Der Januar-Zug. Rauchfrei ins Jahr 2021

Liebe Moni,
Krönchen richten und weiter machen.
Du hast geraucht na und ... Du hast 1000e nicht geraucht.
Ich habe im Februar oder so auch einen Ausrutscher gehabt. Ich habe eine alte Schachtel gefunden und mich gestritten und Sie daraufhin geöffnet. Bei mir ist das irgendwie Trauer und Trotz gewesen. Ich habe 3-4 Tage immer x wieder eine (ich hatte sie im Auto gebunkert) geraucht. Ich glaube das es mir im Nachhineingut getan hat mich dafür auch nicht zu verurteilen oder etc. Ich musste mal sage: scheiße ist das schwer, scheiße bin ich traurig. Allerdings war es auch ein Spiel mit dem Feuer. Und das habe ich gemerkt. Ich wollte jeden Tag ans Auto und die Sucht saugt dich sofort wieder ein. Ich habe meine Tochter zu Hause vor der ich nicht mehr rauchen werde. (Nie fällt mir noch immer schwer zu sagen). Daher gab es keine Option und so habe ich die Zigaretten dann nach der ca. 6ten verschenkt.
Es ist eine Droge, dass heißt sie wird dir objektiv immer das Gefühl geben sie zu wollen oder zu brauchen.
Subjektiv willst Du das aber nicht. Wenn Du das weißt dann handle dementsprechend, dass fühlen und spüren kommt wieder.
Bei mir kam seit dem keine Situation mehr in der ich darüber nachgedacht habe mir Zigaretten zu holen. Ich habe vielleicht 2x am Dampfer von meinem Mann gezogen, was noch abstoßender war. Ich gönne mir jetzt Ruhe oder etwas anderes wirklich schönes wenn ich traurig, gestresst oder ärgerlich bin. Ich rede mit Freunden oder meiner Schwester und/oder gehe einfach aus der Situation raus.
Wir haben es nicht wirklich genossen, wir sind etwas hinterhergelaufen. Wir haben uns ignoriert. Jetzt ist es an der Zeit die Sucht zu ignorieren. Diese Lüge zu entlarven.
Dein Mann hat sich sicherlich die ganze Zeit gefragt wie Du das machst. Und bestimmt ist bei Ihm auch eine Menge gedanklich passiert. Stell Dir vor Du bleibst dabei und plötzlich hört er dann auch auf... Du hast das so gut ignoriert und durchgezogen. Du kannst es auch weiterhin.

Warum freue ich mich Rauchfrei zu sein:

- Keine Ahnung, ich freue mich halt.
- Ich bin jetzt ein Vorbild für meine Tochter.
- ich habe kein ständiges schlechtes Gewissen mehr
- ich huste nicht mehr als würde ich gleich abnippeln
- ich fühle mich befreit
- ich fühle mich stark
- ich fühle mich modern
- ich fühle mich cool (na ja daran arbeite ich noch wie man am oberen Punkt sieht )
- Sollte ich wieder Anfangen, fängt sicherlich auch mein Mann an und das wäre absolut furchtbar
- ich schaue meiner Mutti in die Augen und bin stolz
- ich muss mir nicht mehr anhören ich sollte aufhören zu rauchen
- Ich habe die kraft geschöpft endlich das Thema Gesundheit in Angriff zu nehmen (Bauchfrei, HBA1C einstellen...)
- Ich ärgere mich nicht mehr über dieses sinnlose Geldausgeben
- Ich kann es nicht fassen, das ich jetzt erst anfange ein wirklich freies Leben zu führen. Seit ich 16 bin sind die Scheißdinger immer dabei gewesen. Die haben jetzt keine Macht mehr über mich. Ich entscheide.
- Ich geniesse die Momente wirklich. Viel intensiver als vorher. Die Musik wird wahrgenommen. Der Sonnenuntergang wird gesehen. Die Landschaft eingesogen. Das Essen wird genossen ...argh oder vielleicht das Magenknurren

Richtig, Moni, das ist die beste Entscheidung des Tages!!
e:

Hallo Leute,

ich hoffe, Ihr seid noch alle an Bord und habt nur keine Zeit/Lust was zu schreiben. Meldet euch doch bitte kurz, damit wir wissen wer noch mitfährt und Woche 10 erreicht hat bzw. wem wir dabei helfen können, wieder an Bord zu kommen.

Viele Grüße

Hönk

Dito