Am 09.01. ist es soweit....

Hallo,

war gestern nicht mehr hier, weil ich ganz früh auf der Couch eingeschlafen bin. Deshalb die Antwort heute:

Der gestrige Tag war ganz schrecklich. Nicht nur, dass ich ständig daran gedacht habe: Jetzt könntest du dir eine rauchen....
Ich war am späten Nachmittag sowas von genervt... Habe meine Tochter in ihr Zimmer geschickt und ihr geraten, mir nicht über den Weg zu laufen :-) . Sie hat dann gefragt, was ich denn hätte. Als ich ihr erzählt habe, dass ich den ganzen Tag noch nicht geraucht habe und deswegen gereizt bin, hat sie gesagt, sie sei stolz auf mich, dass ich nicht mehr rauchen will.
Und dann hat mein Freund irgendeinen Kommentar losgelassen und ich bin patzig geworden. Völlig grundlos. Ich muss mir eine Taktik für solche Fälle zurechtlegen. Da hilft dann auch der Ball nix mehr.
Ich glaube, beim nächsten mal geh ich dann eine Runde spazieren oder joggen oder sowas.

P.S.: Von dem Elch habe ich schon gehört, aber was hat es damit genau auf sich?

Hallo Yvonne,
muss superdringend Schluss machen im Moment. hellely hat bei kathreinerle
den Link zum Elch reingeschrieben zum runterladen.
Tschüss Angela

hallo yvonne,

das mit dem elch wollte ich dir kurz noch genauer beschreiben: du lädst
dieses programm auf deinen pc, fütterst es mit diesen informationen:
1. wieviel hast du pro tag geraucht
2. was hat es dich gekostet
3. wie lang hast du für eine zigarette gebraucht (in minuten)
4. wieviel teer+nikotin hatten deine zigaretten.

dann rechnet der elch dir das aus. sekündlich!

da steht dann zum beispiel bei mir jetzt:

xy
hat am 3.1.11 um 15.00h aufgehört zu rauchen.
jetzt ist der 11.januar um 01.15uhr
(omg, ich sollte schlafen gehen... das steht da natürlich nicht )

7 tage (1 woche)
10 stunden 15 minuten 10 sekunden rauchfrei

185 zigaretten nicht geraucht
23,13€ gespart
166,5mg nikotin und 2,04g teer nicht aufgenommen
15 stunden 25 minuten rauchfrei-zeit gewonnen

du kannst das so einstellen, dass dir das der pc beim starten von
windows automatisch sagt - also das fenster öffnet, du kannst es
natürlich auch selber öffnen.
ich fands zuerst nur nett, aber als ich am nächsten tag den pc
anmachte, fand ichs super!! der pc denkt an mich

ich dachte immer, ich hätte eine ahnung, wieviel ich geraucht habe
und was mich das gekostet hat. ja klar --- aber nur für einen tag!
so ungefähr wußte ich es wegen dem geld (ich habe gestopft, daher
nie so richtig drauf geachtet) - wieviele zigaretten das in einer
woche waren, habe ich mir nie klar gemacht.
ich stehe da staunend vor dieser zahl! :o
und: die rauchfrei-zeit habe ich mir auch nie bewusst gemacht.
bin ich nie auf die idee gekommen, zu überlegen, wieviel zeit mir
das im prinzip auch nimmt!
ich habe die ersten arbeitstage gut rumgebracht (und wünsche dir,
dass das von tag zu tag besser wird bei dir!!!) - und da habe ich
die rauchfrei-zeit ganz besonders gemerkt, nachts beim tagesabschluss
--- dass ich eben kurz vor 3 nicht noch mal schnell eine rauchen
gehen muss, weil ich um 3 den laden zu mache und dann ja schnell nach
hause möchte --- hatte auf einmal kurz vorm schluss viel mehr zeit
zur verfügung, ganz entstresst! das ist echt angenehm!!

also ich kann den elch nur empfehlen. es ist motivierend,
finde ich!

falls du da noch fragen zu hast, immer her damit
und ansonsten einen guten start in den 1. rauchfreien dienstag!
lg mari

Guten Morgen, naja ist ja schon Mittag....

Habe heute ein ganz besonders hartnäckiges Teufelchen auf der Schulter sitzen.
Der sagt die ganze Zeit: Jetzt hast du schon so lange durchgehalten, da hast du dir eine Kippe als Belohnung verdient. Echt gemein :-(

Aber ich werd durchhalten. Und wisst ihr auch warum?

Habe nämlich ein Ziel und das lautet: Halbmarathon! Mit Rauchen wird das aber nix werden, also durchhalten.

@ marilea: hab den elch jetzt auch auf dem pc, danke

Hi Yvonne,

herzlich willkommen im Club der Teufelchenbekämpfer.

Ich kenn den kleinen Kerl nur zu gut, der sitzt wie angewachsen auf der Schulter fest und quatscht pausenlos auf dich ein. Ist noch schlimmer als die Kids, die kannst zur Not in ihre Zimmer schicken.

Aber keine Panik, der Kerl ist längst nicht so ausdauernd wie du. Der gibt in ein paar Tagen auf, naja ok erstmal macht er immer größere Erholungspausen (denn das ewige Nerven kostet ihn Kraft) und irgendwann zieht er genauso aus, wie der Staubball aus der Putzwedelwerbung (nein ich mache keine Produktwerbung :wink.

Also durchhalten und immer an den Marathon denken, man schon dafür hast du meine volle Bewunderung.

Liebe Grüße
Sandra