Morgen gehts los - diesmal will ich es schaffen - mit eurer Hilfe

Hallo,
ich drück die Daumen.....es wird klappen und es fühlt sich gut an.

friedvolle Festtage wünsche ich

Frohe Weihnachten alle!!

Heute an meinem 5. Tag ist die erste Anstrengung weg. Da wird es nochmal besonders gefährlich. Ich darf mir nicht vormachen, dass es leicht ist oder war, auch wenn die größte Hürde der Rauchstopp selbst war, also die Entscheidung, es jetzt endlich zu tun.

Die Erkenntnis, der Moment, in dem man aus dem Nebel des Verdrängens auftaucht und das Rauchen als das sieht, was es ist, ist toll und ebenfalls gefährlich. Es ist schwer, mir einzugestehen, dass ich so viele Jahre so unglaublich dumm war, verführt, verblendet, Meisterin der Selbsttäuschung. Über die Glaubenssätze des Rauchens, dass es mir Freude macht, ich mich belohne, mir bei der Verdauung hilft, mich entspannt usw. kann ich jetzt nur lachen.

Ich habe gerade im Dezemberzug gelesen, dass sich einige Gedanken gemacht haben, wofür sie dankbar sind. Das finde ich eine super Idee und darum werde ich mich die nächsten Tage jeden Tag für eine Sache bedanken.

Gestern war es mein Geschmackserlebnis mit Apfelwein.

Heute danke ich für dieses Forum, also für euch, liebe Mit-Exraucher, ihr seid toll!

@Elli Lieben Dank

Den Teddy kann ich gut gebrauchen, heute Abend muss ich das erste Mal richtig kämpfen.

Darum danke ich heute für
- alle in diesem Forum für die Unterstützung
- meinem Mann dass er heute nicht ausgezogen ist

Und rufe mir wichtige Sätze von Experten in Erinnerung, die meine alten „Raucher-Glaubenssätze“ ablösen und richtig stellen:
Tabak tut nichts für mich. Er schmeckt nicht, belohnt mich nicht und macht das Leben nicht schöner. Nur die eine Zigarette gibt es nicht. Nikotin ist die am schnellsten süchtig machende Droge der Welt. Die psychologische Abhängigkeit ist stark. Die Zigarette ist nur dazu gut, mich so zu fühlen, wie sich ein Nichtraucher die ganze Zeit fühlt.

So und jetzt Schluss mit

Heute bedanke ich mich
- für die Musik.
- dafür dass das Rauchen mich NICHT vom Musik machen abgehalten hat.

Ich habe gerade 3 Stunden ohne (Rauch-)Pause Bass gespielt, gesungen und Musik gehört. Es war so schön.

Noch was:
Mir ist aufgefallen, dass ich bei so Sachen, die mich (lach - also bis letzte Woche) immer an den Rand den Wahnsinns getrieben haben, anders reagiere. Etwas online bestellen, ein Gerät einrichten, die Steuererklärung ... brachten mich zuverlässig zum totalen Nervenzusammenbruch. Und heute in aller Seelenruhe, entspannt sogar fröhlich die Steuer gemacht, auch anderes stresst mich viel weniger.

Ist das bescheuert oder was? Ich finde es super!!

„Ich lerne Seiten an mir kennen, die kennen mich nicht.“ (Die Höchste Eisenbahn)