1., 2., 3., .... Jahre RAUCHFREI
Moin Jemeinde,
ick bin heute vier Jahre ohne Stink und Qualm....feina Anlaß, Euch ma wieda uff'n kleenet Fressachen inzuladn.... findeta nich 
- un wejen die armen Morjenmalocha heute schon ma 'n bißken früha:
Heißgetränke
Espresso, Espresso Macchiato, Americano, Cappuccino, Latte Macchiato, Caffè Latte 
Tees: Earl Grey, Darjeeling, Matcha, Chai latte, Milky Oolong, Friesentee mit Kluntjes und Sahne
☕☕☕☕
Kaltes
Quellwaser, perlig und naturell
Orangensaft und Apfelsaft, frisch gepreßt
Multivitaminsaft aus regionalem Kern-, Stein- und Beerenobst
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Hausgemachtes Roggenvollkornbrot belegt mit:
· Frischkäse mit Tomate und Basilikum
· cremigem Peppadew-Frischkäse
· Pfefferschinken mit Perlen von der Galia-Melone
· französische Gebirgssalami
· weichem Camembert mit Edelschimmel
· hausgemachtem, veganem Griebenschmalz (mit Äpfeln und Zwiebeln)
Canapés aus frisch gebackenem Maniokbrot (glutenfrei) mit
· Hummus (vegan) Hausgemachter Hummus (Zitronensaft, Tahin, Knoblauch, Olivenöl und Kichererbsen), Kräuter
- Ziegenfrischkäse, Honig, Thymian, geröstete Nüsse
- Tête de Moine Röschen, Traube, Salat, Walnuss
- Serranoschinken, Ziegenkäse, Salat, Traube, Feigensenf
uese:
- Frischkäse mit Walnüssen und Mandarinen
- Chicorée-Salat mit Joghurt, geriebenem Apfel und Apfelsinenstückchen
- frische XL-4-Minuten-Eier von glücklichen Freilandhühnern, dazu Kaviar und Shrimps
· Fitnessgläser mit knackigen Gemüsesticks zum Dippen
· Mini-Plunderteilchen mit Vanille- und Schokoladenfüllung
· Saisonaler Obstkorb mit frischen Früchten
· Frischer Quark mit Müsli
· Süßer Schokoladenaufstrich „Nudossi“
· Kleiner Fruchtsalat
· Energy-Ball Haferflocken, Chiasamen, Erdnussmus, Datteln und Kokosflocken
msfruehstueck:
Semmeln, Laugenbrezel,
Nussbrot und Pumpernickel
Bananenbrot, Plunderteilchen, Schoko-Croissants, Butter-Croissants
Irische Butter aus dem Faß
Veganer Brotaufstrich aus heimischen Ölpflanzen
Haut rin - also nich wortwörtlich 
: und wer ma zu Hause besuchn will, trifft mia in meim aktuelln Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", dat Iha findet, wenna unter diese Nachricht uff det kleene blaue "Profil" klickt bei "Die letzten Themen".
Also denne - ick hoffe, de Futterage von det Bufett schmeckt Euch un noch mehr Eua rauch-/nikotinfreiet Lebn
Et jrüßt so stücka 1.461 Mal ::
de Nomade
Hhhmmmm, hier riecht es nach frisch gebrühtem Kaffee - mal schnell einen Blick riskieren.......
Ooooohhhhhh Nomade feiert heute ihr fantastischen
4 J a h r e Rauchfreiheit 
-lichen Glückwunsch
Schön, dass Du wieder so vielfältige die " Neuen " unterstützt
Weiterhin alles Gute
Liebe Grüße
Sulalu
So, jetzt noch schnell einen und dann mit dem Hund los
Guten Morgen, liebe Nomade 
da bediene ich mich doch gern am Frühstückstisch mit einem Latte Macchiato und dem Saisonalen Obstkorb mit frischen Früchten und gratuliere dir von en zu stolzen
4 rauchfreien Jahren!!!
Wie geht es eigentlich deiner Knieblessur, der wir es wohl zu verdanken haben, dass du hier öfter mal wieder reinschaust, worüber wir uns - und ich denke, ich kann hier wirklich die Wir-Form verwenden - sehr freuen.
Hast du im RL an diesem besonderen Rauchfrei-Tag etwas Besonderes vor?
In jedem Fall, genieße ihn ausgiebig, denn das hast du dir verdient.
