Heute rauche ich nicht, weil
[quote="serapp1981"]
Oh die Idee finde ich super. Umso mehr Gründ es gibt nicht zu rauchen, umso größer ist die Motivation diesen Jieper durchzustehen.
Ich rauche heute nicht, weil ich mir sonst meinen größten Wunsch nicht erfüllen kann
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Super Idee!
ICH rauchen heute nicht, weil ich sonst meinen größten Wunsch wieder hergeben muss!
Gruß Mike
.... ich vor 207 Wochen mal eben damit aufgehört 
und weder Bock noch Geld übrig habe zum selbst bezahlten Selbstvergiften 
Ich rauche heute nicht
Was morgen ist,seh ich dann …….
Hallo Juli Wolke @
Muskeln wiegen doch auch mehr!
Nicht dauernd auf die Waage stellen !
Das macht nur zusätzlich Druck.
Was Du hast 4 Zigaretten in 1,5 Stunden geraucht 
Sorry da halte ich ganz klar den Rekord
4 in 20 Minuten 
Lg Tina
Guten Abend JuliWolke,
du warst bisher so engagiert und motiviert 
Lass‘ dir das von einen unbedachten und frustrierten Moment nicht nehmen … Du hast das bisher so super gemacht!
[quote="JuliWolke2021"]
So ein Mist, ich habe gerade aus Frust innerhalb von ca. 1,5 Studen 4 Zigaretten geraucht ... aus einem einfachen Grund ... ich diäte seit einigen Monaten relativ entspannt. Eigentlich wollte ich demnächst damit fertig werden, um mich anderen Dingen widmen zu können.
Zudem wollte ich meinen Rauchstopp damit angenehmer gestalten. Dooferweise stagniert mein Gewicht aber seit einer Woche, obwohl ich ordentlich Kalorien eingespart und mich beim Sport abgerackert habe. Das nervte mich gestern schon etwas und heute wusste ich nicht, wie ich mich weiter motivieren sollte. Kopfsperre, mein Kampfgeist war gestört.
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Das kenne ich So erging es mir auch vor meinem Rauchstopp - essen? Ach ne, Zigarette! Wenn du schon schön abgenommen hast, denk‘ dran, dass es einfach stagniert und das ist auch ein Erfolg; du nimmst erst einmal nicht wieder zu. Mir wurde empfohlen sich mal zu messen. Vllt. ärgerst du dich auch umsonst 
[quote="JuliWolke2021"]
Noch bewerte ich das als Ausrutscher. Mal sehen, ob es dabei bleibt.
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Genau, man sagt die zweite ist erst ein Rückfall. Bei dir war es ein Moment, der nächste ist wichtig und den schaffst du ohne Rauch! 
Viel Erfolg!
Liebe Grüße SbR
weil ich dem Rauchen zu 100% nichts Positives abgewinnen kann. Es gibt nicht eine einzige "Sache" oder Situation, die durchs Rauchen schön oder besser wird. Rauchen verschlechtert jede Situation!
Rauchen ist zu 100% negativ.
weil es weder schmecken noch sonstwie gut wäre. Ich mache mir lieber noch einen leckeren Tee 
Uns allen einen entspannten rauchfreien Tag! 
...ich das schon 680 Tage so tue.....
......weil ich dieses gute und schöne Gefühl, Nicht(mehr)raucher zu sein, keinesfalls wieder hergeben möchte.
