April-Zug 2021• Panoramafahrt • in ein rauchfreies Leben

Danke meine liebe Ella. Danke dass Du da bist.
Bei mir rollen jetzt die Tränen...
Ich habe so viel Druck auf dem Kessel.
Ich gehe schlafen und hoffe auf einen besseren Tag.
Gute Nacht.
Yoyo

Guten Morgen ihr Lieben!
Herzlich Willkommen bei unserer Panoramafahrt, in ein rauchfreies Leben liebe*r Alex.

In den vergangenen Tagen, war ich nicht hier. Meine Gedanken an das Rauchen, waren abgelenkt, von guten Gesprächen und vielem lachen. Meine beste Freundin, hat mich für einige Tage besucht. Ablenkung ist das, was die Sucht vertreibt.
Daher wird es für mich neue Projekte geben, die schon lange in meiner Schublade liegen. Die ich, aus welchen Gründen auch immer, aufgeschoben habe. Schließlich kann ich mir kleine Extras leisten, ein: erspare mir durch das Nicht-mehr-rauchen, doch einiges!

Einen herrlichen Start in die neue Woche

wünscht Euch Eva

HalloAlex, herzlich willkommen auch von mir hier im Panorama- Zug.
Es freut mich, dass Dir der Rauchstopp so gut gelingt und ich beglückwünsche Dich zu Deiner Entscheidung !
Zu Deiner Frage (die ich nur bedingt beantworten kann).:
Ganz klar ist, dass Aufhörer*innen immer wieder Schlafstörungen unterschiedlichen Ausmaßes beklagen. Das ist auch bekannt. Das kann sowohl in die eine Richtung, als auch in die andere gehen (entweder Schlaflosigkeit oder ein erhöhter Schlafbedarf). Das Ergebnis all dieser Schlafstörungen ist wohl meistens Müdigkeit und Abgeschlagenheit.... Zeitlich gesehen bist Du da auch noch im Soll....
Natürlich kann ich Dir ehrlicherweise nicht versichern, dass Deine Schlafstörungen daher rühren.
Eines kann ich Dir aber sicher sagen- ja, Du bist absolut richtig in diesem Zug !
Vielleicht magst Du ja ein bisschen mehr von Dir erzählen. Wie lange hast Du geraucht? Was war Deine Motivation rauchfrei zu werden? Und welche Situationen haben Dich besonders herausgefordert (oder tun es noch?)?

HuhuYoyo! Ich hoffe, es geht Dir noch ein bisschen besser.... Was lässt Dich so straucheln? Ist es (diese vermeintliche) Nostalgie? Die Stimme im Kopf, die Dir das Rauchen wieder schön reden will?
Du schaffst das Yoyo! Du bist schon so weit gekommen.
Du hast vorgestern geschrieben, dass Deine Bewunderung wächst für alle die, die über einen langen Zeitraum rauchfrei bleiben. "Lang" ist ja relativ..... Für starke Raucher*innen sind das schon ein paar Stunden oder Tage, ein paar Wochen sowieso. Also- klopf [u]Dir[/u] mal kräftig auf die Schultern für Deine Leistung! Jawohl, ganz recht!
Denn ganz ehrlich- wenn man laaaange rauchfrei ist (zum Beispiel 1186 Tage oder so.... ) ist das rauchfrei bleiben gar nicht mehr schwer.....

Ella, ich hoffe Dir geht`s auch gut während Deiner Reise. Was macht Dein "Nostalgie- Zentrum"? Meine Güte, ganz schön retro heute hier in unserem Zug......

Eva- Luna, neue Projekte finde ich super! Und man hat ja als Nichtmehrraucherin nicht nur mehr Geld, sondern auch mehr Zeit....
Ich habe mir von meiner Ersparnis übrigens ein E- Bike gegönnt. Und daran freue ich mich bis heute. Damit fahre ich auch annähernd täglich etwa 7 km pro Weg zum Dienst, Sommer wie Winter. Und ich muss dazu nicht eher aufstehen, als würde ich vergleichsweise mit dem Auto fahren, denn ich spare mir ja die Zeit, die mich meine zwei Zigaretten vor dem Dienst gekostet hätten.

Ihr Lieben, ganz ehrlich- die Sucht kann noch so hartnäckig sein.... eins kann sie nicht- echte Vorteile für`s Rauchen liefern.....

Bleibt stur, bleibt stark, haltet durch.
Heute, am Weltnichtrauchertaaaag erst recht!

Lieben Gruß,

Silke

Hallo & vielen Dank für die nette Aufnahme hier im Zug!

Tja heute war es mal wieder relativ anstrengend.
Erster Urlaubstag, super Wetter, Stressabfall und plötzlich überkam
mich der Gedanke "heute gönnst du dir mal eine". Bin aber zum Glück nicht
darauf eingestiegen. Mich überrascht aber immer mal wieder die Intensität
solcher Rauchgelüste. In vielen Dingen bin ich auch etwas blockiert,
weil ich vor dem tun eine geraucht habe. So als Startsignal. Ich rauche eine und dann
fahre ich los..oder mache Musik..oder arbeite..
Morgens geht es zwar ganz gut mit dem Verzicht, aber manchmal nach einem
ausgedehnten Frühstück, kommt dann auch so ein starker Impuls Rauchen zu wollen.

Wird das noch besser nach einigen Monaten?
Vergisst man das Rauchen irgendwann?

Ansonstenbin ich trotzdem beeindruckt, so lange keine geraucht zu haben.
Ich sage mir immer, sie wird eh scheiße schmecken.

Viele Grüße,
Alex

Na hallöchen,

schön das Ihr alle so fleißig an der Sache seid. Ich lese des Öfteren hier nach wenn ich an das Rauchen denke.

Heute war so ein Tag wo der Gedanke ans Rauchen stärker war. Das lag ganz einfach am Arbeitesstress da ich gerade jemanden anlerne die nächsten Wochen, ist manchmal stressig beziehungsweise ich rede mich fusselig.
Natürlich rauchte ich nicht, hab mir dann Abends aber ein Bier gegönnt dafür ;) trinke eh selten da geht das mal als suchtverlagerung bei mir durch ;)

Ansonsten, Sport betreibe ich nach wie vor was mir auch sehr gut hilft besonders da dass Fittie wieder auf hat…Juhuu. Sehe auch langsam Resultate Trotzdem hab ich 4 Kg zugenommen was mich aber eher erfreud.
Ich esse mittlerweile auch viel und gerne, natürlich übertreibe ich das auch nicht aber was soll’s lecker ist eben lecker. Raucher beobachte ich auch gerne die sehen so dumm aus… hehe war ich ja selbst.

Joar im großen Ganzen lebe ich schon um einiges gesunder als vorher und ich fühle mich auch super. Ab und zu hab ich mal eine depressive Phase die letzte ist glaub 1 Woche her, zurzeit wird es weniger… ohhhhh darüber bin ich so froh das war schon übel. So selbstbewusst wie als Raucher bin ich aber noch nicht was mir schon fehlt. Ab und zu wird’s aber ich lass mir da noch etwas Zeit ganz klar.

Na dann ich wünsch alles gute, freu mich immer wieder hier von euch zu lesen.
Gebt ja alles damit Ihr ja schön rauchfrei bleibt ;)

Lg Manni Manfred