Ein JA zur Gesundheit
...und ein herzliches Willkommen in unserer 
Du hast gute Gründe aufzuhören und ich wünsche dir, dass du den Absprung trotz erschwerter Bedingungen schaffst.
Du packst das und ich wünsche dir ein schönes Wochenende, wenn das vorbei ist, bist du schon ein ganzes Stück weiter.
Liebe Grüße sendet dir 
Claudia
Hallo Tapo, herzlichen Glückwunsch zum erfolgreichen Start.
Deine Gesundheit wird es Dir auf jeden Fall danken.
Um die Hände zu beschäftigen, eignen auch kleine Knetbälle, an denen man sich abreagieren kann. So einen Ball findet man auch, u.a., im kostenlosen Starterpaket, was Du hier bestellen kannst: http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/foerderung-des-nichtrauchens-informationsmaterialien-fuer-erwachsene/rauchfrei-startpaket/
Raucht Dein Lebensgefährte in Deiner Nähe oder habt ihr die Möglichkeit einer räumlichen Distanz?
Schönen Sonntag
Andreas
Hallo Tapo, vielen Dank der Nachfrage. Bis auf die Tatsache, dass das Wochenende viieeelll zu kurz war 
war es erholsam. Ich hoffe, Deins war auch schön.
Dein Motto "Nie mehr einen einzigen Zug" passt ganz gut. Es gibt ein kostenloses E-Book mit dem dem Titel" Nie wieder einen einzigen Zug" Vielleicht ist es ja was für Dich. Den Link bringe ich einfach mal: http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Die Tatsache, dass nur in der Küche geraucht wird. schafft ja schon eine gewisse Distanz und man kann sich so arrangieren.
Dir eine tolle, neue Woche. Übrigens ist hier jeden Dienstag von 20-22 Uhr ein Chat, wo Du dich direkt mit anderen austauschen kannst.
Viele Grüße
Andreas
Hallo TaPo,
Erstmal ein herzliches willkommen hier im schönen Forumshausen.
Es war eine gute Entscheidung sich hier anzumelden! Mit der Gemeinschaft ist es viel leichter mit dem Rauchen aufzuhören. Mir hat es jedenfalls sehr geholfen
Schau, den dritten Tag hast du schon rauchfrei durchgehalten! Du machst das ganz großartig
....und jetzt geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel
"ICH WILL" und "ICH KANN"
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Tag 
Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
Elli
Hallo Tapo, es fehlt ja definitiv ein freier Tag zwischen Sonntag und Montag 
Das Buch lohnt sich wirklich, gerade am Anfang öffnet es einem doch die Augen und schafft noch einmal eine zusätzliche Motivation.
Wir war Dein erstes rauchfreies Wochenende? Was fiel leicht, was fiel schwer?
Viele Grüße
Andreas
Ja, am Anfang dehnten sich die rauchfreien Tage unendlich. Ich konnte mir überhaupt nicht vorstellen, dass ein Tag ohne Rauchen vorbei geht 
Mittlerweile stelle ich fest, dass das ans Rauchen denken wirklich weniger wird.
Also es geht, alles eine Frage der Zeit und Ablenkung!
Bleibe stark!
Liebe Grüße Tascrina
Hallo Chat-Mit-Neu-Partner 
[quote="TaPo"]
Ich habe die letzten Tage etwas Schwierigkeiten einzuschlafen, obwohl ich oft schon früh todmüde bin, mir schon die Augen zu fallen. Kaum leg ich mich hin, bin ich putzmunter und komme nicht mehr an. Ob das mit Rauchstopp zu tun hat, weiss ich nicht. Wird sich wieder richten. 
Solange ich mir selbst und meinem neuen Motto "nie wieder einen Zug" treu bleibe, überstehe ich auch paar Tage Schlaflosigkeit.
[/quote]
Ich kann prinzipiell schlafen, wache des Öfteren auf und bin morgens, obwohl ich insgesamt lange geschlafen habe, total kaputt … Heute Kopfschmerzen 
Irgendetwas ist immer … Aber wir schaffen das!
Wann hat es bei dir angefangen? Ich nehme seit dem 06.08. keine Nikotinersatzpräparate mehr und vorher ist mir das nie so aufgefallen; hatte 16/8 Pflaster … Sehr komisch - wie der Körper so darauf reagiert, aber gut … Ich habe heute gelernt: Wundern, aber akzeptieren
Gute Nacht und Liebe Grüße
Sabrina
Guten Morgen TaPo, Schlafprobleme können leider durch den Rauchstop entstehen. Der Stoffwechsel passt sich an, der Körper leistet momentan Höchstarbeit.
Mir haben damals Dragees geholfen, die auf pflanzlicher Basis aufgebaut sind. Du findest in der Drogerie eine große Auswahl. Besonders haben mir diese, von dieser Ordensfrau geholfen. Das gibt es spezielle für die Nacht mit hohem Anteil an Baldrian oder Johanniskraut. Auch Teesorten in diese Richtung können hilfreich sein.
Abendliche Spaziergänge erfüllen auch diesen Zweck, einfach mal eine kleine Runde um den Block oder auch Entspannungsmusik zum Einschlafen..
Dir einen tollen Wochenteiler.
Viele Grüße
Andreas
Hallo, Tapo! 
Hübsches Wohnzimmer hast Du! Erstmal ganz großen Respekt für deine Willenskraft und deinen Mut, Du hörst ja quasi unter erschwerten Bedingungen auf... Wenn ich mit einem Raucher die Wohnung teilen müßte würde ich vermutlich nicht einmal den Versuch starten mit dem Glimmstengel zu brechen, echt eine Großtat von dir! 
Mein Rauchstopp kommt heute Abend und ich hab jetzt bereits ein flaues Gefühl, aber dein Beispiel macht mir Mut, weiter so 
Namaste, Mirko