Liebe Grüße sendet dir 
Claudia
[u]Bist einfach BOM 
BE[/u]
Liebe Grüße die daufi
"Der Mensch ist, was er ißt." Ludwig Feuerbach
In diesem Sinne - bedient Euch - es darf geschlemmt werden
Ick vafazt ma jetz so langsam Richtung Saunanachmittag.... tschüssikowski 
Aperitifs ohne Alkohol
[color=white].....[/color]Honolulu Flip[color=white]--------------[/color]KIWI SHAKE FRAPPé[color=white]---------------[/color]Sweet Orangern:[color=white]-----[/color]rn:[color=white]-------[/color]rn:
Aperitifs mit Alkohol
[color=white].....[/color]Batida Brasil[color=white]--------------[/color]Annas Chill me[color=white]---------------[/color]Flying Kangaroo[color=white]---------------[/color]Hells Bellsrn:[color=white]-----[/color]rn:[color=white]-------[/color]rn:[color=white]-------[/color]rn:
[color=white].....[/color]Holy Kings[color=white]--------------[/color]Long Island Iced Tea[color=white]---------------[/color]Seabreeze[color=white]---------------[/color]Sweet Temptationrn:[color=white]-----[/color]rn:[color=white]-------[/color]rn:[color=white]-------[/color]rn:
und natürlich Bier
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ANTIPASTI
· Mini-Mozzarella-Bällchen mit eingelegten halbgetrockneten Cocktailtomaten und Kräuterpesto
· Honey Peppers, eingelegte rote Mini-Paprika mit Frischkäse gefüllt
- Olivenmix aus Griechenland
KALTER BUFFETTEIL
- Roastbeef im Crêpemantel
- Mediterranes Roastbeefröllchen
- Gebratenes Zucchini-Lachs-Röllchen
- Tomaten-Garnelen-Spieß
- Süßkartoffelpraline mit Garnele
- Süßkartoffelpraline mit geräucherter Entenbrust
- Süßkartoffelpraline mit Zwiebelconfit
- Thunfischpraline „Surf and Turf“
- Gebackener Hähnchen-Gemüsespieß
Kleine Wraps:
- Veggie-Wrap mit blanchiertem Gemüse
- Thunfisch-Wrap mit Ei
- Caesar-Wrap
- Chicken Wrap
SALATVARIATIONEN
· hausgemachter Kartoffelsalat mit Salatcreme, Eiern, Äpfeln, Zwiebeln, Kapern
und einem Topping von kleinsten ausgelassenen Speckwürfelchen
· Eiersalat mit Gewürzgurken, Spargel und Champignons
- Schopskasalat aus Paprika-, Tomaten-, Zwiebel- und Gurkenwürfeln mit Knoblauch-Vinaigrette
dazu wahlweise Schafskäse
SUPPEN
- Schinken-Käse-Lauch-Suppe
- vegane Möhren-Kohlrabi-Suppe fein püriert mit leichter Chilinote
WARMER BUFFETTEIL
- zart gebratene Seeteufelbäckchen
- feine Tranchen hausgemachter Sauerbraten vom Bio-Rind
- vegetarischer Gemüseauflauf
· Stampfkartoffeln mit Röstzwiebeln
· Herzhaftes Schlachtekraut
· Rotkraut mit frischen Apfelstückchen
· traditionelle Gemüseplatte mit Erbsen, Möhren, Blumenkohl, Spargelstücken und Broccoli,
dazu Sauce Hollandaise und zerlassene Butter
DESSERTS
· Crème brulée mit feiner Kruste
· Winterlicher Backapfel mit Edelmarzipan und einer Zimtnote dazu wird Bourbon-Vanillesauce serviert
· Warmer Apfelstrudel mit Rosinen, edlen Gewürzen und Bourbon-Vanillesauce
· Käsesticks mit Obstvariationen
Hallo, nachdem ich gerade schon mal geschrieben habe, ist alles weg...
Herzliche Glückwünsche, und ich bin sicher... Du brauchst keine Zi.. mehr
Einfach die nächste Zig.. nicht rauchen
Liest sich einfach, aber es ist machbar.
Mit vielen lieben rauchfreien Grüßen
aus Essen an der Ruhr Manfred 
Und heute ist es nun soweit Tadaaaaa
enk:
Nomade ist geniale 1461 Tage in der Frischluft-Challenge
Hey, das sind fantastische 4 Jahre
ohne RAUCH und QUALM
lichen Glückwunsch, dass hast du sehr gut gemacht, immer STARK und STUR bist du deinen Weg gegangen!
Ich wünsche dir einen fantastischen Tag und belohne dich ein wenig! Sauna hört sich super an 
Ich stoße mit dir an mit einem Caipirinha rn:rn:
Liebe Grüße, Elli
Hallo Nomade,
4 Jahre Frischluft und das mit diesem schönen herzlichen Lachen - perfekt
Dieses Lachen macht stinkendes Gequalme zur Unmöglichkeit
So und nun stürze ich mich noch aufs Buffet - lecker - um diese Zeit noch "Figurpflege" - auf dass die "Rollen" an Ort und Stelle bleiben : - SCHMATZ
Mit vollem Mund: Ef ift fo fön, daff du nach fo langer pfeit immer noch Neueinfteiger begleitest. Immer fön dich zu lesen.....mampf...mampf....mampf...
AUF DEIN WOHL
Herzliche Grüße - Ulrike
Liebe Nomade,
auch ich gratuliere Dir ganz herzlich zu grandiosen 4 Jahren Rauchfreiheit! Schön, dass Du dieses Forum bereicherst. Du bist eine der Säulen des Forums, die auch mir wichtige Impulse und Denkanstöße auf dem Weg in die Rauchfreiheit gegeben hat. Gerne immer weiter so! Genieße Deinen Tag, und gönn Dir was Schönes!
Liebe Grüße
Armin 
