Der Januar-Zug. Rauchfrei ins Jahr 2021
Hallo Ihr Lieben,
ich bin noch dabei auch wenn ich ein paar Tage nichts gelesen oder geschrieben habe. Mir tat es ganz gut nicht so viel übers Rauchen oder Nichtrauchen nachzudenken. Hatte ein wirklich schönes Erlebnis.
Eine meiner besten Freundinnen hat sich echt gewundert, dass ich schon so lange Rauchfrei bin und immer noch dabei bin. "Hätt ich nicht gedacht das du das durchhältst ... ist doch super mega." Und als ich Ihr dann von meinen Zweifeln oder Gedanken erzählte, dass ich immer an die Menschen denken muss, die nur ab und zu rauchen oder am WE sagte sie mit Ihrer Einzigartigen Art: " so ein Quatsch Paola. Du hast das jetzt endlich geschafft. Das bist du nicht und vergiss diese Gedanken sofort. Du machst das Super ...das ist soo toll. Mann echt cool!!!" Und da kam seit langen mal wieder richtig stolz in mir hoch und so ein richtiges Glücksgefühl.
Ich freue mich tierisch aufgehört zu haben!!!
Ich merke das ich stärker werde auch im Bezug auf andere Sachen.
Ich traue mich zwar noch nicht recht zu sagen ich bin Nichtraucher aber ich weiß
ich bin Stark, Ich bin toll, Ich bin schön, Ich bin stark, Ich habe endlose Kraft und ich schaffe das!!!
[quote="Justme83"]
[quote="Fräulein2007"]
Hallo ihr alle zusammen, ich wollte mich kurz melden.
[/quote]
Hallo 
Also ich esse zur Zeit sehr viele Bonbons und abends auf der Couch dann einen lutscher.... klar alles ohne Zucker, aber so ersetze ich noch die Belohnung..
Heute war mein Tag total leicht ohne Zigarette... das freut mich riesig. Ich hab mir in der Apotheke Neurexan und Bachblüten gekauft. Hoffentlich kann ich damit endlich besser schlafen.
[/quote]
Bonbons und Lollis habe ich auch ständig bei mir. Werde aber bald versuchen, auf Kaugummis umzustellen. Bei Süßigkeiten kenne ich nie ein Ende ;)
Ich trinke momentan auch literweise Tee. Quer durch alle Sorten, die die Schublade hergibt.
Wow, Paola. So viel positive Worte und Gedanken. Klasse. Du bist also nach dem Ausrutscher nicht rückfällig geworden! Wie schön uns willensstark.
Für mich ist heute TAG 18 schweeerrr, besonders der Abend.
Ich hatte wirklich gute Tage, ich habe sogar geträumt, dass ich Nichtraucherin bin.
Heute ist eine Qual, seit Stunden, ein Entzugsgefühl wie in den ersten Tagen.
- aber auch dieser Abend wird vorbei gehen.
Ich will es auf jeden Fall drei Monate schaffen, in der Hoffnung, das dann alles leichter wird.
18 Tage! Das hätte ich nie erwartet. Es fühlt sich gut an, stark zu bleiben.
Einen schönen Abend Euch!
Hallo liebe rauchfrei community,
Die letzte zigarette habe ich vor einer woche, am 11.01 morgens, geraucht. Ich dachte wirklich dass der entzug nach drei tagen vorbei ist, ziemlich naiv aber vll ist das auf ein vorteil gewesen.
Vorallem abends habe ich das verlangen aber auch unterm tag denke ich immer wieder „ach jetzt eine rauchen“ und dann faellt mir ein, oh nein doch nicht 
Das hier is mein erster versuch aufzuhoeren 
Ich hoffe ich darf hier noch mitmachen
Liebe grüße
Julia
Aber ja doch, ljebe Julia!
Sei ganz herzlich willkommen, hier, in der "verschworenen Gemeinschaft der Nichtmehrraucher".
Dein erster Anlauf, schreibst du. Was hat dich bewogen, dein Leben rauchfrei führen zu wollen? Damit wir dich gezielter unterstützen können...wie schaut deine Rauchergeschichte aus? Wann, wo, wieviel wären so die ersten Fragen an dich. Lass uns gemeinsam ein bissel kennenlernen.
Hier stösst du auf die geballte Kompetenz. Denn ale hier verbinden zwei Dinge:
1. Einen Weg aus der Abhängigkeit zu finden.
2. Die Kraft dieser Gemeinschaft zu nutzen.
Schön, dass du hier bist, Julia.
Ich sag erstmal Gute Nacht und freue mich, auch weiterhin hier von dir zu lesen.
Grüße
Meikeo
Hey ich bin Lutz und wollte fragen ob ich noch mitfahren kann.
Habe am 4.Januar meine letzte Zigarette geraucht und hier
Bisher nur gelesen
Guten Morgähn
@Paola: liebe Grüße an die tolle Freundin!!!! Großartig!!!!
Heute nacht habe ich zum ersten Mal vom Rauchen geträumt!!
Ich hatte im Traum eine geraucht und mich hinterher fürchterlich geärgert!!!!
Gestern Abend war aber auch eine heftige Situation. Ich bin mit Tochter und Mann gleichzeitig in Streit gekommen. Auch sein Gerüst ist zeitweilig dünnhäutiger, vor allem mit zu wenig Schlaf. Meine Tochter ist 14 1/2, da sind Konflikte vorprogrammiert. Na jedenfalls, beide auf einmal!! In mir schrie es, ihr könnt mich alle mal, ich geh jetzt eine rauchen!!!!
Bin dann aufgesprungen, Schuhe an, Jacke an, stramm laufen (nicht in Richtung Bude und ohne Geld)
Nach einer halben Stunde ging es mir besser und die Lage hatte sich zuhause auch entspannt.
Puh!!!!
Alles liebe, habt einen stressfreien, rauchfreien schönen Tag!!!
Die Marion
Guten Morgen.
Liebe Marion das sieht man wieder wie lange wird doch diese Automatismen hatten.
Die können ja auch nicht von heute auf morgen weg sein.
Ich muss schon sagen ich habe ziemlich mit Schlaf Problemen zu kämpfen.
Das kannte ich auch schon vorher aber die Nächte schlaflos im Bett zu liegen
Und nur fünf Meter von mir in der Küche liegen die Zigaretten ist schon manchmal hart.
Einen guten Start in den Tag.
Und Lutz herzlichen willkommen. 
Guten Morgen Januar-Zug,
Da gibt es einige Jubiläen
Jenny, Moni, Sascha und Paola sind volljährig geworden, toll gemacht
Doreen kann schon mit 16 Tagen aufwarten
Marion fährt heute mit der wilden 13 
Dizzy 12 Tage, weiter so
Lutz, du hast die ersten beiden Wochen rauchfrei durchgehalten, super
Julia und Justme83 ihr habt auch schon 8 Tage in der Frischluft-Challenge genossen
Fräulein, mit 6 Tagen Rauchfreiheit, morgen ist die erste Woche erreicht
Andy, die ersten 3 Tage sind die schlimmsten, du hast sie geschafft
Tina, hey der erste Tag ist geschafft und 1,2,3 bist du rauchfrei
Alice muss noch das Datum vom ersten rauchfreien Tag eingeben!
Habe ich jemanden vergessen, möge er mir verzeihen!
Ihr alle macht das ganz großartig und
....und jetzt geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel
"ICH WILL" und "ICH KANN"
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Tag
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt
Elli
