Rauchen, um dazu zu gehören

Wenn ihr an die Situation denkt, in der ihr eure erste Zigarette geraucht habt, gibt es dabei vermutlich eine Gemeinsamkeit: Sie wurde in Gesellschaft angezündet.

Rauchen als Trend?
Vor allem im Jugendalter wird das gemeinsame Rauchen als entspannte Situation genutzt, um neue Leute kennenzulernen und sich einer Gruppe zugehörig zu fühlen. Die gute Nachricht: Nichtrauchen liegt bei Jugendlichen aktuell im Trend. Zu dieser Annahme führt eine repräsentative Befragung der BZgA, die 2020 veröffentlicht wurde. Es zeigte sich, dass aktuell 5,6% der Jugendlichen im Alter zwischen 12 und 17 Jahren rauchen. Im Vergleich zu 2001, als noch 27,5% der Jugendlichen dieser Altersgruppe rauchten, ist also eine deutliche Tendenz sichtbar: Rauchen ist unter Jugendlichen nicht mehr so cool wie früher.

Die soziale Funktion der Zigarette
Die Zigarette erfüllt aber auch weiterhin im Erwachsenenalter bei Raucherinnen und Rauchern eine soziale Funktion. Es fällt vermeintlich leichter, neue Kontakte zu knüpfen und durch das gemeinsame Laster steigt meist die Sympathie untereinander.
Dabei gibt es zahlreiche andere Möglichkeiten, mit Menschen in Kontakt zu kommen und das gemeinsame Rauchen beispielsweise durch die gemeinsame Tasse Kaffee oder einen schönen Spaziergang zu ersetzen. Wichtig ist hierbei, dass das persönliche Umfeld in den eigenen Rauchstopp miteinbezogen wird. Es kann helfen, mit Freunden und der Familie offen über den Rauchausstieg zu kommunizieren und um Rücksicht und Unterstützung zu bitten.

Mehr Infos und Tipps zum Umgang mit anderen während des Rauchausstiegs findet ihr auf folgender Info-Seite:
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/der-umgang-mit-anderen/

Welche Reaktionen gab es in eurem Umfeld zu eurer Entscheidung, rauchfrei zu leben? Habt/Hattet ihr Angst, dass bestimmte Freundschaften unter eurem Rauchausstieg leiden könnten, und wie seid ihr damit umgegangen? Wie haben euch Menschen in eurem Umfeld unterstützt?

Diese Fragen sollen euch als Anregung zum Austausch über wertvolle Erfahrungen und Tipps dienen.

Herzliche Grüße,
Leonie vom rauchfrei-Team

Hallo Leonie und das rauchfrei-Team! Und alle die hier lesen!

Ja, die einzige Erinnerung die ich daran noch habe war in der Clique!

Neue Kontakte ist wohl auch ne Definitionssache, Hemmungen jemand anzusprechen in der "Raucherecke"
war immer kein Problem, da geb ich dir voll recht. Daraus sind bei mir aber nie engere Kontakte geworden. Ohne das rauchen hätte ich diese Leute nie angesprochen.

Ich hatte nur positive Reaktionen, in meinem persönlichen und beruflichen Umfeld, von Nichtraucher, Raucher und Nichtmehrraucher! Da meine Frau, als Nichtraucher, mit einer gelassenen Sturheit mit meiner Raucherei umgegangen ist ( was jetzt letztendlich zum Erfolg geführt hat ), ist sie meine größte Unterstützung und Motivation! Tatsächlich kommt als Auslöser danach sofort mein Camino (:oops!
Vereinzelte Aggressionen meinerseits wurden von meiner Frau ernergisch und meinen Kindern lachend als Zicke abgetan und waren verschwunden. Also war es wirklich nur an mir Veränderung herbeizuführen. Die Frage war, wie! Ich war mittlerweile in einem Stadium angelangt in dem ich so gerne nichtmehrrauchen wollte aber nicht wusste wie ich das ohne rauchen machen sollte!

" Jetzt sitz ich hier mit meiner Zigarette und will doch eigentlich aufhören."

Mit diesem Satz ( Sinngemäß) hab ich hier angefangen. .......ich schweif ab, habs gerade gemerkt

Auf die Idee Angst vor den Reaktionen Anderer zu haben bin ich noch gar nicht gekommen! Und Menschen die mir das nichtmehrrauchen zum Vorwurf machen würden, in irgendeiner Form, würde ich warscheinlich rigoros meiden!
Also nein, davor hatte ich zu keinem Zeitpunkt Angst

Meine erste Zigarette habe ich im fortgeschrittenen Alter von 26 Jahren geraucht. Ich war im Krankenhaus, es war alles ganz fürchterlich und ein mich besuchender Freund bot mir eine Zigarette an. Die ich in die Lunge rauchte. Das war der Beginn meiner "Raucherkarriere".

