Ich bin mal wieder hier
hallo Sonja,
sei mal ganz ehrlich, waren die Sonntage mit Qualm nicht genauso ätzend. Weil ich nicht glauben kann, bloß weil wir jetzt nicht rauchen, ist alles blöd.
Raff dich auf, treff dich mit Freunden, aber hänge nicht zu Hause herum und jammere.
(Ich sprech da von mir)
Ganz liebe Grüße
Bea
Hallo Jutta,
ich will nicht aufgeben,aber du weisst ja wie er 
ist.
Jetzt hab ich auch noch Ärger mit den Pflastern,wenn ich es abends
abmach,hab ic h einen dicken,roten Fleck der juckt.Aber ich kann
noch nicht ohne!!!
Kopfsache oder nicht,sie halten mich vom rauchen ab.
@Danke Drachme,irgendwie kann ich im Bett nicht lesen.Aber Möhren
habe ich 
Liebe Grüße und Danke Sonja
P.S. nicht falsch zu verstehen mit dem jammern. Es darf hier immer gejammert werden.
Hallo Sonja,
erst einmal: supertoll, dass du es geschafft hast, im Laden KEINE Zigaretten zu kaufen! Glaub mir mal, ich weiß ganz genau, wie du dich fühlst, war in den letzten Tagen auch mehrfach ganz kurz davor.
Und dann schließe ich mich Jutta an: versuche es vielleicht einmal mit den Kaugummis. Die machen zumindest keine roten Flecken. Und in der frischen fruchtigen Sorte schmecken die auch nicht allzu schlimm, finde ich.
Liebe Grüße
Antje
Ja,aaaaaaaaaber
mit Kaugummis DARF man rauchen,
mit Pflaster nicht!
Daran halte ich mich fest 
[/i][/b]
Hallo Sonja !
Ich erinner mich noch an die Sylviii ! war auch vor 2 Jahren shcon hie rund hab seitdem (September 2008 ) nicht mehr gequalmt!
Du packst das jetzt! Ich weiß wie schwer das ist, das kannst du mir glauben ,habe alle Hochs und Tiefs mitgenommen die es so geben kann!
Bleib mal lieber bei den Pflastern ,wenn du schon "weißt" da sman bei Kaugummis rauchen darf ,neeeeeeeeee,dann ist das nix für dich!
Du musst halt andere Dinge ausprobieren :Was ist zum Beispiel mit Sport ????
Oder kannst was basteln ,stricken etc ??????
Sport wäre am besten ,du brauchst doch was für die gute Laune und musst deine Seele bei Laune halten
Du kannst dir inzwischen aber auhc mal ne Belohnung gönnen :Ein gutes Buch , ein Kinobesuch irgendwas ?!!!!
Ich hab mir als erstes damals ein Parfum gegönnt ,weil ich so toll riechen konnte !
Mutmachgrüße biddy
Hallo Sonja,
ups, sorry, dass wusste ich gar nicht, dass man mit den Pflastern tatsächlich nicht rauchen darf. Dann solltest du tatsächlich lieber dabei bleiben.
Die von biddy angeregte Belohnung klingt doch gut...ich persönlich lass mir nächste Woche dann endlich mal wieder die Haare schön machen. ;-)
Daumen sind gedrückt!
Antje
Hallo biddy,erst mal ganz ,ganz,ganz herzlichen Glückwunsch,das du es geschafft hast! 
Im September 2008 war ich schon nicht mehr hier,ich hatte so ungefähr
July-August wieder geraucht.
Damals war mein Fehler,ab und zu mal eine zu rauchen-und natürlich das zunehmen hat mich geärgert.
Also stricken tu ich jeden abend,und gerne.
Sport ist so eine Sache,hatte ja schon geschrieben,das ich Fahrrad
fahr,und 1 mal die Woche Gymnastik.Ich habe noch nicht zugenommen
und auch keinen Heißhunger.Wenn das los geht werde ich wieder
walken gehen,wie letztes mal.
Da ich keine festen Arbeitszeiten habe(jede Woche einen neuen Plan)
Ist es schlecht mit Terminen,sonst würde ich soooo gerne einen
Pilateskurs machen.DVDs habe ich,aber alleine bringt das nicht viel.
Belohnung gibts noch nicht,nicht vor Januar,wenn ich das schaff.
Das ist erstmal mein Ziel.
Du hast so Recht (ihr alle) durchhalten ist alles.
Liebe Grüße Sonja 17 RF
Hallo Antje,
Haben die sich gut ausgedacht ,mit den Pflastern,nicht war?
Würde ich sie zum rauchen abmachen,kleben sie nicht mehr
Werd dann morgen mal mein Bein bekleben 
Zum Frisör muss ich auch,gehe aber sehr ungern.
Dir auch Durchhalte Grüße Sonja
Hallo Sonja ,
ich habe mit den Pflastern keine Probleme aber wie du geschrieben hast nimmst du sie abends. mir wurde erklärt ich solle sie morgens nach dem duschen z.B. auf den oberam kleben aber jeden tag den Arm und die position des Pflasters wechseln. man kann aber auch die Schulter usw. nehmen hatte hier auch glaube ich schon jemand geschrieben. Aber meinst du mit dem durchschneiden bringts es das, vielleicht brauchst du auch schon gar nicht mehr die ganz starken (wird dir schwindelig oder meinst du manchmal du hättest eine zigarre geraucht- so ging es mir beim ersten mal--denn dann sind sie bereits zu stark für dich und du kannst die mg reduzieren. Halt dich tapfer!! Bei mir ist es heute der 10 Tag ohne und ich war los und habe mir Möhren geholt, weil die Hose schon enger sitzt und ich nur am schlickern bin. Um mich heute abzulenken und mich für die 10 Tage zu belohnen,habe ich mir einen Friseur Besuch gegönnt. Im Moment fällt es mir sehr schwer aber ich denk halt- die 10 tage hast du schon kämpfe weiter und zeig Nico wo es lang geht-denn es geht da lang wo ich hin will .
Gruß Drachme
