Espresso richtet ihr neues Wohnzimmer ein!

Liebe Espresso,

es besteht kein Grund, Dich schlecht zu fühlen oder Dich zu schämen. Zunächst mal vielen Dank für Deine Rückmeldung bei mir wie auch hier im Forum.

So wie ich es sehe, ist Dein ureigener Weg, rauchfrei zu werden, lediglich noch nicht gefunden. Das ist auch keine Schande, dafür brauchen auch andere Aufhörer (eigentlich die meisten) mehrere Anläufe! Du weißt jetzt, dass das bisher Versuchte für Dich nicht so gut geeignet ist - also wird jetzt ein neuer, eventuell sanfterer Pfad beschritten. Daran ist nichts auszusetzen Espresso, im Gegenteil: all mein Respekt und meine Bewunderung, dass Du nicht aufgibst, sondern zusammen mit Deiner Ärztin einen besseren Weg für Dich suchst, und dass Du wieder aufstehst und weitergehst, sind Dir gewiss! Ich unterstütze Dein Vorhaben, mit der Ärztin in Deinem Boot die Segel auf Rauchfrei-Kurs zu setzen, vollumfänglich. Und bin stolz auf Dich, dass Du Dein Ziel auf diesem Weg weiter verfolgst.

Also Espresso, dieser Rückfall ist kein Grund für Enttäuschung. Vielmehr eine Erfahrung die Dir verraten hat, dass Du es anders angehen solltest. Und da bist Du ja schon drüber. Gib Dir Zeit, das darfst Du. Das wird schon Espresso.

Wenn Du Lust hast, lass uns doch wissen, welche Ideen Du mit der Ärztin entwickelt hast, und überhaupt wie es Dir geht. Ich freu mich über jedes Lebenszeichen von Dir! Bis dahin achte auf Dich, ich schicke Dir wie immer eine Extraportion Optimismus. Herzliche Grüße sendet Dir

Lydia

Hallo Sonja,
erstmal Danke für dein Interesse

Ich empfinde die Diät nicht als Belastung und das nichtmehrrauchen auch nicht!
Sondern als notwendige Be- Handlung.
Der körperliche Entzug war heftig und nachdem ich sofort gescheitert bin war mir klar, ich muss auf die Vor- und Ratschläge hier hören und hab mir Nikotinersatzmittel in Form der Kaugummis geholt. Und aufeinmal war ich in der Lage mein Sucht Gedächtnis.....Unterbewusstsein gefällt mir besser da es nicht ausdrückt das ich ein krankes Gedächtnis habe....umzulernen. Die Methode war ganz " einfach "...den Synapsen jedesmal wenn sie rauchen wollten gesagt das des nimmer geht weil ich nicht mehr rauch. Der Paul hat das mal schöner ausgedrückt, ich habs mir so lange schön geredet bis ich es selbst geglaubt habe!
Das hat bei mir super funktioniert. Der angefressene Ranzen war auch ein Suchtverhalten, als Raucher nicht relevant, hab nie groß drauf achten müssen. Vielleicht liegt es am fehlenden Nikotin oder daran das es mim nichtmehrrauchen geklappt hat.....erstaunlich was sich da plötzlich noch so alles ändert.
Das rauchen ist nichts mehr was ich haben will...die Maske ist runtergerissen und der grinsende Tod muss sein Nikotin jetzt selber fressen!
Das essen ist ne ganz andere Hausnummer. Lebensnotwendig und gesund, wenn mans richtig macht...tödlich wenn man es extrem falsch macht. Ich versuche mit der Diät auch meine Essgewohnheiten zu ändern. Ich möchte nicht alles falsch machen und trotzdem genussvoll essen.

Ja Sonja, das nichtmehrrauchen ist für mich keine Belastung mehr sondern Freude. Das mim essen krieg ich auch noch auf die Reihe....und dann seh ma weiter...und wenn nicht, kauf ich mir halt größere Hosen:

Wünsche dir viel Kraft und lauter gute Gedanken!
Gruß Mike

Hallo Espresso,
wie gehts dir bis jetzt?
Du hast heute dein Weg in die Freiheit durchs nichtmehrrauchen begonnen!
Ich hab ganz viel geschrieben am Anfang. Die flüchtigen Gedanken sind durchs Schreiben feste Bestandteile meines Gedankenapparats geworden. Hier mal so ein paar ggedankliche Werkzeuge:
Ich will nicht mehr rauchen.
Ich will keinen nikotinvernebelten Kopf mehr.
Gefühle aushalten so wie sie sind, gute wie schlechte.
Nicht mehr gegen meine Gesundheit arbeiten
Usw.
Und klar, auch wegen der Kohle....
Viel Kraft fürs durchhalten vom aushalten!
Gruß Mike