Als ich vor gut zehn Jahren meine letzte Zigarette geraucht hatte, glaubte mir meine damals beste Freundin nicht, dass es diesmal auf Dauer sein würde, denn so oft hatte ich "aufgehört". Und gleich wieder angefangen. Ich glaubte es ja selber nicht, dass ich das schaffe. Aber das Forum und die BZgA Broschüre "Ja, ich werde rauchfrei" hatten eine so durchschlagende Wirkung bei mir, dass es tatsächlich auf Dauer klappt. Immer nur "Für Heute".

Meine Freundin war dann nach einiger Zeit neidisch auf mich und sabotierte mein Aufhören. Sie rauchte erst Recht wie ein Schlot, wenn wir im Hofe auf der Bank saßen. Ha, ich hatte aber meine "Geheimwaffe" dabei. Mein Strickzeug. Da hatten die Finger gar keinen Platz mehr für die Giftrollen. Und noch dazu immer schön darauf geachtet, dass mir der Wind den Rauch nicht direkt ins Gesicht blieb und schon lief es. Bis Heute. Gebe Gott, dass das so bleibt. Denn es ist so schön, ohne Gestank und mit viel Sauerstoff für den ganzen Körper zu leben. Dieses gesunde Körpergefühl (trotz meiner anderen Krankheiten) möchte ich nicht mehr missen.

Andrea

Sicherlich ist das Dazugehören-Wollen in jungen Jahren ein schwerwiegendener Grund, warum man mit dem Rauchen anfängt (bei mir auch ganz klar..) . Aber nicht nur, denn

1.gab es schon damals (in den 70'ern) Gleichaltrige in meinem Umfeld, die nicht geraucht haben und dennoch voll dazugehörten und das hat man ja auch registriert... und
2. hätten wir sonst spätestens mit Mitte 20 oder 30 wieder aufgehört, denn als Erwachsener fängt man immer mehr an, sich abzugrenzen und sich dann halt die Gruppe zu suchen, wo es für einen passt anstatt sich (mit vollem Wissen um die Schädlichkeit des Rauchens) einer Gruppe anzupassen. Auch die Kontaktaufnahme kann wohl jeder irgendwann sehr gut auch ohne Zigarette..

Also spielen nach meiner Meinung noch viele andere Faktoren eine gleichbedeutende Rolle und dazu gehören für mich einmal die Eltern, Verwandten, die es einem vormachen. Wir lernen schon ganz früh, dass Zigaretten für die Erwachsenen scheinbar superwichtig sind und sie gerade in Extremsituationen, gierig eine Zigarette rauchen. Und im Fernsehen hat uns das HB-Männchen es auch so schön vorgemacht, und kein (oder kaum ein) Erwachsener war damals!! weder uns noch sich selbst gegenüber ehrlich.
Und ich glaube auch, dass die Genetik eine bedeutende Rolle spielt, denn ich glaube, dass es ein Sucht-Gen gibt, und wenn die Umstände entsprechend (schlecht) sind, bestimmt dieses Gen auch darüber, wohin die Sucht geht. Eher zum Alkohol, Rauchen oder beides, Tabletten, Drogen oder eher zum Essen, Sport, Arbeiten oder oder...

Uns noch einen gemütlichen Abend!
Liebe Grüße

Liebe Leonie, liebe Alle,

ja, das war mit meiner damals besten Freundin wirklich eine Herausforderung. Denn sie war auch der felsenfesten Überzeugung, dass ich ihr nach einer Weile wieder erlauben würde in meiner Wohnung zu rauchen, auch wenn ich selbst rauchfrei bliebe. Da hat sie sich aber getäuscht.

Das ging dann soweit, dass sie nur noch ganz selten zu mir kam in meine Wohnung und auch nur kurz. Einfach weil ihr Suchtdruck so stark war. Angesprochen habe ich das vorsichtig, aber da war sie zu abhängig, um das ändern zu können. Makaberes und trauriges Ende der Geschichte: Meine beste Freundin starb an COPD vier Jahre nach meinem Rauchstopp. Ich habe ihr immer wieder gesagt, dass mich das traurig macht dass sie weiter raucht. Und ich habe ihr auch mal das Starterpaket der BZgA in die Hände gedrückt. Blieb aber machtlos ihrer Sucht gegenüber. Umso dankbarer bin ich, dass mir dank der Gefährten hier im Forum der Stopp mit der Sucht gelungen ist. Das wünsche ich anderen auch so sehr.

Und sprecht eure Nächsten und Liebsten ruhig an: So und so könntest du mir bei meinem Rauchstopp helfen. Dafür gehen wir auch mal dicke ins Kino oder in ein feines Lokal...

Daumendrückende Andrea