklopfen.[/color]
Es ist richtig und wichtig, das du denn Respekt vor dem Feind nicht verlierst.
Alkohol habe ich in den ersten Wochen auch gemieden.
Liebe Grüße
Beate
Oh ja, bitte bitte sei vorsichtig mit dem Alk, der war mein Verhängnis und den umgehe ich seitdem (obwohl ich ja noch "darf"). Aber du schaffst das schon, viel Spass wünsch ich dir auf jeden fall.
Liebe Grüße
Sandra
ich hab am Wochenende auch eine Big Party und werde mir ein paar Alkfreie Weizenbier mitnehmen. Im Glas sieht man denen dann nicht an das kein Alk drin ist und man kann unbekümmert mit allen anderen Anstoßen. Nur das die halt irgendwann mal platt sind und selber ist man fit 
Geht aber bei mir leider nicht anders. Zuviel Alk bedeutet das die Gefahr riesengroß ist wieder mal zu probieren. Außerdem ist man ja kein Alkoholiker und kann ruhig mal ein paar Wochen/Monate ohne sein. Saufen kann man noch sein leben lang. Es gibt Leute die haben in ihrem Leben noch nie was getrunken und leben sogar noch :o
gruss
thomas
